【池袋】心を整える「仏教的瞑想＆日本語カフェ」🌿 Buddhist Meditation & Japanese Exchange in Ikebukuro

心静かに瞑想を体験し、日々の疲れやストレスを手放してみませんか？
温かい雰囲気の中で、心をクリアにしながら楽しく日本語で交流するイベントです。

Take a deep breath, quiet your mind, and let go of daily stress. Join us for a calming meditation experience and warm Japanese conversation in a welcoming atmosphere!

✨ イベントの特徴と体験内容 / What You Will Experience

・心を深く静める4つの瞑想ステップ / 4 Steps of Deep Meditation

仏教由来の伝統的なアプローチを取り入れ、心を静寂へと導く4つの段階を無理なく体験します。

Experience a 4-step meditation practice based on Buddhist traditions, gently guiding your mind into a state of deep peace and clarity.

・心をクリアにする「振り返り＆手放す」ワーク / Self-Reflection & Letting Go

自分の心を見つめ直し、不要な悩みや執着をすっきりと手放す簡単なセルフケアワークを行います。

Learn simple self-reflection techniques to review your inner thoughts and naturally release attachments and anxiety.

・温かいコミュニティでの日本語交流 / Friendly Japanese Exchange

瞑想の後はお茶を飲みながらリラックス！「日本語を話す機会がほしい」「落ち着いた環境で人とつながりたい」方に最適です。

After meditation, relax over tea and chat! Perfect for anyone looking to practice speaking Japanese and meet like-minded friends in a peaceful environment.

💡 こんな方におすすめ / Recommended for:

・忙しい日常から離れて心を静かにリフレッシュしたい方 / Anyone looking to calm their mind and take a quiet break from daily life

・仏教的な「心の整え方」や自己対話を体験したい方 / Anyone interested in experiencing gentle Buddhist wisdom and self-reflection

・日本語で温かく交流できる仲間を作りたい方 / Anyone wanting to build warm connections and practice speaking Japanese

📅 イベント詳細 / Event Details

日時 / Date & Time: 9月29日（土）11:00～13:00（毎月最終土曜日に定期開催）
Saturday, September 29 | 11:00 AM – 1:00 PM (Held every last Saturday of the month)

場所 / Venue: 幸福の科学 池袋支部 東京都豊島区南池袋3-9-1（池袋駅東口より徒歩7分）
Happy Science Ikebukuro Branch 3-9-1 Minami-Ikebukuro, Toshima-ku, Tokyo (7-min walk from Ikebukuro Station East Exit)

参加費 / Fee: 500円（当日現地にて現金でお支払いください）
¥500 (Pay on-site upon arrival)

定員 / Capacity: 少人数制（初心者やお一人でのご参加も大歓迎です！）
Small group size (Beginners and solo attendees are very welcome!)

※なお、日本文化を楽しみたい方向けに「浴衣体験＋瞑想」のコースもご用意しております。ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

(Note: We also offer a "Yukata Experience + Meditation" course for those interested in traditional Japanese clothing. Feel free to inquire if interested!)

🙌 お申し込み方法・お願い / How to Join & Request

ページの「参加（RSVP）」ボタンを押してお申し込みください。
Please click the "RSVP" button to reserve your spot.

日本語または英語での日常会話が難しい方は、準備の都合上、事前にお名前・対応可能な言語・連絡先（電話番号またはメールアドレス）をメッセージでお送りいただけますと幸いです。

If you have difficulty communicating in basic Japanese or English, kindly send us a message with your name, native/preferred language, and contact info (phone or email) in advance so we can prepare to support you best.

一緒にすばらしい時間を過ごせることを、心より楽しみにしています！

We look forward to sharing a peaceful and inspiring time with you!