Breathwork - Zurich

Möchtest Du innere Ruhe, Erdung und neue Kraft finden? Möchtest Du in Deiner Mitte bleiben können, auch wenn das Leben um Dich herum hektisch ist oder Du mit starken Emotionen konfrontiert bist?

Dann freue ich mich, zum „Emotionale Resilienz“ Workshop zu begrüssen, in welchem Du in den Genuss einer Bergmeditation kommst, die Dich – im Angesicht von ungewollten schwierigen Gefühlen – mit der Unerschütterlichkeit, Kraft und Erdung eines würdevollen, starken Berges verbindet.

Sie verhilft im Alltag zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und lässt Dich mit etwas Übung mit mehr Gleichmut durch die Stürme des Lebens gehen.

Nach der Meditation folgt eine 50-60 minütige Breathwork-Sequenz (tiefe, verbundene oder auch holotrope Atmung genannt), welche Dich die gewonnene Stärke vertiefen lässt, Dich loslassen lässt, was Dich von „vergangenen Stürmen“ ev. noch zurückhält.

Diese kraftvolle Atemtechnik verbindet Dich möglicherweise auch mit Deiner Intuition dahingehend, dass Du klarer siehst, was Deine nächsten wichtigen Umsetzungsschritte sind, um Deine emotionale Resilienz zu pflegen und zu stärken.

Anmeldung via: https://rebekkathommen.ch/pure-breathwork/ bis max. 30min vor Workshop-Beginn.

Bitte lies vor der Anmeldung die „wichtigen Informationen“ auf der Website durch.

Ich schicke Dir vorab ein Video, welches alle wichtigen Infos enthält, um Breathwork mit mir zu praktizieren, falls Du noch keine Erfahrung mit der verbundenen Atmung hast (das Video dauert 15min!).
Ich mache im Workshop keine separate Einführung mehr, aber stehe gerne für Fragen zur Verfügung, die nach dem Video noch übrig geblieben sind.

Feeling strength. Finding more grounding. Breathing deeply. Activating the flow of energy - like a well-rooted and strong tree that can withstand even heavy storms.

Inspired by the trees, I accompany you on a journey to yourself, in which you can recharge your batteries.

In the guided meditation (standing) you root yourself like a tree with your inner stability and your trust and stretch out your branches and leaves to receive energy.

We take this image into the breathwork sequence (deep connected breathing, laying down) to access a deeper level of our subconscious. Through the self-healing state that unfolds, we can let go of what is currently destabilizing us and bring even more energy,, joy and healing to body, soul and spirit.

Are you ready to fully access your inner power?

Cost: CHF 85 for 1 person / CHF 140 for 2 persons

There are only 10 spots available, early booking is recommended.

Registration via: https://rebekkathommen.ch/pure-breathwork.

Please read the “important information” about Breathwork on my website before registering. You will receive a link to a video which contains all important info to practice Breathwork with me (allow 12 minutes for watching it). I don’t do a separate introduction in the workshop anymore but am happy to answer any questions that are still open after the video.

Feeling strength. Finding more grounding. Breathing deeply. Activating the flow of energy - like a well-rooted and strong tree that can withstand even heavy storms.

Inspired by the trees, I accompany you on a journey to yourself, in which you can recharge your batteries.

In the guided meditation (standing) you root yourself like a tree with your inner stability and your trust and stretch out your branches and leaves to receive energy.

We take this image into the breathwork sequence (deep connected breathing, laying down) to access a deeper level of our subconscious. Through the self-healing state that unfolds, we can let go of what is currently destabilizing us and bring even more energy,, joy and healing to body, soul and spirit.

Are you ready to fully access your inner power?

Cost: CHF 39

Registration via: https://rebekkathommen.ch/pure-breathwork/ until 30 min before the workshop starts.

Please read the “important information” about Breathwork on my website before registering. You will receive a link to a video which contains all important info to practice Breathwork with me (allow 12 minutes for watching it). I don’t do a separate introduction in the workshop anymore but am happy to answer any questions that are still open after the video.

An diesem verlängerten Wochenende kümmern wir uns um unsere Selbstfürsorge und Selbstliebe auf allen Ebenen. Wir tauchen in die Fragen ein: Was bedeutet Selbstliebe für mich? Wie fühlt sie sich an? Durch welche Handlungen bringe ich sie zum Ausdruck? Wo fehlt mir grad die Selbstliebe oder was blockiert mich? Welche «lichten» Seiten der Selbstliebe möchte ich mehr fördern? Welche «Schattenanteile» möchten meine Zuwendung und Aufmerksamkeit, damit die Selbstliebe in mein ganzes Sein fliessen darf?

Wir werden in diesem Retreat mit sehr wirksamen und tiefgehenden Methoden, Übungen und Ressourcen arbeiten, um loszulassen, was uns blockiert, um uns zu nähren und verletzte Anteile zu heilen, um uns rückzuverbinden mit unserer eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition, und um ganz viel Raum in uns zu schaffen für Entspannung, Vertrauen, Freude und Liebe.

Sharings in der Gruppe, Zeit für Reflexion, Entspannung und Spaziergänge in der wunderschönen Natur, leckeres Vegi-Essen und gute Gespräche runden das Retreat ab.

Was Du bekommst / Wert & Preis des Retreats:

- 3 Breathwork-Sessions zum Loslassen von Emotionen, Abbau von Stress, Rückverbindung mit Deiner Intuition (bitte beachte die «wichtigen Hinweise» zur Durchführung von Breathwork). Wert: 3 x CHF 85 = mind. CHF 265.
- 3 aktive oder geführte Meditationen am Morgen (wir bestimmen im Retreat gemeinsam, mit welchen Meditation ich euch begleite). Wert: mind. CHF 140
3 geführte oder stille Meditation am Abend. Wert: Mind. CHF 140
- Erlernen der Emotional Flow Methode, um mit schwierigen Gefühlen selbstbestimmt und liebevoll umgehen zu können sowie emotional belastende Erinnerungen aufzulösen. Wert: mind. CHF 275
- Eine System-, Familien- oder Themenaufstellung zur Klärung, wo uns emotional oder energetisch etwas zurückhält in Bezug auf unsere Selbstfürsorge und Selbstliebe. Wir lösen alte Verstrickungen und Blockaden auf und gewinnen innere Klarheit über unsere Ausrichtung und weiteren Schritte. Wert: mind. CHF 275
- Arbeit mit dem inneren Kind, um selbstwirksam emotionale Verletzungen zu heilen und sich wieder mit der Unschuld, Kreativität und (Spiel-)Freude des eigenen kindlichen Anteils zu verbinden. Wert: mind. CHF 275
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer (zwei getrennte Betten oder wenn du deine/n Partner/in oder ein/e Freund/in mitnimmst im Doppelbett) im schönen, heimeligen und grosszügigen Engadinerhaus. Wert: CHF 390.
- Vegane Vollpension = 10 Mahlzeiten (3x Abendessen, 3x Frühstück, 4x Mittagessen). Die Mahlzeiten werden vor Ort frisch zubereitet. Wert: 10 x CHF 24 = CHF 240.
- Nährender Austausch mit spannenden Menschen.
- Mein Knowhow und meine volle Aufmerksamkeit, Energie und Empathie für Deinen Prozess.

Gesamtwert aller Programmbestandteile: mind. CHF 2000

Preis: CHF 1370

Falls wir uns noch nicht kennen, ruf mich gern vor Deiner Anmeldung auf +41764360067 an. Dadurch können wir allfällige offene Fragen klären und überprüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

https://rebekkathommen.ch/selbstliebe/

Weitere Termine:
Vom 24.-27. Oktober findet das "Innere-Freiheit-Retreat" statt (https://rebekkathommen.ch/innerefreiheit/). Und Du kannst Dich auch schon unverbindlich für die Interessent*innen-Liste für das Selbstliebe-Retreat vom 21.-24. November anmelden.