LUDENSFABER. Buch-Gefühl #20 - "Why We Sleep" (Walker, 2017)

"Ich liebe Bücher. Und ich teile gern!"
Meine «Buch-Gefühl»-Sessions sind ein Pandemie-Kind. Damals hatte ich über 180 Bücher gelesen - primär zu Innovation & Leadership. Immer mit Blick auf den Transfer in unsere Praxis.

Ich habe seither weiter gelesen.
Jetzt greife ich die Idee wieder auf - auch im kleineren Setting. Denn: manche Bücher finde ich zu gut, um sie nicht zu teilen!

In dieser frühmorgendlichen Live-Session stelle ich dir eines meiner Lieblingsbücher vor: 30 Min Vorstellung + Take-Aways, anschliessend 30 Min Diskussion/Networking.

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#19 - "Why We Sleep" (Matthew Walker, 2017)

Ich war erstaunt, wie wenig ich über Schlaf wirklich weiss. Z.B. was die Funktion von REM-Schlaf ist und wir darum nicht mehr auf Bäumen schlafen (wie die Affen).
Auch: Schlafmangel führt zu mehr Verkehrsunfällen und Todesfällen als Alkohol und Drogen zusammen.
Oder: Alkohol hilft nicht beim Einschlafen. Er sediert einfach nur deinen Frontallappen. Kontraproduktiv, weil du's dann nicht mehr in den REM-Schlaf schaffst.

Ich freue mich, euch das Buch aus meiner Perspektive näherzubringen.

LG, Lars

Mehr zu meinen «Buch-Gefühl»-Sessions (zB. 15-20 Min-Videozusammenfassungen) findest du auf www.ludensfaber.com/books