Weerbaarheid Training: voel je steviger door Rots&Water oefeningen : Actief

''Rots en water'' Weerbaarheidstraining: Een actieve cursus/training waarbij we met behulp van je psycho-fysieke oefeningen oa. aangeven van grenzen, omgaan met (groeps)druk, je kracht ervaren, verschil tussen onverzettelijke houding en meegaande houding aan je weerbaarheid gaat werken en dat ga zeker je ervaren!

In ieder geval als je je soms worstelt met je zelfvertrouwen, 'wat onhandig of onzeker voelt of in specifieke lastigere situaties, maar ook als je het lastig vind in groepen, en hoe je beter om kunt gaan met groepsdruk en je grens aangeven.
De manier is niet teveel praten en wel veel actief oefeningen doen en zelf ervaren in de groep en afgewisseld in kleine groepjes.
De basis van Rots & Water Weerbaarheid zijn de 3 peilers Zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfbewustzijn aan de hand van praktische oefeningen. Rots en water Weerbaarheid programma met inzicht gevende oefeningen wordt internationaal gegeven op scholen, maar ook andere instellingen door gecertificeerde trainers.
Weerbaarheid veel meer dan alleen opkomen voor jezelf zodat je niet gepest wordt, maar gaat ook over grenzen van jezelf en die duidelijk en helder aan te geven en om kunnen gaan met de grens van de anderen en de verschillen met anderen beter aan te voelen en weet hoe hierop te reageren.
Met diverse leuke oefeningen ervaar je verschil hoe mentaal en fysiek je beter in balans komt en sterker voelt en dus ook weerbaarder. We gaan voor de zomer vakantie 1 uur en kwartier oefeningen doen, die jouw helpen steviger & bewuster te voelen. De oefeningen gebaseerd op het Rots en water Trainings programma.

Met oefeningen uit dit Rots en Water programma ben ik al sinds 2005 bezig inde praktijk, zowel in trainingen van volwassenen alsmede trainingen voor kinderen & jongerenvolwassenen. Ik integreer deze ook in de meer bewustzijnstrainingen, die ook gaan om je sterker te voelen mentaal en fysiek en weerbaarder te zijn. Een belangrijk thema is natuurlijk je grenzen voelen en aangeven!
Sinds 2005 ben ik Rots& water gecertificeerd trainer en sinds 2023 weer opnieuw het hele Rots en Water programma voor trainers doorlopen.
Dat wil ik natuurlijk graag in de praktijk brengen, nu ik straks dit als mobiel onderwijs programma op reis als gastlessen wil gaan aanbieden!

Wil je het meemaken en ervaren?
Meld je dan even aan.
Een vrijwillige bijdrage van €5,- wordt wel op prijs gesteld, maar is geen noodzaak om deel te mogen nemen.

Vragen/info? kom eens langs of bel app. even.
René van der Weerd
Attleeplantsoen 39 Utrecht
0626248905

LimiTense/EmpowerNow