Von On-Off zu einer sicheren Beziehung | Dr. Maja Grünzner

Viele Menschen erleben Beziehungen als Achterbahn: intensive Nähe, Rückzug, Hoffnung, Enttäuschung und wieder von vorn.

On-Off-Dynamiken fühlen sich oft wie „große Liebe“ an. Gleichzeitig erschöpfen sie emotional und untergraben langfristig Selbstwert und Stabilität.

In diesem Webinar geben wir dir Impulse an die Hand, um stabile Beziehungen aufzubauen.

Vielleicht erkennst du dich in diesen Erfahrungen wieder:

• Begegnungen, die nicht in die Tiefe gehen und an der Oberfläche bleiben.
• Menschen, die Verbindlichkeit meiden oder sich im Kontakt unreif zeigen.
• Schwierigkeiten, Beziehungen zu finden, in denen es gemeinsame Projekte, geteilte Werte und gleichzeitig echte Verbindung gibt.

Im Workshop geht es um:

• Warum On-Off-Beziehungen so stark binden
• Typische Dynamiken (z. B. Push-Pull, emotionale Unverfügbarkeit)
• Red Flags erkennen
• Was stabile Beziehungen laut Paarforschung wirklich ausmacht

Du bekommst:

• Infos über gesunde vs. dysfunktionale Dynamiken
• Konkrete Orientierung, worauf du künftig achten kannst
• Erste praktische Schritte für mehr Stabilität und Selbstsicherheit

Format:
Online
ca. 60 Minuten inkl. Q&A
geleitet & moderiert von Psychologin Dr. Maja Grünzner (Chief Clinical Officer bei Herzrise)

Hinweis: Dieser Workshop ist kein Therapieangebot, sondern psychoedukativ und unterstützend.

Das Webinar ist richtig für dich, wenn du:

• dich oft an andere anpasst, um gemocht zu werden
• Angst hast, verlassen oder abgelehnt zu werden
• dich selbst schnell infrage stellst
• lernen möchtest, dich innerlich ernst zu nehmen

Wer wir sind:
Herzrise ist eine Plattform für emotionales Wachstum. Gemeinsam mit Psychologin Dr. Maja und dem Herzrise-Team schauen wir auf Themen wie:

• Selbstwert & Selbstmitgefühl
• emotionale Abhängigkeit
• People-Pleasing & Beziehungsmuster
• Bindungsmuster & alte Verletzungen
• Angst vor dem Alleinsein
• Kontaktabbruch, Loslassen & Neubeginn

Wir haben mit ganz viel Liebe ein kostenloses Workbook für dich erstellt:
Liebe finden: Psychologische Schlüssel, die helfen können ✨
https://linktr.ee/herzrise