Strength & Conditioning

**For registration for this class see: [https://www.kang-center.de/taekwondo-berlin/#taekwondo-kurse-berlin](https://www.kang-center.de/taekwondo-berlin/#taekwondo-kurse-berlin)** We are an international group (speaking English, German and Korean), enthusiastic and ambitious learning the art of traditional Taekwon-Do, meaning full perfection and power but no contact. Our grandmaster Kang, Shin-Gyu is a student of famous grandmaster Kwon, Jae-Hwa, so that we can learn from the originals. Sounds sophisticated? It is - and also a lot of fun! Most of us are between 20 an 30 years old, half of them male and half female. But we welcome anybody any age! As a beginner you need nothing more than some comfortable sportswear. See you in Class!

Sehr gerne Familien mit Kindern! Achtung ab sofort nur noch bis 27 Jahre!!!(Ausnahme Familien mit Kindern). Wir spielen jeden letzten Sonntag im go Brett- und Kartenspiele. Es sind viele Spiele da und es können auch Spiele mitgebracht werden. Jeder ist willkommen. Pro Spieler müssen ein Euro Raumnutzungsgebühr gezahlt werden.

AKRO YOGA Jeden 2. Sonntag: Kurs Jeden 1., 3., und 4. Sonntag: Open Jam 15 bis 18Uhr \*KURS\* Partner-Akrobatik im Offenen Wohnzimmer - Open Level Class Der Kurs richtet sich an alle, die noch nie Partnerakrobatik ausprobiert haben, aber motiviert und interessiert sind. Aber auch für Menschen, die schon Erfahrungen mitbringen, wird etwas dabei sein. Wir praktizieren L-Basing (bei der eine Person auf der Erde liegt und eine andere Person auf den Füßen oder Armen balanciert). Wir werden uns jede Woche mit einem neuen Flow beschäftigen, wobei unser Fokus vor allem auf sauberer Technik und Sicherheit liegt. Du kannst gerne alleine kommen, wir werden im Kurs Partner\*innen zum Ausprobieren der Flows finden. Du brauchst: Bequeme, eng anliegende Kleidung, etwas zu trinken. Matten sind vor Ort. \*OPEN JAM\* Partner-Akrobatik im Offenen Wohnzimmer - Offene Jam Du möchtest deine neu gelernten Flows und Figuren aus der Partnerakrobatik mit anderen Menschen ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig. Wir wollen gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam an unseren Flows arbeiten und kreativ experimentieren können. Nach einem gemeinsamen Warm Up wird frei ausprobiert, um am Ende bei einem gemeinsamen Cool Down wieder zusammen zu kommen. Du kannst gerne alleine kommen, es wird genug potentielle Partner\*innen vor Ort geben. Du brauchst: Bequeme, eng anliegende Kleidung, etwas zu trinken. Matten sind vor Ort. \*\*\*\* Anmeldung erforderlich : melde dich bitte an unter [akro@filua.de](mailto:akro@filua.de)

Im Jungfernheideweg 77, 13629 Berlin treffen wir uns zwischen 13.30 Uhr und 21.30 Uhr wieder um gemeinsam Brett- und Gesellschaftsspiele zu daddeln. Das Angebot richtet sich an alle Interessierten. Kinder bitte erst ab 12 Jahre. Eine Vielzahl toller Brettspiele sind vor Ort, es können aber auch gerne eigene mitgebracht werden. PS: Es wäre sehr hilfreich wenn die Leute, die sich anmelden und dann doch nicht können, sich auch wieder abmelden vorher. danke schön

**👋🏽 Tschüss Tretmühle & einsame Vorsätze. Hallo Klarheit & echte Verbindung.** **🎯 In diesem Workshop setzt Du Dir Ziele für 2026 - gemeinsam mit Menschen, die sich ähnliche Fragen stellen.** **🌞 Ein Tag für Träume, klare Richtung & gute Verbindungen.** \-\-\-\-\-\-\- **💶 Teilnahmegebühr: 50 EUR vor Ort in bar oder PayPal.** Du kannst Dir auch ein [Ticket auf Evenbrite sichern](https://www.eventbrite.de/e/deine-ziele-dein-leben-deine-ziele-fur-2026-tickets-1977605942610). Rechnung ist möglich. --> Der Workshop ist auch auf anderen Plattformen ausgeschrieben. Es gibt mehr Teilnehmende als bei Meetup zu sehen sind. \-\-\-\-\-\-\- Gute Freunde & Freundinnen reden über ihre Ziele & Träume. Sie schauen zurück auf das vergangene Jahr und überlegen, wie das nächste werden soll. Genau das machen wir in diesem Workshop auch. **☕ In gemütlicher Atmosphäre widmen wir uns 4 Themen:** 🙏🏼 Wie war mein 2025. Was war großartig? Was war lappig? 🌴 Wie stelle ich mir mein Leben vor? 🌻 Wie soll mein 2026 werden? 🚂 Wie möchte ich die Ziele in 2026 umsetzen? Wir denken nach über das eigene Leben & das nächste Jahr - und sind gleichzeitig immer wieder im Austausch. **🌳 Gemeinsame Inspiration & Referenz** Deine Ziele für's nächste Jahr entstehen nicht im stillen Kämmerlein, sondern verbunden mit anderen. Dabei teilst Du, was Du teilen möchtest - was Du lieber für Dich behältst, bleibt Dein Geheimnis. Am Ende hast Du einen Plan für 2026. Du hast Dich mit anderen darüber ausgetauscht, Dich inspirieren lassen und vielleicht habt ihr ja sogar ähnliche Pläne? **Der Tag ist auch eine Referenz für:** Wie wäre es, wenn ich mit meinen Freunden gemeinsam einen solchen Tag gestalte? Die Unterlagen dafür hast Du ja im Anschluss und kannst gleich einen Termin mir Deinen Freunden vereinbaren. Ich freue mich auf jeden Fall auf gute Gesprächen & einen angenehmen Tag. **📝 Agenda:** * 8:45 Uhr: Ankommen, Tee & Schwatz * Kennenlernen & Rückblick 2025 * Lebensvision & Träume * 12:30 - 14:00 Uhr - Mittagspause * Deine Ziele für 2026 * Schärfung & Umsetzung * 18:00 Uhr - Ende . **🥗 Essen & Trinken** In der Mittagspause kannst Du Dich auf eigene Kosten in einem der zahlreichen, umliegenden Restaurants & Imbisse versorgen, sitzen & schwatzen. Bring Dir gern auch Snacks für den Tag und zwischendurch mit. Ich stelle **verschiedene Tees** **und Kaffee** zur Verfügung. . **🏡 Location** * Wir treffen uns bei mir am Wohnzimmertisch. * Für das Gefühl von chilliger Gemeinsamkeit ist gesorgt. . 🚫 **Was ist der Workshop nicht:** **Der Workshop ist kein Tschakka-Workshop.** Ich glaube, Du kannst (fast) alles erreichen, was Du willst. Doch ich glaube, die meisten Teilnehmenden werden eher solide Themen für 2026 haben. Dennoch bin ich offen für große Ziele - schließlich arbeite ich selbst an etwas Großem (Das Buch über Freundschaft). Für ein klein wenig Tschakka ist also auch Platz - nur eben keine Techno-Musik & blinkende Lichter. **👱🏽‍♂️ Über mich:** * Betreiber der Seite [www.abenteuer-freundschaft.de](www.abenteuer-freundschaft.de) * Ausgebildeter NLP-Trainer ([DVNLP](https://www.dvnlp.de/)) & Coach * Seit 15 Jahren setze ich mir selbst Ziele mit Freunden. * Jahrelang selbstständiger Unternehmensberater (u.a. über 5 Jahre Strategieberater für die Bundsbereitschaftsleitung des Deutschen Roten Kreuzes) * Eigene Vita: Von schüchternen Jungen zum fitten Mann * u.a. Weltreise: 1 Jahr allein eine Runde um den Globus. Das war fett! * Mehr über mich: [LinkedIn - Georg Preller](https://www.linkedin.com/in/georg-preller/) **😲 Ehemalige Teilnehmer/innen meiner Meeups:** "Was Georg kann: Tiefgang & Spaß zu gleichen Zeit. Ich bin immer wieder gern dabei!" . "Während des Workshops habe ich erkannt: In der Firma setzen wir uns jedes Jahr Ziele und reden mindestens ein Mal in der Woche darüber - nennt sich Meetings oder Jour Fixe bei uns. In meinem Privatleben lasse ich das schleifen und wundere mich, warum vieles nicht zu meiner Zufriedenheit läuft. Jetzt habe ich meine Ziele für 2024! Danke." . "Ziele alleine setzen ist ja nett, doch angenehmer finde ich den Austausch mit anderen. Ich mache mir das jetzt zur Gewohnheit. Interessant fand ich, welche Themen die anderen hatten. Wir sind doch alle gleich und doch verschiedenen." . "Georg bietet ein solides System, wie man sich seine Ziele setzt. Alles bedacht, und auswählen kann ich alleine. Man merkt, dass er eine gute Ausbildung hat. Gut finde ich, dass wir sowohl das gesamte Leben angesehen haben als auch das nächste Jahr." . "Sympatisch, übersichtlich, direkt. Dankeschön!" . **👋🏽 Get & stay in touch:** **✈ Telegram-Kanal: [t.me/abenteuer_freundschaft](http://t.me/abenteuer_freundschaft)** für Events, Workshops & Neuste Erkenntnisse aus der Freundschaftsforschung (nur Kurznews) **✉ Freundschafts-Newsletter:** [https://abenteuer-freundschaft.de/newsletter](https://abenteuer-freundschaft.de/newsletter) Alle 4 Wochen das Neuste aus der Freundschaftsforschung. Oft schreibe ich seltener, nämlich nur dann, wenn es wirklich etwas zu berichten gibt. **🔥 6 Zutaten großartiger Freundschaften** Seit 2020 forsche ich, was großartige Freundschaften ausmacht. Das Ergebnis ist das 30seitige eBook: "Die 6 Zutaten großartiger Freundschaften". Du erhältst das eBook zurzeit kostenlos bei der Anmeldung zum Newsletter: [https://abenteuer-freundschaft.de/newsletter](https://abenteuer-freundschaft.de/newsletter) **🎭 Meet-Up-Gruppe:** [https://www.meetup.com/g/abenteuer-freundschaft/](https://www.meetup.com/g/abenteuer-freundschaft/) Workshops, Spaziergänge, Wanderungen, Treffen, Eislaufen, Eisbaden, Männer-Abende, Freundinnen-Workshops, Workshops für Persönlichkeitsentwickklung & Kommunikation

Hola, gente bonita 🫶 Lass uns ein Bier trinken, Spanisch-Deutsch sprechen und eine gute Zeit genießen! Grundlegende (oder bessere 😛) Kenntnisse in Spanisch oder Deutsch sind alles, was du brauchst. Vamos a tomar una cerveza, hablar español-alemán y pasarla bien! Un nivel básico (o mejor 😛) de español o alemán es lo único que necesitas.

## DNA. presents ''COMMERCIAL CONFIDENT" a dynamic and empowering session where You’ll connect with Your body, boost Your self-esteem, and express Yourself through raw, feminine energy and unapologetic movement. ‍ > Discover Your club confidence while recognizing your power- confident commercial energy with that underground “own the floor” vibe. Stage-ready, club-ready, You-ready. Led by Sarinia, this class focuses on choreography, precision, and performance - infused with raw, feminine energy. Drawing from over a decade of training, performance, and creative exploration across Europe, she brings a movement language that is both grounded and expressive. ‍ \*\*ABOUT THE DANCE INSTRUCTOR:\*\*‍ Sarinia, a DNA. Community Member & Your new favourite Commercial Dance Teacher is a dancer, poet, and evolving creator — exploring the intersection of movement, language, and visual storytelling. Her work transforms emotion into choreography, embodying stories through dance and poetry. For her, poetry is the root and dance is the language — together they form the foundation of her creative expression. Her approach encourages dancers to connect through intention and presence - to move beyond execution and explore how emotion can live within structure. **‍** > This session is an invitation to dive deeper into movement, refine Your craft, and embody strength with flow. ‍ ##### WHEN: Every Monday 7 - 8 pm ‍ & Every Sunday 4 - 5 pm ‍ ##### DURATION: 1 h ‍ ##### WHERE: [DNA. HOUSE](https://maps.app.goo.gl/4XrC8gTPtdDGb3oB6) Wrangelstraße 25 10997 Berlin ‍ ##### WHAT YOU NEED: ✨ Wear sneakers and anything that makes You feel powerful - just make sure You can move and sweat in it :) ‍ ##### LEVEL: Beginner to Intermediate ‍ **COSTS:** Free for DNA. Dance Members\* / Regular 15e\*\* [> Become a DNA. Member](https://www.dna-artclub.com/dna-member) available: Online Tickets / Box Office ‍ See Us Soon. Love. DNA. ‍ ‍ *** For more insights, follow us on IG: [@nightart.club](https://www.instagram.com/nightart.club) \*Members of Dair Night Art e.V. and Subscribers of DNA. Art GbR. \*\*By entering the DNA. ART HOUSE, You agree to comply with the [Hausordnung of Dair Night Art e.V.](https://dairnight.com/hausordnung) and [Geschäftsordnung of Dair Night Art e.V.](https://dairnight.com/geschaftsordnung) Please ensure You review these documents thoroughly in advance.

SQUASH SWEAT + TEARS WOMEN / MEN ACTIVITIES Players meetup at the club, play squash (with others around their level), train (if they wish), watch & learn from better players, make new friends, have a few drinks, etc. Please be aware, we must take care to use our allotted courts. We arrange for these based on the sign-up lists. If many people sign up, but do not appear then the courts go unused and those on the waiting list miss a chance to play. In order to ensure this if a party on the attending list has not appeared, their future reservations will be moved to the waiting list. In addition, reservations will be allowed up to fourteen days in advance only. PRICE: €9 Kindly pay at the front-desk reception "before" you play on a squash court. Free for club members. COURTS 2 courts (7 + 8) @ 15:00 to 15:45 4 courts (2 + 3 + 7 + 8) @ 15:45 to 18:00 NEW JOINERS / TOTAL BEGINNERS We, the organizers — Oliva or James— are always available to teach you the basics and improve your skills to learn the rules and get introduced to players. Ask for "demo racket" at front-desk if you don't have one. PARTICIPANT RULES 1. RSVP to participate in meetup and play. 2. Cancel your RSVP if you cannot attend. Be courteous to others who would like to attend. 3. Pay fee at club front-desk before playing. AIRPORT SQUASH & FITNESS CLUB WEBSITE http://www.airportsquash.de Become a club member for 36 EUR per month and play UNLIMITED!

**This is a SLOW paced run (~6 min per km or 10 kph)** We will meet at the Park entrance, close to the S-Bahnhof Berlin-Tempelhof station. https://bit.ly/2NtUmYI A map of the 6.5km route: http://bit.do/exeSX

Looking for a way to move and connect with like-minded girls? This weekly session combines a gentle, yet dynamic Vinyasa flow with the chance to chat and unwind over coffee afterwards. We'll start with 60 minutes of breath-led movement to wake up the body and calm the mind. After class, you're invited to join us for a cosy coffee (or tea, or matcha)\* at a nearby café in Kreuzberg. This class is for women and for those who identify as women only, held in English, and open to all levels. Bring your own mat or use one of ours. \*Drinks are not included. The Art.OM studio is located on the ground floor, just to the left in the hallway when you enter the building. Bring your own mat or use one of ours.

We are inviting you to our last Evening of Meditation this year on **Sunday, the 28th of December**. These gatherings are not just about meditating on your own, but a step inward that we take together regarding a particular topic. It’s very natural that throughout our lives we build wealth in order to create a comfortable and beautiful life with our loved ones. Yet for many of us, the process of creating wealth is associated with tension, frustration, fear or resistance. Let’s enter the new year with greater awareness and discover **a healthy relationship with wealth creation** in our lives. 📍Where: [Yoga Sky](https://maps.app.goo.gl/kBxUvZrqo5yzRNe88?g_st=ipc), Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin Follow the Yoga Sky signs in the yard, and take the elevator to the top floor. 🗓 When: Sunday, 28th of December, 19:00 - 20:30 Please arrive 5-10 min earlier to settle down. 🎟️ Entry: € 5, just to pay for the space (in cash or PayPal) For more info go to: [https://onenessberlin.com/](https://onenessberlin.com/) You’re welcome, no matter your background or experience. This is what has worked for us over many years and we love to share it with you. Looking forward to see you, Oneness Berlin Florian, Jazgul & Carla

**Click <<[here](https://online.innerengineering.com/en/program-details/yogasanas-cityprogram-staybridge-suites-columbus-university-area-ohio-us-jan-17-2026)\>\> to register\.** **[https://www.youtube.com/watch?v=4ZdcGKUQufU](https://www.youtube.com/watch?v=4ZdcGKUQufU)** **Yogasanas** **Yogasanas are offered as a set of powerful postures to transform the body and the mind into a possibility for ultimate well-being. They are not taught merely for physical fitness and strength, but are a way of aligning the inner system to the celestial geometry, becoming in sync with the existence, thereby naturally achieving a state of health, joy and bliss.** **"Your physical health, your psychological wellbeing, and your spiritual possibility depend on how well aligned you are with existence. Essentially, hatha yoga is towards establishing this alignment." - Sadhguru** **Benefits of practicing Yogasanas regularly:** * **Stabilization of the body, mind, and energy system** * **Slows down the aging process** * **Relief of chronic health conditions** **Agility Level: Intermediate** **For ages 14+** **Open to everyone, no previous experience of yoga required**

Hey! I’m Ron K, and I’m excited to welcome you to Neighborhood Boxing Club. Kickstart your fitness journey with a FREE Beginner Class **Class Schedule** **​** **12:30 - 1:00 PM** **Hand Wrapping & Basics Tutorial** **We’ll start with a step-by-step tutorial on wrapping your hands, followed by tips on stance, footwork, and striking to get you feeling confident.** **1:00 - 1:30 PM** **Beginner Boxing Class** **Dive into a high-energy, 30-minute workout on the heavy bags, where you can practice your moves, release stress, and enjoy a great workout.** **1:30 PM** **Q&A & Membership Overview** **Stick around after class to learn about our membership options and ask any questions to help you continue your boxing journey.** **​This is the perfect opportunity to kickstart your boxing journey, enjoy the energy, and join a supportive community. I’m here to help you every step of the way!** Visit The Following Link To Sign Up [https://www.neighborhoodboxingclub.com/freebeginnersclass](https://www.neighborhoodboxingclub.com/freebeginnersclass "https://www.neighborhoodboxingclub.com/freebeginnersclass")

Bienvenue! Columbus French Conversation group invites you to our Saturday morning French conversation club. Expect a casual and welcoming atmosphere in which to learn french! I will bring my laptop so we can look up new vocabulary as needed! The venue is a beautiful French restaurant so you can really get into the zone :)

We are a real world Martial arts group. \ Called DO JUNG ISHU (the art of fighting) \ Based off of Jeet kune do we just continued where Bruce Lee left off. \ We have been around a while. \ We are donation based. Every week we get together and work technical skills and live pressure testing. \ Almost all of the instructors have been in everything from altercations in the real world to the ring and some still compete in the cage. \ If you want to take your skills up, improve your confidence, gain self defense skills, get in better shape, test yourself or just want to kill some time and possibly get hit a bit come on down. \ We will be located at 3923 N High St, Columbus, OH 43214 inside the whetstone rec center in the auditorium, upstairs in classroom B or outside in the grass between the playground and horseshoe area. our instructors are normally in a black and red art of fighting shirt \ if you can not find us call or text me at 6143570295 Saturday 1pm Wednesday 5:30pm From Age 16 and up. attendees under the age of 18 must have a guardian with them. \ \ You must have a free leisure card for the rec center and must be registered for our class specifically .\ Wear workout clothing \ Bring a MOUTHPIECE! \ WE HAVE GLOVES. \ Hope to see you soon :-).\ We are run off of donations. \ let me know if you have any questions :)

**Men of Unity** is a safe, welcoming space for men to connect, share, and grow together. In this circle, we explore what it means to live with purpose, integrity, and spiritual awareness in today’s world. Through open dialogue, reflection, and mutual support, we learn to balance strength with compassion, confidence with humility, and action with mindfulness. Whether you’re seeking deeper spiritual connection, personal clarity, or simply a supportive brotherhood, this group invites you to bring your authentic self and grow in community. Each gathering may include: * Open discussion on real-life challenges and victories * Guided reflection, prayer, or meditation * Encouragement for living from truth, not fear * Tools for emotional and spiritual growth No preaching. No pressure. Just real men, real conversations, and real transformation.