Berlin ADHS Austausch und Support Gruppe

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Über uns

Diese Gruppe richtet sich an alle, die sich mit den alltäglichen Herausforderungen rund um das Thema ADHS identifizieren können und sich damit auseinandersetzen wollen. Hier soll ein sicherer Raum entstehen, um sich über diese Herausforderungen auszutauschen, gemeinsam mögliche Lösungen zu finden, und im Prozess sich selbst und einander besser zu verstehen.
Betroffene von ADHS erleben von ihrem Umfeld oft wenig Verständnis und Vorurteile. Daher werden alle Teilnehmenden ermutigt sich hier möglichst vorurteilsfrei zu begegnen. Ich hoffe dadurch, dass sich jede*r willkommen und akzeptiert fühlt und sich authentisch zeigen kann.
Neben dem Austausch von Erfahrungen in der Gruppe werden auch kleine Übungen zur Reflexion und Selbsterfahrung angeboten.

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5 Sitzplätze übrig
ADHS, Intimität und Sexualität: Ein moderierter Austauschraum für Frauen*
09. Juni 2026 19:00 CEST
Kreuzberger Stadtteilzentrum, Lausitzer Str. 8,, Berlin, DE
Dieses Meetup richtet sich ausschließlich an Frauen.*

**Freiwillige Umfrage vorab, die mir hilft, den Abend auf eure Themen auszurichten: https://tally.so/r/0QDY76 **

Warum dieses Thema?
Sexualität mit ADHS fühlt sich oft anders an, manchmal intensiver, herausfordernder und schwer greifbar. Manchmal aber auch überraschend bereichernd.
ADHS beeinflusst nicht nur unseren Alltag, sondern auch unsere intimsten Momente. Oft fühlen wir uns hier „anders“ oder stehen vor Herausforderungen, für die es kaum Worte gibt. Trotzdem gibt es erstaunlich wenig Räume, in denen darüber offen und wertfrei gesprochen werden kann.

Deshalb möchte ich einen moderierten Raum für Frauen* mit ADHS zu diesem Thema öffnen, in dem wir uns über die Verbindung von ADHS und Sexualität austauschen können.

Was dich erwartet
Ein Raum, in dem unterschiedliche Erfahrungen und Perspektiven Platz haben und Austausch auf Augenhöhe möglich ist. Mit kurzen Impulsen, Gesprächen und kleinen Reflexionsübungen tauschen wir uns gemeinsam darüber aus, wie sich ADHS auf körperliche Intimität auswirken kann.

Dies ist eine reine Gesprächsgruppe mit moderierten Denkanstößen. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du von dir teilen möchtest.

Kurzer Fragebogen vorab: Anonym & freiwillig
Um den Abend so nah wie möglich an euren echten Themen zu gestalten, bitte ich euch, vorab diese kurze anonyme Umfrage auszufüllen: https://tally.so/r/0QDY76
Eure Antworten helfen mir, die Impulse auf eure Bedürfnisse zuzuschneiden.

Der Rahmen
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (10 Frauen*). Eine offizielle Diagnose ist nicht notwendig. Es geht nicht um Therapie, sondern um ein besseres Verständnis für das eigene Erleben.

Kurz zu mir
Ich bin psychologische Beraterin mit dem Schwerpunkt Sexualität und Beziehung und habe selbst ADHS. Meine Arbeit ist davon geprägt, Scham abzubauen und Räume für echtes Verständnis zu schaffen. mindingpleasure.de

Teilnahme & Wertschätzung
Bitte melde dich nur an, wenn du wirklich dabei sein möchtest, damit kein Platz leer bleibt. 💶 Zur Deckung der Kosten bitte ich um eine Spende vor Ort (Empfehlung: 8–15 Euro).
5 Teilnehmer