Adiós Procrastinación: Herramientas para Actuar

¿Dejas constantemente las cosas para el último minuto? ¡No eres él/la únic@! Este evento relajado e interactivo está diseñado para ayudarte a entender por qué procrastinamos, cómo afecta nuestro bienestar mental y estrategias prácticas para finalmente pasar a la acción.

Hablaremos de:
Exploraremos la psicología detrás de la procrastinación—por qué posponemos tareas incluso cuando sabemos que no deberíamos. Aprenderás cómo emociones como el miedo, el perfeccionismo y el agobio alimentan la procrastinación, y descubrirás técnicas basadas en evidencia para aumentar tu motivación y enfoque.
También te llevarás herramientas prácticas para vencer las distracciones, construir mejores hábitos y empezar a hacer las cosas sin el estrés y la culpa de siempre.

Información importante:
📅 Cuándo: 08 de mayo de 2025, de 7:30 PM a 9:00 PM
📍 Dónde: Zoku, Ámsterdam
📝 ¿Qué llevar? Una libreta y una pluma para anotar ideas y estrategias.

¡Cupos Limitados!
Para asegurar una conversación significativa e íntima, este evento está limitado a 10 participantes. Por favor, confirma tu asistencia solo si estás seguro de que podrás asistir.

Debido al alto interés que ha generado este evento, los lugares se han llenado rápidamente. Para confirmar tu asistencia y asegurar tu espacio, se solicita una contribución de €5.
Esta aportación nos permite contar con un grupo comprometido y mantener un ambiente reducido donde se fomente la confianza y la participación activa.
👉 Realiza tu contribución a través de este enlace:
https://tikkie.me/pay/597rc1jr7j05j3lspq3h
Una vez confirmado tu pago, recibirás el enlace para unirte al grupo de WhatsApp, donde compartiré la ubicación exacta dentro de Zoku y cualquier información adicional sobre el evento.

¡Llega a Tiempo!
Te pedimos que llegues al menos 10 minutos antes para que podamos comenzar a tiempo y aprovechar al máximo nuestra discusión.

Apoya Esta Iniciativa
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¿Por qué en persona?
En nuestra era digital, las conexiones cara a cara son más importantes que nunca. Por eso, este evento se centra en alejarnos de las pantallas y fomentar interacciones reales y significativas en un ambiente de apoyo.

Sobre tu anfitriona:
El evento está dirigido por Armandina Ramírez, psicóloga y fundadora de www.nutrimind.life, especializada en salud mental para expats y alimentación intuitiva. A través de Amsterdam Mental Health, busca crear una comunidad de apoyo para quienes están comprometidos con el bienestar mental y el crecimiento personal.