103 YOGA DohJoh

●　毎週　水・日 　Wed・Sun ●　10：00-10：50 ストレッチを中心とした軽いヨグ。初めての方や、腰が悪い方にお勧めのクラスです。難しいポーズはなく、自身のできる範囲で気持ちよく行えます。インドの雰囲気の中で呼吸法もしっかりと学べます。 For beginner and those who have back problems. We are conducting easy-slow-YOGA without difficult postures so that everyone can get relaxation. If you are looking for the place where breathing techniques are provided, here is the one. <<トライアルTrial>>￥1500+tax　（※その場で入会￥500引きoff） <<メンバー登録 Join Us! Registration>> ￥3240 お月謝制/ ドロップイン　あり

〜家族の為に1日の殆どを使っている皆さんへ〜 🍀この1時間を、自分の為だけに使いませんか？🍀 〜インドの道場そのままに〜 マントラも唱えたりと、伝統的ヨグを楽しみましょう😆 本格的に学びたい方にも 呼吸法からしっかりと学べるクラスです 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 <<健康くらぶ主催>>ビギナーヨグ🔰 地域の方々が、健康で楽しく寿命を延ばせれば! ❌ 103YOGA 道場のコンセプト 繋げる。ココロとカラダ。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 主催: 健康くらぶ 2017発足。 中医学に基づいた薬膳料理を学ぶ会。 <<テーマ>>　心身一如 ●薬膳　 (第１木曜) 10:00~12:00 武田美知子　先生 食物の性質や効能を知り、食養を学びます ●ヨグ (4回/月　 毎週木曜） 昼の部　14:00/　夜の部　19:30~ 講師:　103 YOGA ナナディアン 予防医学/心のトリートメントとしてのヨグ ●お茶（第3木曜日）10:00~12:00 佐藤美由起　先生 歴史やマナーを学び、お手前を通じてリフレッシュ ●エンカウンター (第４木曜)　18:00~20:00　　武田美知子　先生 カウンセリングの理論や技法を基にしたエクササイズを通じて、より良い人間関係作りや自己肯定感を高めることを目指します。 4つの講座で 心身の健康づくりを目指します。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿ヨグ日程（昼の部） 毎週木(月4回***5回木曜日がある月は1回お休み) 🌿時間 14:00ー15:00 🌿場所 コムコム（北秋田市） 🌿駐車場 あり（敷地内） 🌿どんなヨグ？ すろーヨグ　　運動量★軽　初心者向け🔰 ストレッチ中心の軽いヨグ。呼吸法やメディテーションとの組合せで自律神経のバランスを整え、ココロとカラダをトリートメントしていきます。 テーマ:心身一如 🌿活動費 お試し　¥1000 健康くらぶメンバー　＠1100　(各回/好きな回だけ参加OK） ＊当日メンバー登録可＊ 年会費: ￥1500(1人) 🌿申込・お問合せ ①Meetup（このページ） ★メンバー登録をしてYOGAフリーチケットを手に入れよう★ 簡単登録①ニックネーム②メールアドレス　のみ ②✉EーMail [masked](103YOGA ) ③☎Tel[masked] (健康くらぶ >担当:美由起さん)[masked]（103YOGA /レッスン中で出られない場合がございますが、後程こちらからかけ直し致します） 🌿定員 20名 🌿〆切 定員(20名)になり次第

🌜ナイトヨグ🌛 呼吸で繋げる　夜と私 〜家族の為に1日の殆どを使っている皆さんへ〜 🍀この1時間を、自分の為だけに使いませんか？🍀 〜インドの道場そのままに〜 マントラも唱えたりと、伝統的ヨグを楽しみましょう😆 本格的に学びたい方にも 呼吸法からしっかりと学べるクラスです <<健康くらぶ主催>>ビギナーヨグ🔰 のびこ主催の思い 地域の方々が、健康で楽しく寿命を延ばせれば! ❌ 103YOGA 道場のコンセプト 繋げる。ココロとカラダ。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 主催: 健康くらぶ 2017発足。 中医学に基づいた薬膳料理を学ぶ会。 <<テーマ>>　心身一如 ●薬膳　 (第１木曜) 武田美知子　先生 ●ヨグ (4回/月　 毎週木曜　昼の部/夜の部)　103 YOGA ナナディアン ●エンカウンター (第４木曜)　武田美知子　先生 ３つの講座で 心身の健康づくりを目指します。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿ヨグ日程（夜の部） 毎週木(月4回***5回木曜日がある月は1回お休み) 🌿時間 19:30ー20:30 🌿場所 コムコム（北秋田市） 🌿駐車場 あり（敷地内） 🌿どんなヨグ？ すろーヨグ　　運動量★軽　初心者向け🔰 ナイトヨグ🌛 ストレッチ中心の軽いヨグ。呼吸法やメディテーションとの組合せで自律神経のバランスを整え、1日の疲れを放ち、深い眠りに導きます。 テーマ:呼吸で繋げる　夜と私 🌿活動費 お試し　¥1000 健康くらぶメンバー　＠1000　(各回/好きな回だけ参加OK） ＊当日メンバー登録可＊ 年会費: ￥1500(1人/5月更新) 🌿申込・お問合せ ①Meetup（このページ） ★メンバー登録をしてYOGAフリーチケットを手に入れよう★ 簡単登録①ニックネーム②メールアドレス　のみ ②✉EーMail [masked](103YOGA ) ③☎Tel[masked] (健康くらぶ >担当:美由起さん)[masked]（103YOGA /レッスン中で出られない場合がございますが、後程こちらからかけ直し致します） 🌿定員 20名 🌿〆切 定員(20名)になり次第

🌿5月病を乗り越える🌿 シリーズ　第5回✨✨✨ パワースポット　”てらYOGA” 元を辿れば同じく印度 ”繋げる、繋がる”　YOGAのテーマ YOGA、お寺で　どうでしょう？ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 てらYOGA　第５弾　春の陣 ５,6月限定 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿日程 全4回＞5/25, 6/1, 9, 22（土) 🌿時間 15:00~16:00　YOGA 🌿場所 本宮寺（大館市本宮熊ノ下14） 🌿駐車場 あり（本宮寺敷地内） 🌿どんなヨグ？ すろーヨグ　　運動量★軽　初心者向け ストレッチ中心の軽いヨグ。呼吸法やメディテーションで自律神経のバランスを整え、かつ、消化代謝を上げるアッサン(ヨグのポスチャー)でココロとカラダをトリートメントしていきます。 🌿料金 ＠1200 🎶まとめて🈹4回分　￥4000（初回お支払） 🌿申込・お問合せ ①Meetup（このページ） ★メンバー登録をしてYOGAフリーチケットを手に入れよう★ 簡単登録①ニックネーム②メールアドレス　のみ ②✉EーMail [masked](本宮寺) [masked](103YOGA ) ③☎Tel[masked] /[masked](本宮寺)[masked]（103YOGA /レッスン中で出られない場合がございますが、後程こちらからかけ直し致します） 🌿〆切 定員(18名)になり次第