1 on 1 自分を整える対話セッション

プライベート対話セッション
1:1 Body & Mind Session

「これから、どう生きたいんだろう？」

頭の中ではいろいろ考えているけれど、なかなか答えがまとまらない。

やりたいことはあるけれど、一人ではなかなか行動に移せない。
そんなときに、自分の現在地を確認し、対話を通して思考や気持ちを整理しながら、これから進みたい方向を一緒に見つけていく1:1セッションです。

こんな方におすすめ

・今、自分が何をしたいのか整理したい
・これからどんな人生を生きたいのか考えたい
・頭の中にあることを誰かと話しながら整理したい
・目標はあるけれど、何から始めればいいかわからない
・行動したいのに、なぜかブレーキがかかってしまう
・自分の中にある思い込みや行動のブロックに気づきたい
・理想の状態に近づくための具体的なステップを考えたい
・一人では計画を立てたり、行動を続けたりするのが難しい
・自分の考えや気持ちを言葉にして、自己理解を深めたい
・身体の不調や悩みも含めて、自分自身を整えていきたい

Sessionでは何をするの？

まずは、今あなたが感じていること、考えていること、身体の状態などを自由にお話しください。

対話を通して、

「今の自分はどこにいるのか」
「本当はどうなりたいのか」
「何が自分の行動を止めているのか」
「理想に近づくためには何が必要なのか」

を一緒に整理していきます。

そして、必要に応じてピラティスを取り入れながら、身体の状態にも目を向けていきます。

身体を動かすことで、頭だけでは気づきにくかった身体の感覚や、自分自身の状態にも意識を向けていきます。

「考える」だけで終わらせず、
自分の身体と心の両方から、自分自身を理解していく。

そんな時間を大切にしています。

Sessionを受けることで

・頭の中が整理され、自分の考えが明確になる
・自分が本当に望んでいることに気づきやすくなる
・自分の思いや考えを、自分の言葉で表現できるようになる
・対話を通して自己理解が深まる
・自分を止めている思い込みやブロックに気づく
・「これからどうしたいか」が具体的になる
・理想に向かうための行動やステップが見えてくる
・自分で決めたことに対して、意志を持って進みやすくなる
・身体と心の両面から、自分自身を整えていける

誰かに答えを与えてもらうための時間ではありません。

あなたの中にすでにある答えを、対話を通して一緒に見つけていく時間です。

「変わりたいけれど、何から始めればいいかわからない」

そんなときに、今の自分を立ち止まって見つめ、次の一歩を一緒に考えてみませんか？

オンラインでも、対面でもご相談いただけます。