Gönn dir eine wohltuende Auszeit mit einer geführten Meditation zur Stärkung deiner Lebensenergie und inneren Balance. Nach einer kurzen Phase sanfter Lockerungs- und Bewegungsübungen tauchen wir ein in eine 15-minütige Meditation, die dir hilft, dich mit der Kraft und Fülle der Natur zu verbinden. Du lernst, feine Empfindungen im Körper wahrzunehmen und Energie dorthin zu lenken, wo du sie gerade brauchst. Die Übung unterstützt dich dabei, innere Schwächen auszugleichen und neue Kraft zu schöpfen. Für alle geeignet, die sich selbst achtsamer begegnen und neue Energiequellen erschließen möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Achtsamkeit und Entspannung am Abend

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Kraft und Fülle des Lebens tanken

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