Yoga sulla riva del Lago di Como

Доброе утро! В воскресенье, 8 марта, открываю сезон йоги на открытом воздухе - присоединяйтесь! После практики лёгкий красивый треккинг.

Практика йоги:
• стиль Vinyasa Flow - адаптирую для всех уровней, скучно не будет) после - приятное телоощущение и перезагрузка
• удобная одежда, лёгкий коврик (и/или полотенце), занимаемся босиком или в носках
• кофта во время шавасаны (отдых) в конце
• водa
Оплата - 10 €

Треккинг:
• маршрут лёгкий - длина ~6км, подъём ~400м
• возможно, зайдём посмотреть интересное ущелье, но вход платный ~10€ можно решить на месте
• обязательно специальная треккниговая обувь (не кроссовки/тапки/кеды!)
• палки (по желанию)
• всегда вода + перекус, чай
• без оплаты

Встречаемся примерно в 10,30 в Bellano. Точную локацию (поляна на набережной для йоги) скину в день встречи. Практика длится ~1,5часа, после мы сделаем перекус и отправимся гулять, сам треккинг с остановками (фото и тд) занимает ~2,5ч
🙏🏼Желающие пишите в лс (практика состоится от 3х человек)

Ciao a tutti!
Inauguro la stagione dello yoga all'aperto l'8 marzo: unitevi a noi! Dopo la pratica, ci sarà un trekking facile e bellissimo.

Pratica Yoga:
• Stile Vinyasa Flow - Lo adatto a tutti i livelli, così non vi annoierete. Dopo, proverete una sensazione piacevole e vi ricaricherete.
• Abbigliamento comodo, un tappetino leggero (e/o un asciugamano), pratica a piedi nudi o con i calzini.
• Un maglione durante la shavasana (riposo) alla fine.
• Acqua.
• Il costo per la pratica yoga è di 10 euro

LA PRATICA YOGA È IN LINGUA RUSSA

Trekking:
• Percorso facile - lunghezza ~6 km, dislivello ~400 m.
• Potremmo fermarci per vedere una gola interessante, ma è previsto un biglietto d'ingresso di circa 10€, che può essere concordato in loco.
• Sono obbligatorie scarpe da trekking (no scarpe da ginnastica, ciabatte o scarpe da ginnastica!)
• Bastoncini da trekking (facoltativi)
• Acqua, snack e tè sono sempre inclusi.
• il trekking è gratuito!

Ci incontriamo a Bellano verso le 10:30. Il giorno dell'incontro vi comunicherò il luogo esatto (una radura sull'argine per lo yoga). La pratica dura circa 1 ora e mezza, dopodiché faremo uno spuntino e faremo una passeggiata. Il trekking vero e proprio, con soste (foto, ecc.), dura circa 2 ore e mezza.
Chi fosse interessato è pregato di scrivere personalmente (lo yoga e il trekking sarà svolto per almeno 3 persone)