Reizbarkeit, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen – viele menstruierende Menschen erleben in der zweiten Zyklushälfte deutliche körperliche und psychische Veränderungen. **Doch was steckt hinter dem Prämenstruellen Syndrom (PMS) und der prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDS)?** In dieser Veranstaltung nehmen wir die oft unterschätzten Beschwerden rund um die Lutealphase genau unter die Lupe: von möglichen Ursachen über gesellschaftliche Einflüsse und Tabus bis hin zu Strategien im Umgang mit den Symptomen. Dabei schaffen wir Raum für Aufklärung, Austausch und Selbstfürsorge. Eingeladen sind alle, die sich für das Thema interessieren – unabhängig von Geschlecht oder Vorwissen.

**Mit Miriam Berndt**
Gesundheitspädagogin (M. Sc.) und Trainerin für Stressmanagement. Mit einem klar feministisch geprägten Ansatz lädt sie dazu ein, gesellschaftliche Normen zu hinterfragen. Miriams Ziel ist es, Frauen und menstruierenden Personen fundiertes Wissen über ihren Körper zu vermitteln und sie in ihrer Gesundheitskompetenz zu stärken.

**Kosten**
5-10€ nach eigenem Ermessen vor Ort
**[Hier gehts zur Anmeldung](https://www.stadtakademie-muenchen.de/veranstaltung/zwischen-alltag-und-ausnahmezustand/)**

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Zwischen Alltag und Ausnahmezustand. Leben mit PMS und PMDS

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