Difesa Personale per Donne – Corpo, Mente e Sicurezza (Principianti Benvenute)

👋🏼 Questo incontro è dedicato a tutte le donne che vogliono sentirsi più sicure nei propri spazi, nel corpo e nella mente.
✨ È molto più di una semplice lezione di autodifesa.
Durante l'incontro, lavoreremo su:

• Tecniche semplici e pratiche per rispondere a situazioni di pericolo
• Postura, voce e movimento per comunicare sicurezza e assertività
• Strategie psicologiche per leggere i segnali, mantenere lucidità e gestire la paura

👣 Non serve alcuna esperienza precedente. Il ritmo è lento, il clima è accogliente e il focus è sul rispetto reciproco, sull’ascolto e sull’empowerment.
🌈 Questo spazio è aperto e sicuro per tutte le identità femminili, in ogni fase della vita.
📍 Dove: Parco Sempione (zona Arco della Pace – ti invieremo la posizione esatta via messaggio)
👕 Cosa portare: abbigliamento comodo, acqua, tappetino opzionale
💶 Contributo: €10 a persona
La prenotazione è confermata al momento del pagamento (ti invieremo i dettagli via messaggio privato dopo l’iscrizione su Meetup).
📲 Per qualsiasi domanda o dubbio, scrivici pure.