Generalisierte Angststörung

\|In diesem Kurs setzst du eigene Motive um\, egal ob abstrakt\, nach einer Bildvorlage oder aus der Realität\. Dabei lernst du den richtigen Umgang mit verschiedenen Zeichen\- und Maltechniken\. Die Fortgeschrittene haben die Möglichkeit die Geheimnisse der alte Meister zu erlernen und realistisches Zeichnen und Malen zu perfektionieren. Die traditionelle Mal- und Gestaltungstechniken wie Ölmaltechnik des 17. Jahrhunderts, Eitempera, Enkaustik, Al-Fresco, Sgraffito und Mosaik können hier erworben sein. Unter professioneller Beratung und individueller Betreuung wird in kleinen Gruppen (ausser in den Schulferien) gearbeitet. **Einstieg und Probeunterricht** ist jederzeit möglich. **Auskunft und Anmeldung:** marianas@gmx.ch \* 078 628 78 24 \* [www.marianas.ch](http://www.marianas.ch) **Dienstags in Zürich**, GBMZ Sieglungslokal an der Hohlstrasse 197, von 9:45 bis 12:45 Uhr und von 18:30 bis 21:30 Uhr, Es ist für Rollstuhlfahrer geeignet. **Freitags** und **samstags in Illnau:** von 9:30 bis 12:30 Uhr | **Kurskosten** (inkl. Materialkosten)**:** 4 x 180 Min. = 333Fr. | | -------------------------------------------------------- | |

Klassen auf English und Deutsch Anmeldung per Nachricht order Email an mich dynamisches Preissystem 25CHF mehr ist finanziell fur dich nicht moglich 30CHF das ist dein Budget 35CHF Geld ist nicht das Problem Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Stil, der körperliche, mentale, Atem- und meditative Übungen kombiniert, um die Expansion der Kundalini-Energie in unserem Körper zu stimulieren. In einer Welt voller Ablenkungen führt und verbindet Kundalini Yoga uns mit unserem tiefsten Selbst, unserer Seele, unserer kreativen Energie und gibt uns die Werkzeuge, ein authentisches Leben voller Liebe, Intention und Sinnhaftigkeit aus unserem Inneren zu kreieren. Bist du bereit?

Join us for a special SEOnerdSwitzerland at On Headquarters in Zurich with Marilena Pixner and Rana Quba Chamsi . 💬 Talks in English, Q&A & Networking: German, English, French 📅 April 21st 📍 Zurich: On Labs Zürich, Förrlibuckstrasse 190 💬 **Insights from On's journey on optimizing for AI search** **🎤 Speaker - Marilena Pixner** This session shares insights from On's journey on optimizing for AI search, providing a practical framework to boost visibility and earn recommendations. You’ll receive actionable insights on how to: * **Build** a technical foundation for comprehension * **Create** authoritative content to foster credibility * **Drive** digital PR to establish consensus 🔗 [Connect with Marilena on Linkedin](https://www.linkedin.com/in/marilena-pixner-111bab199/). **💬 Technical SEO Audits & Monitoring in the Age of AI** **🎤 Speaker - Rana Quba Chamsi, PhD** AI is becoming part of the SEO toolkit, but when it comes to Technical SEO, most people are asking the wrong question. The problem isn’t what AI can do, it’s what AI thinks it can do. Large language models often give confident but incorrect answers about how websites are structured, rendered, or parsed. Ask them how they extract content from a page, and you’ll get a plausible explanation, not necessarily a correct one. They may claim to interpret JavaScript, structured data, or DOM elements reliably, while in reality their access is limited, inconsistent, or dependent on simplified retrieval methods. This creates a dangerous gap between perceived and actual capabilities, especially for audits and monitoring. In this talk, we’ll break down: * where AI genuinely adds value in Technical SEO workflows * where it fails (and why) from hallucinations to outdated assumptions * how to validate AI outputs using real-world tooling and data sources * and how to design a hybrid approach combining AI, MCPs, and browser automation tools like Playwright The future of Technical SEO isn’t AI vs humans, it’s knowing exactly when not to trust AI. 🔗 [Connect with Rana Quba Chamsi on Linkedin](https://www.linkedin.com/in/ranachamsi/) **Details** 17:45 - 18:00 Doors open 18:00 - 19:30 Welcome & talks 19:30 - 20:30 Socializing & Apero 😋 20:30 Goodbye & Good Night 💛 SEOnerdSwitzerland is a non-profit association since 2019. We organize online and offline events to connect the Swiss SEO community and democratize SEO knowledge. The organisation team are unpaid volunteers. Sponsoring and donation help us cover IT, logistics and apero. **Here is how you can support us:** Sponsoring: [Become a sponsor of SEOnerdSwitzerland](https://workinseo.com/seonerdswitzerland/support-us) starting from CHF 500.- Social Media: Isaline and Corina share updates about SEOnerdSwitzerland on their profiles. Like, share, follow, and tell your SEO friends about us — every bit helps! * Isaline Muelhauser: [Web](https://pilea.ch/en/home/), [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/isaline-muelhauser/) * Corina Burri: [Web](https://corinaburri.com/de/seo-beratung-schweiz/), [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/corina-burri/), [Bluesky](https://bsky.app/profile/corinaburri.bsky.social)

### Daily Evening Meditation ##### For all peace lovers and others, for beginners and advanced meditators. We love silence. We meditate with our eyes open—or closed, if you prefer. Come and enjoy the powerful vibrations of peace. We are happy to offer guided meditation upon request. **Welcome—join the wave of peace!** [www.brahmakumaris.ch](www.brahmakumaris.ch)

Start um 19.00 Uhr ab Marktplatz Zürich Oerlikon Dauer: 60 Minuten Lauftempo: 6 min/km (10 km/h) Start 7pm at Marktplatz Zürich Oerlikon Duration: 60 minutes Pace: approx. 6 min/km (9:39 min/mile)

Model Lily will join us at the studio for an elegant, after-work maternity session designed for photographers looking to elevate their portfolios. This shoot focuses on capturing the serene power of expectant motherhood, offering a professional space to document the natural "glow" through a lens of high-end editorial elegance. **Open to members and non-members.** Come for the photography, stay for the networking! All you need is a camera with a portrait lens and some enthusiasm. The event fee is CHF 100. Please understand that in case you cancel close to the event, we will ask you to pay anyway, as we have to pay for the model and the studio. Due to the unpredictable nature of pregnancy and the health requirements of our model, we cannot 100% guarantee against short-notice date cancellations or rescheduling for health-related reasons. In the event of a medical necessity, all participants will be notified immediately, and the session will be moved to the earliest safe alternative date

Gemütliches kennen lernen mit anschliessendem malen. 🤗

Do you want to run regularly? Together in a group? Then run with us! #### **Every Thursday, 7pm at Lochergut, Zurich** We run about 7km and adjust the speed depending on the runners who join us. For us, running isn’t just about fitness and competition, it’s about community and connection. We believe that nobody should have to run alone, and that by running together, we can push each other to be stronger and more resilient. We look forward to welcoming you to the next run 🙌

**mit Elana Andermatt und Andrea Bergamini** Kuscheln für alle, die schon vertraut sind mit Kuschel-Gruppen, ob bei uns oder anderen Anbietern. Wir werden weniger Zeit mit den Aufwärm- und Begegnungsübungen machen und mehr Zeit haben, in das Kuschelfeld einzutauschen. Auch hier ist die "Kuschel-Energie" der nährende, entspannte Kontakt zu anderen, ohne dass es in erotische oder sexuelle Bereiche abgleitet. Es geht um achtsame und absichtslose Berührungen und den 100%-igen Respekt deiner individuellen Grenzen! Und wenn wir dann beim Zusammenliegen immer weniger tun, sondern nur noch sind, dann kann sich das schon mal wie ein “Kuschelhimmel” anfühlen … * Die Sicherheit des klar strukturierten und geleiteten Abends/Tages und gleichzeitig die Freiräume für Deine individuellen Bedürfnisse und Grenzen. * Die verschiedenen Ebenen von Kontakt und Verbindung: Berührungen, Worte, der energetische Kontakt (z.B. nur im Augenkontakt) und die Resonanz im Gruppen-Feld. * Die Stärkung von Selbstkontakt, Eigenwahrnehmung und “Gut-zu-sich-selber-sein”, denn der Kontakt zu anderen kann sich nur in dem Masse vertiefen, wie wir den Kontakt zu uns selber vertiefen können. * Die Öffnung für “die grösseren Räume”, die uns auf einer spirituellen Ebene nähren und verbinden, so dass Gefühle von Frieden und "Nach-Hause-kommen" durch die Gemeinschaft UND durch die Verbindung zum Grösseren genährt werden. * Die ganz persönlichen Momente, in denen du ganz entspannt, offen und echt anderen herzoffenen Menschen begegnest. Klare Kuschel-Regeln für mehr Sicherheit, Vertrauen und Entspannung gelten auch hier: Wenn du JA sagst bei deiner Anmeldung, sagst du JA zu den klaren Kuschelregeln: Beim VertiefungsKreis werden diese Regeln nicht mehr explizit genannt, da wir annehmen, dass sie bekannt sind. * Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens. * Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst. * Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst. **Zeiten:** 19:30-22:00h Einlass 19 Uhr bei einer Tasse Tee Bei Abenden mit Verlängerung bis 23h (wer will). **WO:** JupiterSpace, SeminarPavillon vom Jupiterhaus im Frankental; Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich **Mitbringen** bitte bequeme Kleider, warme Socken und bei Bedarf eine verschliessbare Wasserflasche. **Ausgleich:** 30.-, oder das, was du zahlen kannst. **Infos und Anmeldung:** Elana **[elana@sensual-healing.ch](mailto:elana@sensual-healing.ch)**, 0041 79 437 22 22 **Homepage: [https://kuschel-tempel.ch](https://kuschel-tempel.ch)** Wenn du regelmässig einen Reminder haben magst, kannst du dich gerne hier zum \*\*[Kuschel-Tempel-Newsletter ](https://Kuschel-Tempel/#Newsletter/)*anmelden.* ***Diese Kuschelveranstaltung ist für "Profi-Kuschler***" oder alle, die schon mindestens einmal bei uns oder in einer anderen Kuschelgruppe mitgekuschelt haben. **Neuanfänger** dürfen sich gerne zu den **offenen Abenden** anmelden. Termine auf [https://kuschel-tempel.ch](https://kuschel-tempel.ch)

Open Sharing Circle ✨ _____ **Wichtig: Bitte seid pünktlich, damit der Austausch möglichst nicht gestört wird :)** Dieser Circle findet auf Deutsch statt. Wir kommen zusammen, um im Moment präsent zu sein und uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind. Die Intention ist, in einem sicheren und vertrauensvollen Raum zu teilen — Gedanken, Emotionen, Ziele, Meinungen — alles, was sich für dich im Moment lebendig anfühlt. Niemand muss etwas teilen, und jede\*r ist willkommen. ⸻ Worum geht es? • Stärkung von Selbstwahrnehmung & Selbstvertrauen • Persönliches Wachstum • Aufbau tiefer Beziehungen & Vertrauen • Menschen auf einer echten, menschlichen Ebene kennenlernen • Sich frei fühlen, sich authentisch auszudrücken ⸻ Circle-Vereinbarungen Frei & freiwillig Du darfst alles teilen, was du möchtest — und musst nichts teilen. Sprich aus deiner eigenen Erfahrung Teile aus deiner persönlichen Perspektive: deine Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen. Der Raumhalter kann dich dabei sanft unterstützen, indem er als Zeichen eine Hand auf die Brust legt. Respekt & Vertraulichkeit Wir begegnen uns respektvoll und ohne zu urteilen. Was im Circle geteilt wird, bleibt im Circle. Rede-Objekt Nur die Person, die das Rede-Objekt hält, spricht. Verständnisfragen sind willkommen. Redezeit & Raum teilen Nimm dir Zeit beim Teilen und lass gleichzeitig Raum für andere. Ratschläge & Unterstützung Sprich für dich selbst und gib Ratschläge nur mit Einverständnis. Bitte frage ausdrücklich nach, wenn du Ratschläge oder Unterstützung möchtest. Trigger & Emotionen Jede\*r ist für die eigenen Gefühle und Themen selbst verantwortlich. Starke Emotionen (z. B. Weinen) sind willkommen und werden respektiert. Unterstützung wird nur angeboten, wenn sie gewünscht ist. Eigene Bedürfnisse Kümmere dich selbst um deine Bedürfnisse (WC, Essen usw.) und respektiere den Gruppenraum. Raumhalter Das Organisationsteam wählt Raumhalter, die den Ablauf des Circles unterstützen und darauf achten, dass die Vereinbarungen eingehalten werden. Der Circle kann bei Bedarf sanft unterbrochen werden. Fokusrunde Der Raumhalter kann intuitiv eine kurze Fokusrunde initiieren, wenn es unterstützend wirkt. Mobiltelefone Bitte schalte dein Handy auf lautlos und nutze es nur für Notizen, falls nötig. Zeit Dauer: ca. 3 Stunden. Du kannst jederzeit gehen, idealerweise während der Pausen (etwa alle 45 Minuten). Nach dem Circle gibt es Raum, um zu bleiben, sich zu verbinden oder weiter zu teilen, wenn du magst. Teilnahme CHF 5 Basisbeitrag + freiwillige Kollekte. Damit unterstützt ihr Raummiete, Organisation und ermöglicht es uns, den Sharing Circle möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen. Bezahlung: Bar vor Ort oder per Twint an +41 79 123 16 74.

As Time is precious, we do not want to waste it in too loud bars. TheWooden Fire will inspire the conversation, as this is only with classic music in the background and a nice glas of champagne or wine in your hand... There is [the Chattam house rule](https://en.wikipedia.org/wiki/Chatham_House_Rule) in place.... Please bring your manners and willingness to share your experience, and for sure your afternoon will be not wasted. Was good wine, champagne, cheese plates, swiss fleischplatte and vegi will be served I ask a fee of 10 SFR so your good decision to join is followed up with good taste...

Dr. Prashant wird für seine aufschlussreichen und klaren Erklärungen hoch geschätzt. Er zerlegt beeindruckend die Zusammenhänge zwischen Bewusstsein, Emotionen und Gesundheit. Diese Erkenntnisse hat er in verschiedenen Büchern veröffentlicht. “Die heutige Gesellschaft ist von Einschränkungen geprägt. Damit diese Zivilisation überleben kann, ist eine grundlegende Bewusstseinsveränderung notwendig.” **Der Vortrag in unserem Zentrum widmet sich der schwierigen und doch einfachen Frage: WIE KANN ICH GLÜCKLICHER SEIN?** Vortrag und Meditation auf Englisch mit deutscher Übersetzung. Eintritt frei

**Hosted by Unity of Columbus \| Facilitated by Carisa Holmes\, EFT Practitioner** Join us for a powerful and uplifting workshop where you’ll be introduced to **Emotional Freedom Techniques (EFT), also known as tapping**—a simple, effective method that helps release stress, calm the mind, and restore emotional balance. In today’s fast-paced world, many of us carry tension, anxiety, and emotional blocks that impact our well-being. This interactive session will guide you through practical techniques you can use anytime to create a sense of peace and clarity.

Rev. Steven Clevenger is an ordained spiritualist minister with over 40 years experience as a Spiritual Healer, Clairvoyant and Spiritual Teacher, educated and trained at the White Lily Chapel. Rev. Siobhan Wolf Shaffer is an ordained spiritualist minister and certified medium and healer with over 20 years experience. She began her development in 1988 in Pennsylvania and continued when she moved to Ohio in 1998 where she studied at Rays of Lights Church with Rev. Steven Clevenger. Our full worship services consist of an inspirational lecture, healing meditation, and messages from the spirit world that serve to demonstrate evidence of eternal life. Please visit our Official Church Website (http://raysoflightchurch.com) for more information.

**The idea for this group is to build a community where men can gather together and build connections & learn and grow from each other.** How we start each meeting is by each of us checking in with our "roses and thorns" aka what are the good things and the bad things going on in your life recently? Then we will go into a topic discussion. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **COMMUNITY AGREEMENTS** \*\*THERE WILL BE A ZERO TOLERANCE POLICY FOR NO-SHOWS. IF YOU RSVP TO A MEETING AND FAIL TO SHOW UP WITHOUT NOTICE, YOU'LL BE REMOVED FROM THE GROUP. THIS IS TO PRESERVE THE INTEGRITY OF THE GROUP\*\* 1. Confidentiality - EVERYTHING that is shared NEVER leaves this space so that this space remains safe and sacred. There is a zero tolerance policy for this. If a man is in violation of this, they will be permanently removed from the group. 2. Non-Judgement - we respect and honor every man’s truth so that we may receive the same from others. While we may not agree on everything, we commit to respecting every man’s perspectives and engaging in honorable discussion with one another. 3. Be committed - honor your commitment to this group and to yourself. If you attend a meeting, please commit yourself fully to the meeting. Also be committed to your own journey. When we fail, we own it & clean it up. 4. Speak from the heart - this is NOT a space to “look good”, have the “right” answers, and have it all together. Relax and know you are not alone. Be exactly who you are within the safety of this space. 5. Be supportive - This means always willing to provide encouragement to your fellow men, encourage action and momentum in each other’s lives.. Be willing to challenge each other. Be willing to hold each other accountable. 6. Participation - what you receive from this community will be a reflection of what you put into it. Period. We ask that you share your perspectives, reflect on others, and give/receive support when and where it’s needed.

Join us for a fun Dinner & a Movie event as we get together to see MICHAEL + Dinner at CAP City! The film is directed by Antoine Fuqua and stars Jaafar Jackson (Michael Jackson’s nephew) as the King of Pop! Early buzz is strong for what should be an excellent musical-biopic! Here are details, a trailer and plan for this event: DESCRIPTION: This biographical musical drama follows the life of Michael Jackson, from his time with the Jackson 5 to his early solo career! Highlighting both his life off-stage and some of the most iconic performances from his early solo career, the film gives audiences a front-row seat to Michael Jackson as never before. Jaafar Jackson (Michael Jackson’s nephew) stars in the title role alongside Nia Long, Laura Harrier, Juliano Krue Valdi, Miles Teller and Colman Domingo. TRAILER: [https://www.youtube.com/watch?v=mbtgEE6rkxw](https://www.youtube.com/watch?v=mbtgEE6rkxw) MOVIE PLAN: Please purchase your ticket for the 3:35pm showing and meet inside the theater lobby between 3:10 and 3:20pm. Tickets already on sale and advance purchase as soon as possible is advised! Once you have yours, please list your seat number in the Comments section of this event! DINNER PLAN: Dinner immediately following the movie (around 6pm) at nearby CAP City Fine Diner! Seating is limited for the dinner portion of this event, so separate RSVP required. If you plan to join for Dinner AND the movie, please be sure to RSVP in both places. CAP CITY FINE DINER: This upscale diner from Cameron Mitchell is known its “retro-cool” atmosphere, modern twists on classic comfort food and their “showstopper” desserts! The menu reimagines nostalgic dishes like meatloaf, beef stroganoff, and pot roast with gourmet twists. The menu also offers vegetarian, vegan and gluten-free options with lots of apps, cocktails, salads, sandwiches, burgers (including a black bean veggie burger), the most welcome return of their Veggie Plate (with Hummus) and more. Desserts include their 24K Carrot Cake, Coconut Cake and Chocolate Covered Peanut Butter Pie. Look forward to seeing you there, Dan

**Let’s catch up and take an afternoon break.** **Grab a coffee or snack and let’s chit chat! Gayle and I will bring adult coloring books and/or a simple craft if you’d like to unwind and relax.😊**

You can also join the meeting by Conference Call at (518) 263-8851.

Join us for one of our favorite hikes this Tuesday (4/21/26) at 6:30 pm as we hike the Hoover Dam Scenic Trail, starting at the west end of the dam. This hike includes some paved paths/roads along with some dirt trails, with a few beautiful views of the reservoir. Join us for this 2 mile hike, finding us in the parking lot at the corner of Sunbury and Smoke Burr.