Medytacja on-line

Fundacja "Theravada" zaprasza na otwarte spotkanie dla osób medytujących i początkujących.

Medytujemy w każdą niedzielę od godz. 18.00 do ok. 20.00.
Pierwsze 15 minut zamierzamy przeznaczyć na wstęp i sprawy techniczne. Ok. 18.15 zacznie się medytacja prowadzona. W jej trakcie nie będzie można dołączyć do spotkania. Osoba prowadząca będzie udzielała grupie wskazówek dotyczących praktyki.

Nasi prowadzący i współmedytujący to osoby, które organizują medytacje w lokalnych grupach theravadyjskich, w różnych miastach Polski. Przewidujemy zmiany prowadzących, więc prosimy o praktykę nieprzywiązywania się :)

Pojedyncza sesja medytacji będzie trwała nie dłużej niż godzinę (jej czas pozostaje uzależniony od osoby prowadzącej). Po praktyce planujemy krótką, moderowaną rozmowę na temat Dhammy. (Pytania prosimy zadawać w trakcie spotkania - ustnie lub na czacie, bez konieczności włączania kamery.)

Osoby, które nigdy wcześniej nie medytowały, zachęcamy do przygotowania się do siedzenia w grupie.
Po pierwsze, warto poczytać o teorii medytacji i buddyzmie: http://sasana.pl/jak-zaczac
Zachęcamy również do wysłuchania wstępu do medytacji oddechu: https://www.youtube.com/watch?v=lznjoXPxNj0
Playlista z medytacjami prowadzonymi dostępna jest na kanale Sasany: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6nSuI5dkLXeMqS-7tMNPvwVRZVqzQ5AD
Przed praktyką prosimy o zainstalowanie aplikacji Zoom (do pobrania stąd: https://zoom.us/). W pojedynczym spotkaniu może uczestniczyć maksymalnie 100 osób.

Prosimy o punktualność oraz wyłączanie mikrofonu i wibracji w telefonie przed praktyką.
Medytacja jest darmowa.
Link do spotkania:
https://us02web.zoom.us/j/84346618501