Park Sharing Circle🌿🤝💖 本音サークルへようこそ！

【日本語👇】

Hi, Friends✨
I have taken some time off from holding space, but now that the warm season has arrived, I’m happy to announce my next Sanctuary event @ Yoyogi Park!

🌿Event Flow🌿

1. Check-In
   We’ll go around the circle, introducing ourselves by sharing our names and how we’re feeling in this very moment.
2. Rule Setting
   To help us all feel safe and included, I’ll go through a list of ground rules. It’s important that we do our best to follow them — but yes, we are all human and can make mistakes, and that’s okay :)
3. Dropping into the NOW
   I’ve been practicing breathwork almost every day for the past month, and it has been transformational. I’d love to share this practice with you — helping us find ourselves in each breath.
4. Sharing Circle
   When I lived in a healing community in Thailand, we had many kinds of sharing circles. One of my absolute favorites was called the “Process Group.” This is where you’re invited to share your current life process.
   What kind of life phase are you in right now? What does this phase mean to you? What emotions or energy are you carrying?
   This is a safe space where you’re welcome to share your vulnerable self — of course, it’s just an invitation, and you can choose how much you want to share. If it’s easier for you to share when given a topic, I’ll have some gentle prompts ready for you to think about.
5. Check-Out
   We’ll go around the circle again, sharing how we’re feeling in this moment after the sharing circle.

I’m looking forward to connecting with you in the green embrace of Yoyogi Park 🌈🌲

Much love - Yuki

―――――――――――――――――――――――――

みなさん、こんにちは✨
久しぶりにSanctuaryイベントを代々木公園で開催します🌿
緑に包まれながら、ゆったりとした時間を過ごしませんか？

***

### 🌿イベントの流れ🌿

• チェックイン
  まずは輪になって座り、お名前と「今この瞬間の気持ち」をひとりずつシェアしていきます。どんな気持ちでもOKです。飾らず、そのままで大丈夫です。
• ルールの確認
  安心して過ごせる空間を一緒に作っていくために、大切にしたいルールや約束ごとを共有します。完璧に守る必要はありません。人間なので、間違えることもある。それでOKです :)
• 今この瞬間に戻る：呼吸のプラクティス
  この1ヶ月間、私はほぼ毎日ブレスワーク（呼吸法）を実践してきたのですが、その効果は絶大でした。今回はそのシンプルでパワフルな呼吸のプラクティスを、みなさんとシェアしたいと思います。一緒に呼吸に意識を向け、心と体を“今”に戻していきましょう。
• シェアリング・サークル：「プロセスグループ」
  タイのヒーリング・コミュニティで暮らしていたとき、さまざまなシェアリング・サークルがありました。その中でも私が特に好きだったのが「プロセスグループ」。これは、自分の“今のプロセス”をシェアする時間です。
  ・あなたは今、どんなライフステージにいますか？
  ・この時期はあなたにとってどんな意味を持っていますか？
  ・今、どんな感情やエネルギーを抱えていますか？
  この場は、あなたの弱さや本音をそのまま出せる安全な空間です。もちろん、どこまでシェアするかはご自身で選んで大丈夫。トピックがあった方が話しやすい方に向けて、簡単な問いも用意していきます✨
• チェックアウト
  最後にもう一度、今の気持ちをひとりずつシェアして、ゆっくりと輪を閉じていきます。

***

代々木公園の緑に包まれながら、本音で話す、そんなひとときを一緒に過ごしませんか？🌈🌲

愛を込めて、
Yuki