Zertifizierter Personal Trainer

**🗓️** ***DU 17 AU 19 AVRIL 2026*** **🌳** ***WEEK-END MULTI-ACTIVITÉS DANS LE PERCHE*** **Profitez du printemps pour partir le temps d’un week-end à la découverte des Alpes Mancelles !** **À seulement 3h de Paris, un dépaysement total vous attend 😍** **Le séjour sera rythmé par différentes activités :** **• Randonnée** **• Canoë** * **Vélo électrique** ***+ d’infos sur la plaquette du séjour*** **: https://drive.google.com/file/d/1ZtmwDogQP-TIVnrtqpOsBkJZ9cnItPg1/view?usp=drivesdk** **🔹*****TARIF : 289€*** **🔹** * **Paiement en plusieurs fois possible via Klarna_** * **Chèques Vacances ANCV et ANCV Connect acceptés_** **🔸*****INCLUS*** * **Hébergement (2 nuits) en chambre partagée non-mixte de 2 personnes (chambre de couple possible)** * **Pension complète du vendredi soir au dimanche midi** * **Descente en canoë** * **Location de vélo électrique** **🔸*****NON INCLUS*** * **Transport et déplacements sur place (+40€ A/R depuis Paris)** * **Assurances** **🔹 Réservations sur www.ouicsport.fr 🔹 https://www.ouicsport.fr/offer-details/296505%2017%2F04%2F2026%2000:00** **N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de renseignements supplémentaires 😃**

In this class, we’ll combine classical yoga movement with mindful breathwork to help you ground, relax, and reconnect with your body. Let your breath guide you, and enjoy the practice. All in new **Wellness Studio Sequoiia** in **Paris 15** — a space that immediately felt warm, gentle and safe… the kind of place where you can exhale the moment you walk in. **Here is the weekly schedule at the same studio** -Monday — 7:00 pm -Tuesday — 9:15 am -Thursday — 9:15 am -Friday — 9:15 am -Sunday — 10:00 am If you’ve been thinking about coming back to your mat… this is your sign. If you’ve been waiting for a gentle space to land… it’s here. And if you’re new — you’re already welcome. [https://www.yogaclubparis.fr/booking](https://www.yogaclubparis.fr/booking) [https://sequoiia.com/](https://sequoiia.com/) 🌻 Message Anu if you have any trouble finding class : +33 6 18 28 55 47

**Roomfit Pilates 🧘‍♂️🧘‍♀️💃🏊 tous les week-ends (samedi ou dimanche selon la météo 🙂).** **Le but est de vous aider à mieux bouger votre corps avec plaisir et à être plus performant dans vos activités de tous les jours.** **Tarif : ( participation libre )sortie au chapeau**

**Qui est pour un groupe WhatsApp de 6600 membres pour faire des sorties AMICALES pour les habitants de l’IDF et limitrophes et âgés entre 20 et 45 ans environ, au moment d’intégrer le groupe** **Il y’a tous types de sorties, et c’est très convivial** **Il faut juste passer par le groupe de filtrage avant afin d’expliquer le but du groupe, et les règles de bienveillance 🙂** **Et c’est gratuit, on fait ça par plaisir pour les franciliens 🙂** **Voici le lien :** **https://chat.whatsapp.com/CW3evOE8e8IByzPtphStnA** **Bonne soirée à toi** **Hasan**

**SIGN UP : [yogaclubparis.fr/booking](http://yogaclubparis.fr/booking)** Class begins with an intention to focus the mind and heart space, then we’ll move through empowering vinyasa yoga to warm the muscles and build strength. Towards the end of the session we’ll transition into a slow flow focused on stretching to create space and flexibility. We’ll end with a mindfulness exercise such as pranayama, yoga Nidra, practicing meditation tools, etc. The class is accompanied by a carefully designed playlist and is fit for all levels. Meet us at Dally Daoud Speedwell - Dance School in 24 Rue Juge, 75015 Paris. Contact Anu with any questions : +33618285547

👋 Qui veut intégrer un groupe d'amis en cours de constitution pour faire des sorties et activités ensemble sur Paris et la région parisienne ? Voici quelques exemples de sorties proposées dans ce groupe : ❇️ apéro, afterwork, bars, restaurants, brunch, pique-nique ❇️ ciné, concert, théatre, musée ❇️ sports (tennis, initiation au golf, hiit, running, escalade, etc.) ❇️ jeux de société (poker, loup garou...) et en plein air (mollky, pétanque...) ❇️ week-end ❇️ et tout ce que tu pourras proposer. 💥💥 Ouverture, respect et bienveillance sont les valeurs qui animent le groupe 💥💥 Si tout cela te parle, inscris toi à notre groupe "Sorties et rencontres amicales - Paris" pour être informé(e) de toutes les sorties, il vient tout juste d'être créé sur Meetup et nous serons heureux de faire ta connaissance lors d'une prochaine sortie 👋 Ne te fie pas au nombre de participants sur Meetup, nous sommes sur plusieurs sites et Meetup est le dernier sur lequel nous avons ouvert un compte. \*\*\*\*\*\*\*\*\*\* BIEN LIRE ATTENTIVEMENT CI-DESSOUS \*\*\*\*\*\*\*\*\*\* **NB : INUTILE DE CLIQUER SUR "Participer" SUR CETTE FICHE.** Inscris toi juste au groupe et clique sur "Participer" uniquement sur les activités / sorties qui ont lieu de façon sure et certaine et qui sont toutes précédées des symboles 💥💥 devant leur titre. **Si dans le titre de la sortie il n'y a pas les symboles 💥💥 c'est que la sortie n'est pas confirmée.** Nos sorties (et celle d'autres utilisateurs) sont également publiées sur l'application gratuite de rencontres amicales Weezem : 👉 Appstore : [https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803](https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803) 👉 Google Play : [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp) Tu peux aussi t'inscrire au groupe Whatsapp Weezem ici pour être informé(e) de nos futures sorties 👉 [https://chat.whatsapp.com/BoYNpq9JUyFB6RbIIDjblC](https://chat.whatsapp.com/BoYNpq9JUyFB6RbIIDjblC) A très vite. Patrice

**Besoin de relâcher la pression, d’apaiser ton mental ou simplement de souffler après ta semaine ?** Le Yoga Nidra est un processus doux et libérateur qui t’amène vers une relaxation consciente au niveau physique, mental et émotionnel. C'est une pratique transmise depuis des millénaires et adaptée aujourd’hui pour nous aider à retrouver équilibre et paix intérieure. Dès les premières minutes, tu es guidé·e vers un état de détente qui permet : * de libérer le stress et les tensions accumulées, * de favoriser un meilleur sommeil, * de retrouver équilibre et sérénité. Chaque vendredi, viens vivre ta bulle de paix : ✓ Une heure pour déposer la pression de la semaine, ✓ T’allonger confortablement et te laisser guider, ✓ Ressortir plus léger·e, reposé·e et recentré·e. **Infos pratiques** 📍 Espace Natbé – 10 bd Auguste Blanqui, Paris 13 (métro Place d’Italie) **19h45 – 20h45** ( merci de venir 5 minutes avant) **Tarifs :** \- 20 € la séance \- Cycle découverte 5 séances : 80 € \- Parcours immersif de 10 séances : 160 € **Le premier règlement** peut se faire en espèces directement sur place. Viens avec des vêtements confortables et chauds + une bouteille d’eau. **Les places sont limitées : inscris-toi dès maintenant pour garantir ta place dans la séance.** Après ton inscription, tu recevras toutes les recommandations pratiques et les infos de paiement. 👉 **Et si finalement tu ne peux pas venir, pense à te désinscrire pour libérer la place** 🙏 Pour rester connecté·e entre les séances et recevoir des rappels, rejoins le groupe **Whatsapp Yoga Nidra** : 👉 https://chat.whatsapp.com/LNVSXuRC5ESDGzCfeBeNRG À très bientôt pour ce beau voyage intérieur 🌿

On vous propose une édition spéciale du bootcamp, avec une séance différente de d’habitude. Pour cette session, nous serons deux coachs pour vous offrir un encadrement plus complet, plus de rythme et une meilleure attention pour chacun. Au programme : une séance complète d’environ 60 minutes, mêlant cardio et renforcement musculaire, avec des exercices variés, un accompagnement en continu avec corrections et encouragements, et un challenge final pour terminer en beauté. Accessible à tous les niveaux.

**Cérémonie avec Cacao et Rose.** **Relier l'humain et le Divin en soi.** **Dimanche 19 avril** **19h15 – 21h30** **64 rue des Tournelles 75003** **Réservation nécessaire, places limitées\*** **Inscription en ligne directement via le lien de la billetterie :** **[https://www.billetweb.fr/ceremonie-du-cacao-et-rose](https://www.billetweb.fr/ceremonie-du-cacao-et-rose?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExU3ZVYkRDS05iSU91cHF0NXNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7D2SWvV4mOeqx1SDEfM66t0zmNgK1KeAAKqVoGT9OSFC9T2aGW3eQ2siM_Bg_aem_FBj7ACRTbA-sFIi3zTjDJg)** Participation : 40 € Une cérémonie pour réconcilier ce que nous avons opposé : notre humanité, ses désirs, ses besoins, son histoire, et notre nature profonde, libre, aimante, benie, reliée, abondante, une et unique. Les cérémonies consistent en un espace rituel, guidé par des mots et des sons inspirés : un voyage intérieur de présence à ce qui nous habite, et d’ouverture à être traversés par l'Amour plus Grand que nous. Ce sont des espaces de connaissance directe — la vôtre — d’où peut émerger une vérité qui vous appartient, que j’espère vivante, et donc fertile, en perpétuel devenir. MAMA CACAO : Les plantes enseignantes sont des alliées précieuses pour la reconnexion et la mise en lumière de nos parties enfouies, pour la réalisation de l'essence profonde, vaste, créatrice et aimante de l'être que nous sommes, pour l'expansion de l'horizon des possibles, l'émergence de notre note unique, de la vision du cœur. Originaire des forêts tropicales amazoniennes, le cacao était vénéré comme une divinité dans la cosmologie des Olmèques, des Mayas, des Toltèques, des Aztèques et des Incas. Chez les Mayas, le cacao était associé à l'une des divinités majeures de leur cosmologie et utilisé à des fins rituelles et sacrées. Le cacao nous soutient dans la reconnexion à notre propre féminin, à notre capacité à nous accueillir nous-mêmes, de manière plus inconditionnelle, profonde et sincère ; et ainsi, à pouvoir étendre cette permission et cet accueil aux autres, aux expériences. Quels sont les bénéfices potentiels du Cacao Sacré ? L'expérience d'une capacité d'amour plus vaste et inclusive en agissant de manière subtile sur l'ouverture du chakra du cœur. Favoriser l'ouverture et la réceptivité Élargir notre perception de ce qui est et de ce qui peut être. Aider à développer la présence. Nous soutenir dans la reconnexion à l'essence vaste de notre être et de sa sagesse. Accompagner la mise en lumière du lien entre l'extérieur et l'intérieur. Accéder à un espace de possibilités plus vastes. Reconnecter avec nos ressentis, nos émotions, nos désirs, et apprendre à identifier leur guidance. LE CACAO CEREMONIEL ET CHOCOLAT : Il y a une grande différence entre le chocolat commercial, souvent issu de variétés hybrides, cultivé et produit selon des pratiques éthiques parfois douteuses, et le cacao cérémoniel. Le chocolat commercial, y compris le bio cru, est hautement transformé, ce qui le prive de nombreux nutriments précieux pour le corps, l'esprit, le cœur et l'âme. Notamment, la PEA (phényléthylamine), connue comme la 'molécule de l'amour' – une amphétamine naturellement produite par notre corps lorsque nous sommes amoureux – est présente dans le cacao cérémoniel, mais est éliminée par les hautes températures du processus de torréfaction du cacao commercial. L'inscription via la billetterie est nécessaire, les places sont limitées. Pour toutes vos questions, n'hésitez pas à m'écrire via mail à : ilariainscriptions@gmail.com \*Les annulations dans les 48h avant la cérémonie comportent le règlement de la participation.\* Merci pour votre compréhension. En septembre 2023 je publie mon livre : "Cacao Sacré. Le Chemin qui mène au Cœur", aux éditions Guy Trédaniel, le premier ouvrage consacré au cacao cérémoniel et à son rôle dans l'ouverture du cœur. Il est disponible en librairie, ainsi que sur la FNAC et Amazon. Avec amour Ilaria Rubei [ilariarubei.com](http://ilariarubei.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExU3ZVYkRDS05iSU91cHF0NXNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5puO7UokYfwcNFGI3ubOS085aw7CS0nLJ7bnl3y8ZqbKOHP5h3pp8EM-9Rlw_aem_4pzNebU_gUrt32xWU4NU0A)

Join us for a revitalizing late morning of wellness and connection in the heart of the 10th arrondissement of Paris! Begin your experience with an introduction to the concept and space, where you'll learn about the inspiration behind this vibrant studio dedicated to pilates on the mat and on reformer. Next, one of the studio’s expert coaches will guide you through a 50-minute reformer pilates session, suitable for all levels. Don’t forget your grip socks—they’re essential for the class! (You can bring your own or purchase some at the studio.) After the session, gather in the cozy coffee shop area for an opening circle while savouring a delicious drink as you connect with friends. 💫 **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

🎉 PARIS PUB CRAWL UTLTIMATE NIGHTLIFE EXPERIENCE! 🍻 [Book Now via this link ](https://rivierabarcrawltours.com/tour/pub-crawl-paris/) 🌟 Join the best bar crawl in Paris' Latin Quarter! Meet travelers, expats, solo travelers and locals for an unforgettable night of fun. Our friendly guides ensure everyone feels welcome and included! Walk through the historic streets, discover amazing venues, and turn strangers into friends! Every night is a new adventure with people from around the world! 🌍 💰 EARLY BIRD DEALS LIMITED SPACES\* * 19,90€ Online * 25€ on the Spot\* * Except Special Dates New Year Eve Halloween... 🕒 MEETING POINT: 📍 RoadHouse, 27 Rue de la Huchette, 75005 Paris ⏰ 8:30PM (20H30) 👕 Look for guides in RED t-shirts! 🔥 YOUR NIGHT INCLUDES: WEEKENDS: \- 3 Epic Bars \+ 1 Club ✨ PACKAGE INCLUDES: \- 🎟️ FREE Entry All Venues \- 🥃 Shots \- 💰 Special Drink Deals \- 🎮 Fun Party Games \- 🌍 International Crowd \- 🤝 Solo Traveler Friendly\! ⚠️ IMPORTANT INFO: \- 🪪 Photo ID REQUIRED \- 👔 Smart Casual Dress Code \- ❌ No flip\-flops or tank tops \- 👥 Minimum 15 people GUARANTEED every night\! 📱 FOLLOW THE FUN: \- Instagram: @rivierabarcrawlparis \- Facebook: Riviera Bar Crawl Paris 📞 QUESTIONS ? \- WhatsApp: \+33 649 244 407 \- Email: [info@rivierabarcrawltours.com](mailto:info@rivierabarcrawltours.com) 🔍 Can't find us? Ask the bar staff! 🎟️ BOOK NOW: [rivierabarcrawltours.com](http://rivierabarcrawltours.com/) Join Paris' Biggest Party Squad! 🌟 Don't worry if you see few bookings - we partner with multiple platforms (Meetup & others) to ensure an amazing crowd every night! 🎉

**SIGN UP : yogaclubparis.fr/booking** Join us for a fun but challenging outdoor bootcamp for women, followed by an optional community coffee at a nearby location! A great way to meet likeminded, english speaking friends supporting each other and get fit at the same time. Suitable for all levels and everyone is welcome. Aiste will help you to reach your fitness goals and feel more confident in your body! What do you need: -Exercise mat or towel -Water =An extra light layer to put on after the session as we like to go enjoy a coffee together :-) This outdoor class is weather permitting and in case of rain we will change the location to Parc Martin Luther If you have any questions send us an email via ptaiste@gmail.com

**FR** : **Bienvenue à tous et toutes !** Envie de pratiquer des langues et de rencontrer des personnes du monde entier ? Rejoignez-nous tous les mardis, jeudis et samedis de 20h à minuit au Denfert Café ! Nos soirées sont ouvertes à tous, quel que soit votre niveau. Ici, pas de pression : vous pouvez venir simplement pour échanger, découvrir de nouvelles cultures et passer un bon moment. À votre arrivée, un hôte vous accueillera et vous expliquera le fonctionnement de la soirée. Vous recevrez une étiquette avec votre prénom (ou pseudo) et les langues/cultures qui vous intéressent — même si vous débutez ! Ce qui compte pour nous, c’est votre curiosité, votre ouverture d’esprit et votre envie de partager. 💡 Participation : 1,5€ pour soutenir l’organisation 🍹 Merci de prendre au moins une consommation au bar Au plaisir de vous rencontrer ! *** **EN : Welcome everyone!** Looking to practice languages and meet people from all over the world? Join us every Tuesday, Thursday, and Saturday from 8 pm to midnight at Denfert Café! Our events are open to everyone, no matter your level. No pressure here — just come to chat, discover new cultures, and enjoy the evening. When you arrive, a host will welcome you and explain how everything works. You’ll get a name tag with your name (or nickname) and the languages/cultures you’re interested in — even if you're a beginner! What matters most to us is your curiosity, open-mindedness, and willingness to share. 💡 Participation fee: €1.50 to help cover organization costs 🍹 Please remember to order at least one drink at the bar Looking forward to meeting you!

If you are interested in selecting investment choices for your 401(k) or other workplace savings plan, minimizing your income tax liability, or identifying the most effective investments for your brokerage account, we are the group for you. We are a local chapter of Bogleheads, whose investment strategy can be found here: https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy Or you can peruse the Boglehead forum here: https://www.bogleheads.org/index.php I look forward to seeing you there. Mark Vonder Haar

We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can! As always optional lunch after. This is the second Metro Park in the lineup for me - with 21 to go (plus more are being added).

**Welcome to the Women’s Columbus Bogleheads® Sub-Group** This sub-group is for **women who want to learn and discuss finances in a safe, supportive space**. For those interested in moving towards financial independence and retirement by learning investment basics, choosing your 401(k) investments, minimizing taxes, and more. We’re a local chapter of **Bogleheads®**, following a long-term, practical investment philosophy: [Investment Philosophy](https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy): https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy [Bogleheads Forum](https://www.bogleheads.org/index.php): https://www.bogleheads.org/index.php No question is too small, and no experience is too simple. Share, ask, and learn — at your own pace, without judgment, in a group of like-minded women. Let’s build confidence and knowledge **together**!

Let’s walk the gardens and enjoy what has spring has on display.

This is a free, in-person meeting on the subject of betrayals, losses and how to get over them so you can build lasting relationships. Burdened by a stressful relationship? Unhealthy relationships can trigger feelings of anger, despair or self-doubt. They can create dwindling spirals of fights and seeking to make-up, or trying to “pin the blame” on someone or something. If you don’t find the RIGHT reasons, or select the correct sources of the problem, the problem can just get worse and worse. Whether in love or personal ties, with friends or at work, our life really IS affected by the quality of our relationships. Good ones can promote pleasure and survival while less optimum ones can lead to annoyance, anger, self-doubt, stress, or even affect our health and ability to survive well. Whether you are suffering from a divorce, or a painful break-up, don’t know who to trust (or who to CHOOSE) as a partner, friend, boss or employee - the anxiety of relationship troubles can really make a mess of things. Maybe you’ve suffered a betrayal, or are dealing with hostility or criticalness or invalidation. Dwindling relationships can involve destructive behavior, where we hurt those we love, or start succumbing to self-destructive thoughts, attitudes or behaviors that spiral out of control and affect much more than our immediate relationship. Past losses in love or life can affect how we act or react to new people and situations and hold us back from even starting to create new, possibly great relationships! How can one get back onto a saner course of action? Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life: human relationships! Break free from self imposed limitations Here we will discuss: • How to “erase” the trauma of past hurts and betrayals so that one isn’t always repeating past mistakes. • Why and how do the negative emotions of others affect you? • Why is my partner withdrawing and what can I do about it? • Why do we sometimes feel compelled to hurt the ones we love? • Fights & arguments - what's really behind them? • What underlies “corrosive criticism” or the need to invalidate self or others? • How one can stably change one’s outlook on life so they can affect positive change? • Where do compulsive destructive behaviors come from and what can be done about them? • How to form closer bonds & keep growing the relationships with the people you care about? • How to enhance one’s own ability to survive and create positive healthy relationships whether in love, family & friendships or in work, business or one’s career? Relationships can be hard and life itself IS challenging. Why not arm yourself with the knowledge and breakthroughs that have been made about the mind, mental reactions & interpersonal relationships, so that one has better awareness and control over themselves and life in general. Learn where painful experiences are “stored” and how they can unknowingly affect us. You will also find out how one can “erase” those past painful experiences so that one is free to move forward without being tripped up by the past. Learn too, about what can lead some people to become “toxic” personalities and how to identify those traits in others so you won’t be tripped up trusting the wrong person. Our free Meet-ups occur in a safe environment where one can learn, without fear of judgment or criticism, and without the recommendation of harmful mental techniques or therapies, just how YOU can get yourself onto a happier & more successful path: in love & in life. We look forward to having you join us! This class is sponsored by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.