Introductie Weerbaarheid - Daag jezelf uit : als Rots en als Water : altijd keus

Beste lezer en ingeschrevene in deze groep,
Deze groep had ik net voor de COVID uitbrak opgericht en eigenlijk geen regelmatige trainingssessies kunnen organiseren. Bij deze wil jullie nu uitnodigen na deze COVID periode op een nieuwe locatie in kanaleneiland. Bij deze wil ik jullie ook persoonlijk uitnodigen voor de kennismakings- en introductieavond voor de Rots en Water weerbaarheidsprogramma met oefeningen. Ondanks dat het programma ontwikkeld was in eerste instantie voor scholen, blijkt in de praktijk dat veel volwassenen er baat bij hebben inde dagelijkse praktijk.

Dit is een introductieavond voor een actieve cursus/training Weerbaarheid waar je een indruk krijgt wat we voor soort oefeningen gaan doen, wat je er aan hebt, en voor wie dit is!
In ieder geval als je je soms worstelt met je zelfvertrouwen, onhandig en onzeker voelt of in specifieke lastigere situaties, maar ook als je het lastig vind in groepen, en hoe je beter om kunt gaan met groepsdruk.
De manier is niet teveel praten en wel veel actief oefeningen doen en zelf ervaren in de groep en afgewisseld in kleine groepjes.
De basis van Rots & Water Weerbaarheid zijn de 3 peilers Zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfbewustzijn aan de hand van praktische oefeningen. Rots en water Weerbaarheid programma met inzicht gevende oefeningen wordt internationaal gegeven op scholen, maar ook andere instellingen door gecertificeerde trainers. Weerbaarheid veel meer dan alleen opkomen voor jezelf zodat je niet gepest wordt, maar gaat ook over grenzen van jezelf en die duidelijk en helder aan te geven en om kunnen gaan met de grens van de anderen en de verschillen met anderen beter aan te voelen en weet hoe hierop te reageren.

We gaan op deze avonden samen leuke oefeningen doen, die je helpen je sterker te voelen en je zelfvertrouwen vergroten en . Gebaseerd op oefeningen van Rots&Water programma . Doe gewoon gezellig en actief mee! Minimale leeftijd 13 jaar .
Ik hoop je te ontmoeten over 3 weken voor deze actieve introductie van de Rots&Water weerbaarheid. Mocht je vragen en persoonlijke specifieke vragen hebben of specifieke issues en/of dilemma's en die vooraf even wilt bespreken, kun je ook een individuele afspraak met mij maken.
Heb je interesse en wil je kennismaken of je je eigen weerbaarheid kunt verhogen?

Meld je hier aan zodat ik rekening kan houden voor thee/koffie en koekjes en we ruimte genoeg hebben ook oefeningen te kunnen doen. Dit is een gratis event, maar een vrijwillige donatie voor koffie-thee van €2,50 in munten of met een tikkie.
met vriendelijke energieke groeten,

René van der Weerd
LimiTense - EmpowerNow
0626248905

English
Dear reader and subscriber in this group,
This meetupgroup was founded just before the COVID outbreak and I was actually unable to organize regular training sessions. Fortunately, I would also like to personally invite you to this meetup Rock and Water Empowerment program with some explaination , background and exercises.
This is an introductory evening for an active Empowerment course/training where you get an impression of what kind of exercises we will be doing, what the benefits are, and for who !

In any case, if you sometimes struggle with your self-confidence, feel clumsy and insecure or in specific more difficult situations, but also if you find it difficult in groups, and how to better deal with peer pressure.
The way is not to talk too much and to do a lot of active exercises and experience yourself in the group and alternated in small groups.
The Rock & Water Empowerment is based on 3 pillars : Self-control, self-confidence and self-awareness based on practical exercises. Rock and water Resilience program with exercises is given internationally at primary schools, schools but also other institutions by certified trainers. Resilience is much more than just standing up for yourself so that you don't get bullied, but it is also about boundaries of yourself and indicating them clearly and clearly and being able to deal with the boundaries of others and to feel and understand the differences with others better to deal with.
On these evenings we will do fun exercises together that will help you feel stronger and increase your self-confidence and self-control. Just join in the fun and be active! Minimum age 13 years .
I hope to meet you in 3 weeks for this active introduction of the Rock&Water empowerment. If you have questions and personal specific questions or specific issues and/or dilemmas and would like to discuss them beforehand, you can also make an individual appointment with me.
Are you interested and do you want to get acquainted with the practical active resilience exercises? Sign up here so that I can take into account tea / coffee and cookies and we have enough space to do exercises. This is a free event, but a voluntary donation for coffee-tea of €2.50 in coins or with a tikkie.

Hope to meet you,
with kind energetic regards,
Rene van der Weerd
LimitTense - EmpowerNow
0626248905