103 YOGA DohJoh

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最もシンプルに考えた時、 やはり大切なのは 免疫力 細菌に負けない 心と身体を作りましょう! とは言っても、 一人では中々…💦 一緒に行える仲間が欲しい😂 そこで… オンライン と スタジオ バーチャルと対面 お好きなスタイルで 健康的なヨグライフを✨ ━━━━━━━━━━━━━
参加方法
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①ライン @103yoga https://lin.ee/1ussFBu をお友達登録 (既にメンバーの方はスキップ)
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②スタンプ(何でもok)を返信
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③参加方法詳細が届きます
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④【お部屋の鍵】が届きます
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Prana (プラン/エナジー)をご購入いただきご利用頂きます。 ご入金確認後、受講可能となります。 ご予約がないお部屋はクローズとなります。

より多くの方々が気軽に参加出来るよう、 短い時間のお部屋を用意しました🤗 ラジオ体操感覚で 一緒に免疫アップ目指しましょう!

1🔄Prana￥330より(ロコプライス)
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お部屋スケジュールと
【使用Prana🔄】
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(火~金) 6:15~30【1】呼吸法
(火~金) 6:30~45【1】おはようスーリヤ
(火)14:30~15:20【4】スローヨグ
(木)21:00~22:00【4】陰ヨグ*12/3休
(水日)10:00~11:00【4】ゆらゆらほぐし
(土)20:30~21:30【4】パジャマでNidra
(日)15:00~16:00【4】Vinyasa
(火水金)21:30~21:45【1】おやすみチャンドラ(月礼拝)
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＊月祝休

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<ロコ料金>
秋田県内在住かつ103メンバーの方
1 prana 🔄= ¥330

●6🔄チャージ¥1980 🎁ギフトにどうぞ🎁
●12🔄チャージ ¥3960
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●マンスリーパス(1ヶ月/全クラス受け放題)¥11000
✨New●おはようスーリヤマンスリーパス¥4400(1ヶ月)
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<一般料金>
ロコ以外の方
1 prana🔄 = ¥550

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Prana🔄に応じたギフト✨🆓✨
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全ての源、Prana
増えれば増えるほど 🧡HAPPY 🧡
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12🔄 1回無料券(おはようスーリヤ)
18🔄好きなお部屋で使える！2 Prana バック
24🔄好きなお部屋で使える！3Prana バック

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参加申込頂いた方に個別にご案内致します

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ご興味ある方は早速✨
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オンラインでご一緒出来るのを楽しみにしていまーす😆✨

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2022 YOGA スタートです！

スーリヤナマスカ バラエティパック

30分間
色んな種類の太陽礼拝を楽しみましょー！
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(火~金) 6:30~45【1】おはようスーリヤ
(火)14:30~15:20【4】スローヨグ
(木)21:00~22:00【4】陰ヨグ*12/3休
(水日)10:00~11:00【4】ゆらゆらほぐし
(土)20:30~21:30【4】パジャマでNidra
(日)15:00~16:00【4】Vinyasa
(火水金)21:30~21:45【1】おやすみチャンドラ(月礼拝)
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〜家族の為に1日の殆どを使っている皆さんへ〜

🍀この1時間を、自分の為だけに使いませんか？🍀

〜インドの道場そのままに〜

マントラも唱えたりと、伝統的ヨグを楽しみましょう😆

本格的に学びたい方にも
呼吸法からしっかりと学べるクラスです

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

<<健康くらぶ主催>>ビギナーヨグ🔰

地域の方々が、健康で楽しく寿命を延ばせれば!
❌
103YOGA 道場のコンセプト
繋げる。ココロとカラダ。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
主催: 健康くらぶ

2017発足。
中医学に基づいた薬膳料理を学ぶ会。

<<テーマ>>　心身一如

●薬膳　 (第１木曜) 10:00~12:00
武田美知子　先生
食物の性質や効能を知り、食養を学びます
●ヨグ (4回/月　 毎週木曜）
昼の部　14:00/　夜の部　19:30~
講師:　103 YOGA ナナディアン
予防医学/心のトリートメントとしてのヨグ
●お茶（第3木曜日）10:00~12:00
佐藤美由起　先生
歴史やマナーを学び、お手前を通じてリフレッシュ
●エンカウンター (第４木曜)　18:00~20:00　　武田美知子　先生
カウンセリングの理論や技法を基にしたエクササイズを通じて、より良い人間関係作りや自己肯定感を高めることを目指します。

4つの講座で
心身の健康づくりを目指します。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌿ヨグ日程（昼の部）

毎週木(月4回***5回木曜日がある月は1回お休み)

🌿時間

14:00ー15:00

🌿場所

コムコム（北秋田市）

🌿駐車場

あり（敷地内）

🌿どんなヨグ？

すろーヨグ　　運動量★軽　初心者向け🔰

ストレッチ中心の軽いヨグ。呼吸法やメディテーションとの組合せで自律神経のバランスを整え、ココロとカラダをトリートメントしていきます。

テーマ:心身一如

🌿活動費

お試し　¥1000
健康くらぶメンバー　＠1100　(各回/好きな回だけ参加OK）

＊当日メンバー登録可＊
年会費: ￥1500(1人)

🌿申込・お問合せ

①Meetup（このページ）
★メンバー登録をしてYOGAフリーチケットを手に入れよう★
簡単登録①ニックネーム②メールアドレス　のみ

②✉EーMail
[masked](103YOGA )

③☎Tel[masked] (健康くらぶ >担当:美由起さん)[masked]（103YOGA /レッスン中で出られない場合がございますが、後程こちらからかけ直し致します）

🌿定員
20名

🌿〆切
定員(20名)になり次第

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(火~金) 6:15~30【1】呼吸法
(火~金) 6:30~45【1】おはようスーリヤ
(火)14:30~15:20【4】スローヨグ
(木)21:00~22:00【4】陰ヨグ*12/3休
(水日)10:00~11:00【4】ゆらゆらほぐし
(土)20:30~21:30【4】パジャマでNidra
(日)15:00~16:00【4】Vinyasa
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