Learn to Breath

Unisciti a me, il 5 Luglio 2024 al Parco della Caffarella per una lezione introduttiva e pratica sul Pranayama.

Scoprirai se sai respirare (sì, sembra strano ma la maggior parte delle persone non sa respirare e quindi respira male. Questo ha un impatto negativo sia a livello fisico che mentale) e inizierai a scoprire come respirare in maniera corretta.
Puoi portare un quadernino ed una penna se vuoi prendere degli appunti e poi passeremo alla pratica.
Noterai fin da subito (anche se inizieremo in maniera molto soft perché il corpo non è abituato) i benefici si una corretta respirazione.

Altre cose da portare: materassino yoga, bottiglietta con acqua se desideri, un libro (servirà come peso durante la pratica, non importa quale libro sia).

Ti consiglio di non mangiare pesante nelle due ore precedenti l'evento poiché rende più difficile gli esercizi di respirazione.

L'evento è gratuito.

Per qualsiasi cosa scrivimi.
Non preoccuparti se si tratta di qualcosa che non conosci o se vuoi partecipare ma non conosci nessuno, datti una possibilità perché sarà un evento speciale.

Un abbraccio

Vanada