Name: Sunrise-Yoga at the Beach- Hatha&Vinyasa Flow
Start: 2025-10-10T05:15:00.000Z
Location: Espigo del Bogatell

¿Te gustaría practicar yoga al aire libre, con los pies en la arena y el sonido del mar como música de fondo? 🌊
Este grupo es para quienes desean **conectar con su cuerpo, respirar profundo y recargar energía en un entorno natural**.
No importa tu experiencia: **tod@s son bienvenid@s**, desde principiantes hasta practicantes habituales.

***

### ✨ ¿Qué ofrecemos?

* Clases de yoga en grupo, al aire libre
* Momentos de conexión, meditación y relajación frente al mar
* Una comunidad con buena vibra, respeto y alegría
* Estilo: **Hatha Vinyasa Flow**

***

### 🧘‍♀️ Nivel: Apto para tod@s

📍 **Lugar**: Playa Espigò de Bogatell, lado Playa Nova Icaria
🕒 **Cuándo**: Cada Jueves a las 19.00 p.m
📎 **Qué traer**: Mat o toalla, agua, ropa cómoda y ganas de disfrutar

***

### 💸 Precios

* Primera clase: solo **7 €**
* Clases siguientes: **10 € por sesión**
* Pack de 4 clases: **35 €**
* Pack de 8 clases: **60 €**
* Pack de 10 clases: **80 €**

➡️ Pago en **efectivo o por Bizum**
🎉 **Si traes a un/a amig@ nuev@ → tú practicas GRATIS ese día** 🙌

***

\# 📩 **Reserva tu plaza:**
📲 Escríbeme por WhatsApp: **684 159 983**
📸 O por Instagram: [@_miryoga](https://www.instagram.com/_miryoga)

***

La idea es **compartir la práctica, conectar con el cuerpo y la naturaleza, y pasarlo bien**.
✨ ¡Te esperamos con buena energía!

Namaste
Miriana

**ENGLISH**
Would you like to practice yoga outdoors, with your feet in the sand and the sound of the sea as your background music? 🌊
This group is for those who want to **connect with their body, breathe deeply, and recharge in a natural setting**.
No matter your experience — **everyone is welcome**, from beginners to experienced practitioners.

***

### ✨ **What We Offer**

* Group yoga classes in the open air
* Moments of connection, meditation, and deep relaxation by the sea
* A warm, respectful community full of good vibes
* Hatha Vinyasa Flow style

***

### 🧘‍♀️ **Level:** Open to all

📍 **Location:** Espigò de Bogatell Beach – entrance Beach Nova Icaria
🕒 **When:** Weekly sessions
📎 **What to bring:** Mat or towel, water, comfortable clothing, and a willingness to enjoy!

***

### 💸 **Prices**

* First class: just **€7**
* Following classes: **€10 per session**
* 4-class pack: **€35**
* 8-class pack: **€60**
* 10-class pack: **€80**

➡️ **Payment in cash or via Bizum**
🎉 **Bring a new friend → You practice for FREE that day!**

***

📩 **Book your spot:**
📲 Message me on WhatsApp: **684 159 983**
📸 Or DM me on Instagram: [@_miryoga](https://www.instagram.com/_miryoga)

***

The idea is to **share the practice, connect with your body and nature — and have a great time!**
✨ **We look forward to welcoming you with good energy!**

Namaste
Miriana

Yoga&Barcelona

Miriana Castorina

Yoga at the Beach- Hatha&Vinyasa Flow

Espigò de Bogatell

## 🌅 Yoga al Amanecer – Despierta con el Sol 🌞

**Conecta contigo desde la primera luz del día**
Empezar el día con una práctica de yoga al aire libre, respirando el aire fresco de la mañana, sintiendo la energía del sol naciente y el despertar del cuerpo y la mente… ✨
Te invito a una clase especial al amanecer para movernos con suavidad, fluir con la respiración y cultivar claridad, presencia y serenidad para el resto del día.
No importa tu experiencia: **tod@s son bienvenid@s**, desde principiantes hasta practicantes habituales.

***

### 🧘‍♀️ ¿Qué haremos?

✔ Respiración consciente para despertar el cuerpo
✔ Movimientos suaves y energizantes (Hatha Vinyasa / estilo dinámico suave)
✔ Saludos al Sol 🌞
✔ Estiramientos y relajación final con meditación guiada

***

### 🧘‍♀️ Nivel:

Apto para tod@s

### 📍 Lugar:

**Playa Espigó de Bogatell**
Entrada al lado de los baños públicos (ver ubicación en el mapa)

### 🕒 Cuándo:

**Cada viernes a las 7:00 a.m.**

***

### 📎 Qué traer:

* Mat o toalla grande
* Agua
* Ropa cómoda
* Ganas de respirar, moverse y disfrutar del amanecer 🌞

***

### 💸 Precios:

* Primera clase: **7 €**
* Clase suelta: **10 €**
* Pack 4 clases: **35 €**
* Pack 8 clases: **60 €**
* Pack 10 clases: **80 €**

✅ Pago en efectivo o por **Bizum**
🎉 **Promo especial:**
Si traes a un/a amig@ nuev@ → ¡**tú practicas GRATIS** ese día! 🙌

***

### 📩 RESERVA TU PLAZA:

📲 Escríbeme por **WhatsApp**: **+34 684 159 983**
📸 O por Instagram: [@_miryoga](https://www.instagram.com/_miryoga)

***

**Nos vemos al amanecer para empezar el día conectando contigo y con la naturaleza.**
✨ ¡Te esperamos con buena energía!
🙏 Namaste,
**Miriana – MirYoga**

**ENGLISH**

## 🌅 Sunrise Yoga – Wake Up with the Sun 🌞

**Connect with yourself from the very first light of the day**
Start your morning with an outdoor yoga practice, breathing in the fresh morning air, feeling the rising sun's energy, and gently awakening your body and mind... ✨
I invite you to a special sunrise class to move mindfully, breathe deeply, and cultivate clarity, presence, and serenity for the day ahead.
No matter your experience – **everyone is welcome**, from complete beginners to regular practitioners.

***

### 🧘‍♀️ What to Expect:

✔ Conscious breathing to awaken the body
✔ Gentle and energizing movements (Hatha Vinyasa / soft dynamic style)
✔ Sun Salutations 🌞
✔ Final stretching and guided relaxation/meditation

***

### 🧘‍♀️ Level:

Open to all levels

### 📍 Location:

**Espigó de Bogatell Beach**
Entrance next to the public restrooms (check map for exact spot)

### 🕒 When:

**Every Friday at 7:00 a.m.**
(Please arrive 5–10 minutes early to begin with the sunrise)

***

### 📎 What to Bring:

* Yoga mat or large towel
* Water
* Comfortable clothes
* An open heart and good energy 🌞

***

### 💸 Prices:

* First class: **€7**
* Drop-in class: **€10**
* 4-class pack: **€35**
* 8-class pack: **€60**
* 10-class pack: **€80**

✅ Payment via **cash or Bizum**
🎉 **Special offer:**
Bring a new friend and **you join for FREE** that day! 🙌

***

### 📩 BOOK YOUR SPOT:

📲 Message me on **WhatsApp**: **+34 684 159 983**
📸 Or DM me on Instagram: [@_miryoga](https://www.instagram.com/_miryoga)

***

**Let’s meet at sunrise to connect with ourselves and with nature.**
✨ We’ll be waiting for you with good vibes!
🙏 Namaste,
**Miriana – MirYoga**

 Sunrise-Yoga at the Beach- Hatha&Vinyasa Flow

Espigo del Bogatell

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