Reduce Stress

# *​**This club is for founders & VCs past, present & future.*** Calling local chess lovers to play. Whether you're a seasoned player or new to the game, join us for friendly matches and engaging discussions. *Garry Kasparov, Grandmaster and World Chess Champion, shares how he combined disruptive and disciplined approaches to achieve success in chess – a result of calculation, foresight, and intuition.* *His book How Life Imitates Chess is a must-read for chess players and entrepreneurs alike.* *Kasparov highlights long-term strategy, short-term gains, creativity in chess's ‘middle game’, and the importance of decision-making at any stage of the game.*  *** * 19:00 - 19:15 - Welcome Intro * 19:15-19:30 An interactive chess session * During the session, we will: * ⁠Share a practical checklist for beginners * Spark a short discussion with players around common mistakes and lessons learned * Offer focused insights to help players improve chess * 19:30 - 20:30 - Chess game with different formats (5 min, 10 min) * 20:30 - 20:50 - 🍕Networking & Game * 20:50 - 21:00 - Closing The cancellation policy is as follows: 1 day before; if you can't come, please change your status or write to the organisers; otherwise, you will be on the waiting list next time.  **YOU CAN REGISTER via [https://luma.com/ki779gjh](https://luma.com/ki779gjh)** The cancellation policy: 2 days before the event. *We especially thank our host, [W Executive](https://www.wexecutive.eu/), a European company offering executive search, human resources consulting, and specialised recruitment services for leaders and experts.*

A 50-minute cycling session driven by the rhythm of the music. Cardio meets fun as you ride to your favorite songs alongside girls who share the same passion. **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

**Sip & Paint @ QUO Bar** **Every Tuesday at 19:00 we meet at QUO Bar** for a relaxed and creative evening: a drink in your hand, some colors on the table, and good conversations with new people. Sip & Paint is perfect if you want to take a break from the routine, meet people and spend a different kind of evening. **No painting skills are needed** and there are no rules, the idea is simply to have fun, relax and be a little creative. **The cost is 15€ per person and includes:** • 1 drink • 1 aperitivo (snacks & bites) • all the materials needed for the activity Come alone or with friends, you’ll always find someone to sit with, chat and share the evening. **Every Tuesday — 19:00** **QUO Bar** \- Porta Romana\, Milan

Sei un remote worker? Uno studente? Un freelance? Ti serve un luogo calmo dove lavorare senza distrazioni, senza pressione, e allo stesso tempo socializzare? Remote Circle è una routine di lavoro condivisa e silenziosa. L’atmosfera è essenziale: tavoli condivisi, ritmo lento, concentrazione naturale. Si lavora in autonomia, ma non da soli. Rimani il tempo che ti serve: l’incontro è flessibile, discreto, operativo. Remote Circle non è un workshop e non è coworking. È un appuntamento leggero, replicabile, pensato per creare continuità senza esposizione.

Calling all pasta lovers! 🍝✨ Join us for a hands-on pasta workshop where you’ll learn how to make fresh tagliatelle entirely from scratch. Roll up your sleeves, work the dough and discover the traditional techniques used to create one of Italy’s most beloved pasta shapes. Each participant will shape their own tagliatelle by hand, just like in the classic Italian kitchens. To finish the experience, enjoy a tasting of the tagliatelle you prepared, served with a simple and delicious tomato sauce that highlights the beauty of fresh homemade pasta. 🍅 Take home new skills, great memories and the joy of pasta made slowly, with care and tradition. **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

# CAMBIA-MENTI – PILOT ## Da Sogno a Visione **Workshop esperienziale di Coaching per Manager & Leader** 📍 Via Gaspare Rosales, 9, 20124 Milano MI 📅 14 aprile 🕒 18:30 – 20:30 👥 Numero limitato Ci sono momenti in cui la carriera funziona. Eppure qualcosa dentro non risuona più. Hai costruito competenze, responsabilità, riconoscimento. Ma emerge una domanda più profonda: **È davvero questa la direzione che voglio abitare?** CAMBIA-MENTI è un workshop esperienziale di 2 ore dedicato a Manager e Leader che stanno attraversando una soglia evolutiva. Non si tratta di cambiare lavoro. Si tratta di cambiare osservatore. Durante l’incontro lavoreremo su: ✔ Sogno vs Visione ✔ Linguaggio che limita vs linguaggio generativo ✔ Identità professionale in trasformazione ✔ Il Mandala della Visione ✔ Il primo passo concreto da compiere entro 72 ore Non teoria. Esperienza guidata, domande potenti, confronto autentico. Uscirai con: • Una Visione scritta • Una direzione più chiara • Un impegno concreto • Un nuovo modo di osservarti Il workshop sarà tenuto da **Loretta Stefano**, Mentore & Career Coach certificata ACC ICF, professionista con esperienza riconosciuta nell’ambito della formazione e del coaching e con quasi vent’anni nel settore finanziario e nella guida di team in contesti complessi. Un approccio che unisce esperienza manageriale, profondità e concretezza. *** ### Evento Pilota Questo è il primo workshop CAMBIA-MENTI in formato pilot. Per questo motivo il contributo di partecipazione è: **57 € invece di 97 €** Un investimento consapevole per dedicarti due ore di profondità e chiarezza. *** Se senti che non si tratta di “lasciare”, ma di andare verso, questo è il tuo momento. I posti sono limitati. Maggiori info sulla pagina web: https://www.lorettastefano.com/

Ti piace leggere ma non sai con chi parlarne? Vuoi partecipare ad un bookclub ma non sei ancora riuscit\*? Vuoi conoscere persone nuove con gli stessi interessi? Bookclub Proibito Afterdark fa per te!! La community di @bookclubproibito si incontra per due chiacchiere informali e scialle davanti ad un buon drink, questa volta senza libri! Il costo dell’aperitivo è tra i 6 e i 12€ (drink + vassoietto) per partecipante 🧚‍♀️ Everyone welcome!! 🖤

**Un’esperienza profonda di trasformazione, guarigione e risveglio** Un’esperienza trasformativa pensata per guidarti in un viaggio profondo dentro te stesso. Attraverso l’accompagnamento di facilitatori e terapeuti esperti, il ritiro integra pratiche ancestrali e moderne come Terapia Sistemica, meditazione, respirazione cosciente e danza enteogena. Ogni esperienza è unica e adattata alle tue esigenze, favorendo la liberazione di blocchi emotivi e l’espansione della coscienza. Il lavoro con piante maestre sostiene un processo di guarigione autentica, aiutandoti a superare schemi limitanti, riconnetterti con la tua essenza e risvegliare il tuo potenziale interiore in modo reale e duraturo e consapevole profondo. **La prenotazione include:** • Alloggio e pensione completa, con opzione vegana o vegetariana. • La partecipazione ai laboratori di approfondimento con i nostri facilitatori, che servono anche come preparazione prima della sessione notturna. • Le integrazioni di gruppo del mattino per condividere l’esperienza o ampliare la comprensione di ciò che sta accadendo nel tuo processo. • Una sessione con strumenti ancestrali ogni notte di ritiro (se vuoi farne più di una durante il giorno di ritiro, si considera come una sessione aggiuntiva) con l’accompagnamento della nostra equipe di facilitatori. • Appoggio prima, durante e dopo il ritiro • Sessione integrativa online post ritiro. **Informazioni in breve:** Per info sull’evento per favore contattaci direttamente ai riferimenti qui sotto 🙏 * **Data dell’evento:** 16 - 19 Aprile 2026 📞 **Contatti:** +39 327 540 8329 (WhatsApp)

**Club Elisir della Gioia – Lodi** Ogni **giovedì alle 21.10** uno spazio per ridere, respirare e ritrovare leggerezza. Lo Yoga della Risata aiuta a ridurre stress e tensioni, migliorare l’umore, aumentare energia e connessione con sé e con gli altri. Un vero elisir di benessere per mente e corpo. **Info e prenotazioni:** 📧 yogadellarisatalodi@gmail.com Every **Thursday at 9:10 PM**, a welcoming space to laugh, breathe and reconnect. Laughter Yoga helps reduce stress and tension, improves mood, boosts energy and enhances connection with yourself and others. A true elixir for body and mind. **Info & bookings:** 📧 yogadellarisatalodi@gmail.com

The GYROTONIC® (with equipment) and GYROKINESIS® (without equipment) methods were developed in the 1970s by Juliu Horvath, a professional Hungarian dancer who, after multiple injuries, sought a new approach to rehabilitation. This led him to create GYROTONIC®, an extraordinary discipline that combines elements of dance, yoga, swimming, and tai chi. In the GYROTONIC® method, exercise sequences consist of rhythmic, circular movements that flow seamlessly from one to the next, allowing the joints to move freely and naturally, without compression. GYROTONIC® is a unique and original method that stimulates the nervous system, tones the muscles, and improves balance, coordination, flexibility, and strength. The practice of GYROTONIC® is suitable for everyone, including those recovering from injuries who are looking for a new approach to rehabilitation. Each person can naturally adapt the exercises to their own physical condition and needs, so age or fitness level do not matter. The only goal is to regain agility and mobility, helping your body feel healthier and more balanced than ever. **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

**Crea il tuo stick aromatico personale con olio di mandorle dolci e oli essenziali** Un laboratorio esperienziale, creativo e sensoriale dedicato al benessere quotidiano. In questo workshop imparerai le basi dell’aromaterapia e realizzerai il tuo stick roll-on personalizzato, da portare sempre con te: un piccolo alleato naturale per accompagnarti durante la giornata. ✨Cosa faremo insieme **1\. Breve panoramica sugli oli essenziali** Scopriremo cosa sono gli oli essenziali, come vengono estratti e come agiscono a livello fisico ed emozionale. Parleremo di: * modalità di utilizzo sicure * diluizione corretta in olio vettore (useremo olio di mandorle dolci) * proprietà principali di alcuni oli selezionati * differenza tra profumo e olio essenziale L’obiettivo non è fare una lezione tecnica, ma darti strumenti semplici e pratici per scegliere in modo consapevole. *** **2\. Ascolto\, intuizione e scelta** Porterò delle carte descrittive degli oli essenziali ed esplorerai le caratteristiche di ogni essenza a disposizione. Ti guiderò in un piccolo momento di ascolto per capire: * di cosa hai bisogno in questo periodo * quale profumo ti attrae spontaneamente Lavoreremo unendo conoscenza e intuizione. *** **3\. Creazione del tuo roll\-on personalizzato** Sceglierai gli oli essenziali che senti più adatti a te e li miscelerai nell’olio di mandorle dolci per creare il tuo stick aromatico personale. Potrai usarlo: * nei momenti di stress * per favorire concentrazione o rilassamento * come rituale quotidiano * come piccolo gesto di cura personale Il tuo “essenziale in tasca” diventerà un promemoria olfattivo del tuo intento. 🌸 A chi è rivolto Il workshop è aperto a chiunque desideri avvicinarsi al mondo degli oli essenziali in modo semplice, pratico e creativo. Non è richiesta alcuna esperienza precedente. 💛 Cosa porterai a casa * Il tuo stick roll-on personalizzato con gli oli essenziali a disposizione e scelta. * Conoscenze di base per utilizzare gli oli essenziali in sicurezza * Un’esperienza di connessione sensoriale e creativa * Un momento dedicato a te 🌸 MASSIMO 8 POSTI Contributo di partecipazione 15€ compreso di: -tutti i materiali -la mia guida \- lo stick roll on in vetro \- acqua al tavolo e caffè di benvenuto ☕ se gradito\. La quota verrà restituita in caso di annullamento del workshop o in caso di disdetta della prenotazione entro 48h dall'evento. Contributo da versare con Paypal, Satispay o bonifico. Ulteriori consumazioni al bar saranno a carico di ciascun partecipante. Gruppo whatsapp : [https://chat.whatsapp.com/JPeImG8EK1P82157K4izWP?mode=wwt](https://chat.whatsapp.com/JPeImG8EK1P82157K4izWP?mode=wwt)

Benvenuti all’Alpha Café — uno spazio per chi vuole crescere, riflettere e trasformare. Ogni settimana ci incontriamo per esplorare insieme temi che intrecciano mente, emozioni e azioni, con l’obiettivo di comprendere meglio noi stessi e contribuire a una società più empatica. Cosa succede all’Alpha Café? - Apriamo con una meditazione di gruppo, per centrarci e connetterci. - Introduciamo il tema della serata con una breve presentazione multimediale. - Apriamo il confronto: una discussione libera e profonda su come il tema tocca la nostra vita quotidiana. - Concludiamo con un momento conviviale, per rilassarci e stare bene insieme. Un’ora per pensare, sentire, condividere. Ti aspettiamo!

**Crea il tuo stick aromatico personale con olio di mandorle dolci e oli essenziali** Un laboratorio esperienziale, creativo e sensoriale dedicato al benessere quotidiano. In questo workshop imparerai le basi dell’aromaterapia e realizzerai il tuo stick roll-on personalizzato, da portare sempre con te: un piccolo alleato naturale per accompagnarti durante la giornata. ✨Cosa faremo insieme **1\. Breve panoramica sugli oli essenziali** Scopriremo cosa sono gli oli essenziali, come vengono estratti e come agiscono a livello fisico ed emozionale. Parleremo di: * modalità di utilizzo sicure * diluizione corretta in olio vettore (useremo olio di mandorle dolci) * proprietà principali di alcuni oli selezionati * differenza tra profumo e olio essenziale L’obiettivo non è fare una lezione tecnica, ma darti strumenti semplici e pratici per scegliere in modo consapevole. **2\. Ascolto\, intuizione e scelta** Porterò delle carte descrittive degli oli essenziali ed esplorerai le caratteristiche di ogni essenza a disposizione. Ti guiderò in un piccolo momento di ascolto per capire: * di cosa hai bisogno in questo periodo * quale profumo ti attrae spontaneamente Lavoreremo unendo conoscenza e intuizione. **3\. Creazione del tuo roll\-on personalizzato** Sceglierai gli oli essenziali che senti più adatti a te e li miscelerai nell’olio di mandorle dolci per creare il tuo stick aromatico personale. Potrai usarlo: * nei momenti di stress * per favorire concentrazione o rilassamento * come rituale quotidiano * come piccolo gesto di cura personale Il tuo “essenziale in tasca” diventerà un promemoria olfattivo del tuo intento. 🌸 A chi è rivolto Il workshop è aperto a chiunque desideri avvicinarsi al mondo degli oli essenziali in modo semplice, pratico e creativo. Non è richiesta alcuna esperienza precedente. 💛 Cosa porterai a casa * Il tuo stick roll-on personalizzato con gli oli essenziali a disposizione e scelta. * Conoscenze di base per utilizzare gli oli essenziali in sicurezza * Un’esperienza di connessione sensoriale e creativa * Un momento dedicato a te 🌸 MASSIMO 8 POSTI Contributo di partecipazione 15€ compreso di: -tutti i materiali -la mia guida \- lo stick roll on in vetro \- acqua al tavolo e caffè di benvenuto ☕ se gradito\. La quota verrà restituita in caso di annullamento del workshop o in caso di disdetta della prenotazione entro 48h dall'evento. Contributo da versare con Paypal, Satispay o bonifico. Ulteriori consumazioni al bar saranno a carico di ciascun partecipante. Gruppo whatsapp : [https://chat.whatsapp.com/JPeImG8EK1P82157K4izWP?mode=wwt](https://chat.whatsapp.com/JPeImG8EK1P82157K4izWP?mode=wwt)

**You’ve been living in Italy for months… maybe even years…** **but you still don’t really *live* in Italian.** You understand. You try. But when it’s time to speak, something holds you back. Not enough practice. Too much pressure. Or simply… no space that feels safe enough. I know this, because I’ve lived it. Learning the local language is what finally made me feel at home. That’s why I created this. **Welcome to The Village — a space to *experience* Italian, not just learn it.** This is for you if: – you want to actually speak, not just listen – you’re willing to make mistakes and grow from them – you value connection, presence and a positive group energy – you’re ready to step out of your comfort zone (gently, but consistently) This is **not** a traditional class. And it’s not for passive learners. In The Village, we: – practice real-life conversations – use role play, games and embodied exercises – support each other (no judgment, no pressure) – build confidence session after session The goal is simple: to help you feel more at home in Italy — in your body, and in your voice. I guide the space to make sure everyone speaks, feels included, and grows. **Small group. Real connection. Consistent practice.** If this resonates, contact me and I will share all details to attend: Francesca: +44 7551910793 Payment: 5x 2 hrs sessions: 50 euros, drop in sesson 12 euros

**Hosted by Unity of Columbus \| Facilitated by Carisa Holmes\, EFT Practitioner** Join us for a powerful and uplifting workshop where you’ll be introduced to **Emotional Freedom Techniques (EFT), also known as tapping**—a simple, effective method that helps release stress, calm the mind, and restore emotional balance. In today’s fast-paced world, many of us carry tension, anxiety, and emotional blocks that impact our well-being. This interactive session will guide you through practical techniques you can use anytime to create a sense of peace and clarity.

It’s time to take control of your mental health. How do you get rid of stress, anxiety and uncertainty? These emotions are buried deep in your reactive mind. Find out what the reactive mind is, and in the process find yourself. Here is the secret of being positive and free: Thinking positively is not enough. You also have to get rid of the negative thinking. Your mind is like a garden. You can plant many beautiful flowers in it, but if you don't get rid of the weeds when you plant your flowers, the weeds will soon take over the whole garden. A positive thought is like a flower in your mental garden, and a negative thought is like a weed. You cannot expect to have a positive mindset if you continue to have negative thoughts dwelling and growing there. So, how do you get rid of the negative thoughts? That's what this Meetup is all about. Attend this local meeting and find out! The Meetup event will be led by a consultant who had helped many people live happier in life. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics & Scientology life improvement center.

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

Come attend a free in-person seminar where you will find out why you: -Feel isolated -Can't express yourself openly -Get nervous or anxious in front of people -Run out of things to say or feel tongue-tied -Feel introverted -Don't feel comfortable in any social setting -Can't make more friends -Are shy and miss opportunities to connect in a meaningful way And we cover what you can do about any one, some or all of the above. This seminar is the weapon against loneliness, isolation and boredom, come join us! COME TO THIS SEMINAR AND LEARN THE SECRETS TODAY This seminar is brought to you by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center. 1266 Dublin Road, Columbus, Ohio 43215

**How to take control of your subconscious and harness its power!** Join us for an eye-opening lecture where the speaker will break down complex ideas in a clear and practical way. You’ll gain insights into: ✅ The true definition of the subconscious ✅ How it generates unwanted emotions ✅ Its real purpose and function ✅ What determines the pressure it exerts on you And the most important topic: **How do you take control of your subconscious!** But this isn’t just another lecture where you sit and listen passively. It’s interactive and engaging—you can ask questions at any time. 📅 Reserve your spot now! Seats are limited, so don’t wait too long to sign up. Location: 1266 Dublin Rd, Columbus, OH 43215 Hosted by the Hubbard Dianetics Foundation

It’s time to take control of your mental health. How do you get rid of stress, anxiety and uncertainty? These emotions are buried deep in your reactive mind. Find out what the reactive mind is, and in the process find yourself. Have you ever suffered from a traumatic experience, a deep loss or been through a painful breakup? Has your ability to communicate suffered as a result? And after that, even though you "moved on" did you find that things were never quite the same? Have you ever looked at childhood photos, or reminisced your early life and wondered where that happiness and spark went? Are your emotions out of your own control? Have you ever felt, even if you aren’t aware of it, that possibly you are getting in your own way of your happiness and success? How does this affect your self-confidence? Find out what is at the root of all stress, anxiety, depression and self-doubt. Find out how and why you hold yourself back from achieving your goals and having the life you have dreamed of. As soon as you learn what is at the root of these unwanted conditions, you’ll see it is something you can DO something about. You will not be labeled or categorized at this MeetUp.