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Wie du mit Klarheit, Struktur und kleinen Veränderungen wieder durchatmen kannst

“Es ist Montagmorgen. Mein Kalender ist voller Termine, das E-Mail-Postfach quillt über, und die To-do-Liste hat mehr Seiten als mein Lieblingsroman – und ich weiß gerade überhaupt nicht, wo ich anfangen soll. Ich spüre nur: Der Druck wird mir zu viel. Ich habe Zeit – aber nie genug für das, was wirklich zählt.”

Kommt dir diese Situation bekannt vor? Damit bist du nicht allein.
In diesem interaktiven Seminar tauchen wir ein in die Welt zwischen Zeitdruck, endlosen Aufgabenlisten und dem ständigen Gefühl, nie genug geschafft zu haben – und entdecken gemeinsam, wie Sie dem Hamsterrad entkommen können.

Dabei gehen wir gemeinsam auf eine inspirierende Reise zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und echter Prioritätensetzung. Denn Stress entsteht oft nicht durch zu viel, sondern durch zu wenig Fokus.

Fokus ist kein Talent. Es ist eine Entscheidung.
Treffe deine – und hole dir deine Zeit zurück.

Mit gezielten Übungen und einem begleitenden Workbook lernst du schrittweise, wie Du dem Gefühl der Überforderung entgegenwirken, deine Aufgaben sinnvoll strukturieren und wieder mehr Raum für das Wesentliche schaffen kannst. Am Ende weißt du , wie du bewusst Prioritäten setzt – und endlich wieder durchatmen kannst.
Das Seminar ist für alle, die sich oft zerrissen fühlen zwischen Arbeit, Familie und Ansprüchen von außen. Für alle, die mehr Zeit für das Wesentliche gewinnen wollen. Und für alle, die glauben: „So wie bisher – das will ich nicht mehr.“

Im Preis von 36 € inbegriffen ist ein DIN A4 Workbook mit 56 Seiten (auf 120 g/m² Papier gedruckt).

Wie ein Notizbuch Ihr Alltag dein persönlicher Coach im Taschenformat für mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Fokus wird

„Ich habe hunderte Apps auf dem Handy, jede Menge Notizzettel am Kühlschrank und am Monitor kleben, unendliche Termine im Kopf – aber nichts hilft bisher. Ich bin jeden Abend erschöpft, meine Gedanken wirbeln durcheinander, und ich frage mich: Wo ist mein Tag geblieben?“

Wenn sich der Alltag anfühlt wie ein Dschungel aus Aufgaben, Terminen und Gedanken, sehnen wir uns nach einem Ort, der alles sortiert – und uns selbst wieder in den Mittelpunkt rückt.

In diesem interaktiven Seminar entdeckst du das Bullet Journal: ein analoges Notizbuch, das mehr ist als eine To-do-Liste – nämlich dein ganz persönlicher Coach im Taschenformat. Es hilft dir, dich zu organisieren, deine Ziele zu verfolgen, Stress zu reduzieren und dabei Raum für Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstreflexion zu schaffen.

Das Leben ist einzigartig. Dein Bullet Journal sollte es auch sein.
Gestalte deinen persönlichen Coach, der immer da ist – ganz ohne App, aber mit Wirkung.

Das Seminar ist für alle, die sich nach mehr Überblick, Gelassenheit und Selbstbestimmung sehnen – und Lust haben, ein analoges Werkzeug kennenzulernen, das digitalem Stress etwas entgegenzusetzen hat.

Im Preis von 46 € inbegriffen ist ein DIN A4 Workbook mit 68 Seiten (auf 120 g/m² Papier gedruckt) und ein Bullet Journal mit Stift

Wie du durch innere Ausrichtung zu besseren Entscheidungen, mehr Gelassenheit und authentischem Handeln findest

„Ich habe das Gefühl, ständig an mir vorbei zu leben. Ich funktioniere – im Job, im Alltag, in Beziehungen. Aber tief in mir nagt die Frage: Lebe ich eigentlich mein Leben oder nur das, was von mir erwartet wird?“

Diese Frage ist oft der Anfang einer bedeutsamen Veränderung und hat einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Schlüssel zur Veränderung liegt in den eigenen Werten.

In diesem interaktiven Seminar begibst du dich auf eine Wertereise. Dieser Weg führt in deine innere Welt: Was ist dir wirklich wichtig? Was treibt dich an? Und wo gerätst du vielleicht immer wieder in innere Konflikte, weil äußere Erwartungen und innere Überzeugungen nicht zueinander passen?

Klarheit ist der erste Schritt zur inneren Freiheit.
Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist – und gib deinem Leben die Richtung, die sich richtig anfühlt.

Mit einer Mischung von unterschiedlichen Reflexionsübungen und fundierten Modellen aus dem Coaching und der Persönlichkeitsentwicklung wirst du deine eigenen Werte (neu) entdecken, verstehen und lernen, diese in deinen Alltag integrieren zu können.

Das Seminar ist für alle, die spüren, dass sie mehr sie selbst sein wollen – sei es im beruflichen Kontext, in privaten Entscheidungen oder in Lebensphasen des Umbruchs. Für Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern im Einklang mit ihren Werten leben möchten.

Im Preis inbegriffen ist ein DIN A4 Workbook mit 56 Seiten (auf 120 g/m² Papier gedruckt).

Eine Auszeit für mehr Lebensfreude, innere Balance und persönliche Ausrichtung

„Ich hatte eigentlich alles – und doch fehlte etwas. Ich funktionierte, erreichte Ziele, erledigte Aufgaben. Aber die Frage ließ mich nicht los: War’s das? Wo bleibt das Gefühl von echtem Glück, von Sinn – von mir selbst?“

Wenn der Alltag dich im Tempo mitreißt, wenn du viel gibst, aber wenig zurückbekommst, und wenn du manchmal spürst, dass Zufriedenheit mehr sein muss als nur „nicht unglücklich“, dann ist dieses Seminar für dich.

Glück und Zufriedenheit im Leben ist kein Zufall. Es ist eine Entscheidung – und ein Weg, den du gehen kannst.
Mach dich auf den Weg – zu dir selbst.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Erkenntnisse und Werkzeuge der Positiven Psychologie – einer Wissenschaft, die sich nicht auf Defizite konzentriert, sondern auf das, was Menschen stark, lebendig und erfüllt macht.

In einer wertschätzenden Atmosphäre und mit viel Raum für Selbstreflexion, Austausch und kreativen Übungen begibst du dich auf die Reise zu mehr innerer Klarheit, echter Lebensfreude – und einer stärkenden Verbindung zu dir selbst. Dabei werden Stärken eine wichtige Rolle spielen. Mit meinem selbst entwickeltes Spiel kannst du innerhalb kürzester Zeit intuitiv deine Top 5 Stärken herausfinden.
Das interaktive Seminar ist für alle. die auf der Suche sind – nach mehr Tiefe, mehr Sinn, mehr innerer Zufriedenheit. Für alle, die sich lebendig und erfüllt fühlen wollen - und so immer wieder im Flow sind.

Im Preis von 36 € inbegriffen ist ein DIN A4 Workbook mit 64 Seiten (auf 120 g/m² Papier gedruckt).