Laughter Yoga, Voice Exercises and Music ~ ラフターヨガ・声のエクササイズと音楽

if you will not come to the meetup After your registration, I'd really appreciate your changing RSVP status or calling/messaging me or posting at this event page for cancellation. Thank you so much for you cooperation.

参加申込の後に、参加ができなくなった場合には、不参加に変更するか、私に電話ないしメッセージをいただくか、こちらのイベントのページにメッセージをいただくかで、ご連絡をいただきますように、何卒よろしくお願いいたします。

The Venue 会場：
Wakamatsu Chiki Centre:
12-6 Wakamatsucho, Shinjuku, Tokyo 162-0056,
若松地域センター: 東京都新宿区若松町12-6

phone 電話: 080-6746-8181.
Meeting Place: Chatting Space in front of the information/registration desk at 2th Floor Lobby;
Meeting Time: 12:50
集合場所: 2Ｆロビー談話コーナー(事務所受付前)。
集合時間：12:50.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Releasing your voice, body and inner child with Breath work/Singing/Dancin­g.
Boost your creativity by releasing your tensions/ stresses from your mind-body and your inner voice!

What we will do: Laughter Yoga and other breathing exercises, Voice exercises, humming/toning, singing/ playing music, dance and more.

呼吸のワーク、歌とダンスで、声・からだ・インナーチャイルドを解放する

(Japanese follows 日本語が後にあります）
We will enjoy singing and dancing while we are relaxing our body and mind with Breath work including Laughter Yoga and Mindful Breathing, and Voice exercises.

Laughter Yoga is a breathing exercise based on Yogic Breathing. Though it is called Yoga, we don't make any yogic poses but do deep-belly voluntary laughing with simple, fun exercises which help us stretch our entire body.
Laughter Yoga is held in a group, moving around and interacting with others, which help us open our hearts, feel oneness and stimulate childlike playfulness and creativity.
Every time i join a Laughter Yoga session, i feel my body want to sing and dance or express with colours - voice/song, body movement and energy want to come out from deep inside of me and express themselves, want to be released.
And this is what we are going to do at this circle.
You can bring your musical instruments if you are a musician, your tools for drawing (and etc) if you are an artist - Karaoke system and Speaker are available at the Venue, so you can also bring your favorite songs that you can share with others.
What to bring: water/soft drinks (we do lots of breathing and voice exercises - Laughter Yoga is called inner-aerobics/ running). may need towel. clothes for exercises.
A session is conducted in English and Japanese.
ENTRY FEE:￥1,000 yen.

ラフターヨガやマインドフル・ブリージング等の呼吸のワーク、ヴォイス・エクササイズ等でリラックスしながら、歌とダンスを楽しみます。
ラフターヨガは、ヨガという名前がついていますが、ヨガのポーズは一切しません。ヨガの呼吸法をベースとした、呼吸のエクササイズです。深い腹式呼吸により笑いながら、簡単で楽しいエクササイズをします。それによって、全身のストレッチになります。
ラフターヨガはみんなで一緒に、部屋の中をたくさん動き回りながら、お互いにコミュニケーションをしながら笑っていきますので、ハートが自然にオープンになり、一体感を感じやすく、また、こどもの遊び心や創造性が刺激されます。
私はラフターヨガのセッションに参加するといつも、歌いたくなったりダンスをしたくなったりします。また色を使って表現したいと感じます。自分の奥深いところから、声や身体やエネルギーが自己表現したがっているのを感じます。
それが、このワークショップでやりたいと思っていることです。
音楽をする人ならば楽器を、アーティストなら描く道具を、なんでもお持ちください。開場にはカラオケ設備と、スピーカーもありますので、好きな音楽を持ってきてください。
持ち物：お水とかソフトドリンク、何か飲み物。たくさん呼吸のエクササイズをしたり声を出します。また、ラフターヨガは、エアロビクスやランニングと同じだけの運動量があります。タオルも必要ならば。あとエクササイズをしますので、動きやすい服装で。
日本語と英語で行います。

参加費：1,000円