Restorative Yoga (DE/EN), all ages, suitable for everybody

Restorative Yoga, all ages, suitable for everybody, also without Yoga experience

RESTORATIVE YOGA

In truth, restorative yoga is simply that - Strengthening, Restoring. Breath and body become centered.

A restorative yoga sequence typically comprises only five or six poses, supported by props that allow you to completely relax and rest without any stress on the connective tissue. We keep the Asanas/Poses for 5 minutes or more, usually with relaxing music, occasionally associated with a meditative practice. Restores poses include light twists sitting forward bends and gentle back bends. Most restorative practices are based on the teachings of B.K.S. Iyengar.

RESTORATIVE YOGA

In Wahrheit ist Restorative Yoga einfach das - Stärkend, Wiederherstellend. Atem und Körper werden zentriert.
Eine Restorative Yoga-Sequenz umfasst in der Regel nur fünf oder sechs Posen, unterstützt von Requisiten, die es Ihnen erlauben, sich vollständig zu entspannen und zu ruhen, ohne jeglichen Stress für die Bindegewebe. Wir halten die Asanas für 5 Minuten oder mehr, gewöhnlich bei entspannender Musik, gelegentlich verbunden mit einer Meditativen Praxis. Zu den Restorativen Posen gehören leichte Twists sitzende Vorwärtsbeugen und sanfte Rückenbeugen. Die meisten Restorativen Praktiken basieren auf den Lehren von B.K.S. Iyengar.