Mountaineering

**Despide el año entre montañas, paisajes blancos y risas. 🌄✨** Vive el Pirineo como nunca y **empieza el 2026 con energía**, aire puro y buena compañía. Si te apetece **probar las raquetas de nieve** 🎿, recorrer **el Pirineo teñido de blanco ❄️** y compartir momentos únicos con un grupo divertido… ¡esta es tu escapada! 🙌 Durante **4 días** te llevaremos a descubrir la magia de **Aigüestortes** y la **Vall d’Aran**, dos joyas del Pirineo que en invierno parecen sacadas de un cuento. Lagos helados, bosques nevados y ese silencio que solo se escucha en la montaña. ¡Una experiencia para sentir la nieve bajo tus pies entre paisajes idílicos y empezar el 2026 con buen pie y en buena compañía! 🙌 GRUPO REDUCIDO ⚠️ ¡**13 únicas plazas!** ⚠️ **\>\>\>\> PROGRAMA <<<<** **★ DÍA 1 (30/12/25) – Carros de Foc Plus** Primera toma de contacto con el Pirineo: bosques de abetos, arroyos relajantes y prados de alta montaña. Exploramos **paisajes idílicos** siguiendo los pasos de la famosa travesía "Carros de Foc" para disfrutar de unas **vistas 360º 👀 alucinantes**. * 🔁 Ruta lineal: 9 km * ⬆️ Desnivel positivo: 570 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 5 h * 💪 Dificultad física: media * 🥾 Dificultad técnica: media – sin trepadas, ni tarteras o pasos complicados. **★ DÍA 2 (31/12/25) - RAQUETAS DE NIEVE** 🎿 **en el CIRCO de BACIVER** Nos adentramos en la **Vall d’Aran** para nuestra **primera aventura con raquetas ❄️**. Caminaremos entre picos nevados y abetos blancos hasta el espectacular lago glaciar de Baciver, donde el silencio y la belleza del entorno te dejarán sin palabras. * 🔁 Ruta semi-circular (con raquetas): 6 km * ⬆️ Desnivel positivo: 290 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 4'5 h * 💪 Dificultad física: baja * 🥾 Dificultad técnica: media. Excursión clásica para iniciarse en las raquetas de nieve. Por la tarde, en función de la hora, visitaremos el **Santuario de Montgarri**, un rincón escondido bañado por el murmullo del Río Noguera Pallaresa donde el tiempo parece haberse detenido. **★ DÍA 3 (01/01/26) - RAQUETAS** 🎿 **con vistas a la VALL D'ARAN** Nos acercamos a un excelente mirador sobre la llamada “Suiza catalana”, **uno de los valles más espectaculares del Parque Nacional de Aigüestortes**. Tras la primera toma de contacto con las raquetas, hoy es el día para **sacar a tu niñ@ interior**: deslízate, experimenta y **juega con la nieve**. ¡Los **paisajes de cuento**, la sensación de libertad y el respirar aire puro harán el resto! * 🔁 Ruta circular (con raquetas): 7 km * ⬆️ Desnivel positivo: 350 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 4 h 45 min * 💪 Dificultad física: media * 🥾 Dificultad técnica: media. **★ DÍA 4 (02/01/26)** **\- La grandeza del LAGO DE SANT MAURICI \(AiGÜESTORTES\)** Nos vamos al **corazón del Parque Nacional**. Bosques centenarios, la grandeza de la **montaña más emblemática** del Parque y **paisajes de postal** a orillas del lago más famoso de Aigüestortes. * 🔁 Ruta semi-circular: 15 km * ⬆️ Desnivel positivo: 300 m. / ⬇️ Desnivel negativo: 800 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 5,5 h * 💪 Dificultad física: media * 🥾 Dificultad técnica: media **IMPORTANTE**: 🔔 **Nivel de las rutas**: intermedio. (Para personas habituadas a hacer desniveles de 500-600 metros o excursiones de más de 4 horas por terreno irregular de media montaña). 🔔 **Progresión con raquetas**: no se requiere experiencia previa. Andar con raquetas no es difícil. Sin embargo, debes tener una forma física adecuada y estar acostumbrad@ a hacer el tipo de rutas mencionadas en el punto anterior. 🔔 **Condiciones invernales**: El estado y cantidad de nieve es algo que queda fuera de nuestro alcance. En caso de poca nieve, nos reservamos el derecho de organizar una ruta alternativa sin raquetas de características similares. Nuestro objetivo es garantizar una de las dos rutas con raquetas. 🔔 Los participantes se comprometen a **estar en condiciones de hacer la ruta y a comunicar cualquier lesión** que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 Las **rutas pueden sufrir cambios** en función de las condiciones meteorológicas y estado del terreno. **🏠 ALOJAMIENTO** Un **acogedor hostal** **familiar** situado en el bonito pueblo de Esterri d'Àneu. 🛌🏻 Dormiremos en habitaciones dobles. 🍲 Régimen de media pensión: 3 cenas y 3 desayunos muy completos para reponer energías. **👌 PRECIO/PRICE** * **380 €** si haces la reserva de 80 € **hasta el 30/11**. * **395 €** si reservas hasta el 15/12. * **410 €** si reservas más tarde. INCLUYE / INCLUDES: 🥾 **4 excursiones guiadas** por Guía de Montaña e Intérprete del Parque Nacional. 🏡 **3 noches** en hostal acogedor (habitaciones dobles) 🍲 **Media Pensión**: 3 cenas caseras (incluye cena de Fin de Año) + 3 desayunos super completos. 🔝 **Seguros** de Accidentes y de Responsabilidad Civil 👌 **Organización**, diseño y logística 😎 **4 días de desconexión**, risas y buena compañía, todo preparado con mucho cariño NO INCLUYE / NOT INCLUDED: • Costes de transporte • Comidas tipo picnic durante las rutas • Trayecto en 4x4 para acceder al Parque (5,75 € por trayecto) • Alquiler de raquetas de nieve y palos • Bebidas extraordinarias (refrescos y alcohol) no incluidas en la media pensión • Cualquier concepto no especificado en el apartado “Incluye” anterior **🚗 TRANSPORTE / TRANSPORTATION (aparte)** * Gastos de gasolina: **28 €**/persona, a pagar directamente al conductor de cada coche. * Tiempo en coche desde Fabra y Puig: 3h 45 min (ida hasta inicio de la ruta). 👌 Ayudamos en la coordinación de coches e intentamos que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1. **❄️ RAQUETAS DE NIEVE 🎿** \- Si no tienes raquetas de nieve\, **nosotros gestionamos el alquiler**. Precio: **12€**/día. Si el tiempo y estado de la nieve acompaña, las alquilaremos 2 días. \- Si por casualidad tienes más de un par de raquetas y las puedes dejar a un compañero\, ¡avísanos\! 👁‍🗨 **MATERIAL / WHAT TO BRING** * 🥾 Botas de montaña impermeables – *Imprescindible* * ❄️ Polainas – *Si no tienes botas de caña alta* * 💧 Mochila con agua (mín. 1,5 L) * 🍱 Comida tipo picnic para las comidas (mediodía) * 🧥 Ropa de montaña adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * 🧦 Chaqueta impermeable y cortavientos – *Imprescindible* * 👓 Protección solar: gafas de sol y crema * 🧤 Protección contra el frío: guantes de montaña, buff y gorro * 🦯 Bastones de trekking *– Obligatorios para hacer raquetas* 👉 Unos 4-5 días antes de la escapada **os enviaremos la lista de material completa** y un documento informativo detallado con todos los aspectos de la salida. **👣 PASOS PARA APUNTARTE / HOW TO SIGN UP** **✅ PASO 1**: Apúntate a la lista de "Asistentes" de Meetup. **✅ PASO 2**: Rellena el siguiente **[FORMULARIO (enlace)](https://forms.gle/u4wkNPXzd98AvqKq7)**. ✅ **PASO 3**: Para garantizar tu plaza, haz **una reserva de 80 € vía Bizum** al telf. +34 652 66 05 38 (Mireia). ✅ **PASO 4**: **Envía el COMPROBANTE** del Bizum al mismo número. ✅ **PASO 5**: El **segundo pago** se formalizará el primer día, al llegar al alojamiento. 👉 Sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). Mándanos el comprobante del Bizum, por favor. **👉** 4-5 días antes de la ruta te añadiremos a un **grupo de WhatsApp** para últimos detalles y notificaciones. **📌 PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** 1️⃣ **OPCIÓN 1**: delante de la [cafetería VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/n3o4vEeK5YhHfLLY8) cerca de Fabra i Puig a las 7:15 h. Rogamos máxima puntualidad para arrancar motores a las 7:30 h. En caso de retrasos, no se devolverá el importe de la reserva. **2️⃣ OPCIÓN 2:** Si prefieres ir directo, nos vemos en este [parking (enlace)](https://maps.app.goo.gl/R8AzUgaz1WaRrjgp6) a las 11:30 h. Regreso: estaremos de vuelta a la estación de Fabra y Puig el día 2 sobre las 19:30h, en función del tráfico. **🔔 CANCELACIÓN** \- Se reembolsará el 100% de la reserva solo si cancelas 1 mes antes de la salida\. \- Se reembolsará el 50% de la reserva solo si cancelas 20 días antes de la salida\. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** **📞** Mireia: +34 600 71 28 25 **(Para llamadas y consultas)** **📞** Mireia: +34 652 66 05 38 **(Solo para bizums)**

**🇬🇧 The Language Exchange Meetup in Barcelona 🌍** Are you ready for an evening filled with language practice, new friendships, and tons of fun? Join our vibrant community in Barcelona where language enthusiasts gather to enhance their proficiency in various languages and expand their social circles. 🗓️ **When**: Every Tuesday at 7pm 📍 **Where**: Jardinet d'Aribau: 133 Aribau street (10 minutes from Diagonal and Hospital Clinic stations) Embark on a linguistic adventure with us! Our language exchange sessions take place in the heart of the city, within the unique atmosphere of Jardinet d'Aribau 🌸 🆓 **Admission: Free**, with a friendly request to support the venue by ordering a minimum drink (€4). This inclusive event welcomes everyone, so come and mingle with us! (Participants under 18 must be accompanied by an adult.) 📸 We'll seek your permission before capturing any moments on camera. Agreeing to be in a photo means you're okay with us sharing it on social media. 🗣 A friendly host will hand you a sticker with your name, native language, and the language you're eager to practice. Feel free to stick to your mother tongue if you prefer. Let's make language learning a joyous journey! 😊 Our events are published on various platforms so there are always more attendees than those confirmed. **Stay Connected**: 📸 Follow us on [Instagram](https://www.instagram.com/barcelonalanguageexchange/)! 👍 Like our [Facebook page](https://www.facebook.com/thefridaylanguageexchange) to see all the albums! 🌐 Discover more about us on [our website](https://speakquick.es). 📱 **Connect on WhatsApp**: [Join the group here](https://chat.whatsapp.com/D3UQm1CAFECGyE5RknlvXQ) See you there for an evening of laughter, language, and lasting friendships. **Come alone, leave with friends!** 🌍🗣️ \-\-\- 🇪🇸 **¡El Intercambio de Idiomas de Barcelona!** 🌍 ¿Estás listo para una velada llena de práctica de idiomas, nuevas amistades y mucha diversión? Únete a nuestra animada comunidad en Barcelona, donde entusiastas de los idiomas se reúnen para mejorar su nivel y ampliar sus círculos sociales. 🗓️ **Cuándo**: Todos los miércoles a las 19h. 📍 **Dónde**: Jardinet d'Aribau: calle Aribau 133 (a 10 minutos de los metros Diagonal y Hospital Clinic) ¡Embárcate en una aventura lingüística con nosotros! Nuestras sesiones de intercambio de idiomas tienen lugar en el corazón de la ciudad, en el ambiente único del Jardinet d'Aribau 🌸 🆓 **Entrada Gratuita**, solo te pedimos que tomes una consumición mínima (4€). Este evento inclusivo da la bienvenida a todos, así que ¡ven y únete a nosotros! (Los participantes menores de 18 años deben ir acompañados por un adulto.) 📸 Pediremos tu permiso antes de capturar cualquier momento en cámara. Al aceptar estar en una foto, nos permites compartirla en las redes sociales. 🗣 Un anfitrión te entregará una pegatina con tu nombre, idioma nativo y el idioma que deseas practicar. Siéntete libre de hablar en tu lengua materna si lo prefieres. ¡Hagamos del aprendizaje de idiomas un viaje lleno de alegría! 😊 Nuestros eventos se publican en varias plataformas por lo que siempre hay más asistentes que los que aparecen confirmados. **Mantente Conectado**: 📸 ¡Síguenos en [Instagram](https://www.instagram.com/barcelonalanguageexchange/)! 👍 ¡Dale 'me gusta' a nuestra [página de Facebook](https://www.facebook.com/thefridaylanguageexchange), para ver todos los álbumes! 🌐 Descubre más sobre nosotros en [nuestra web](https://speakquick.es). 📱 **Conéctate en WhatsApp**: [Únete al grupo aquí](https://chat.whatsapp.com/D3UQm1CAFECGyE5RknlvXQ) Nos vemos para una tarde de risas, idiomas y amistades duraderas. **¡Ven solo, márchate con amigos!** 🌍🗣️

**¿Querés aprender a navegar desde cero, sacarte miedos o mejorar tu técnica para llevar un velero por tu cuenta?** Esta clase privada está pensada para vos: una sesión 1 a 1 de dos horas, donde trabajamos juntos en lo que realmente necesitás. Puede ser tu primera vez en un velero, o quizás ya tenés experiencia y querés afinar maniobras, ganar seguridad o prepararte para salir solo al mar. **Vos marcás el objetivo y el ritmo. Yo me ocupo de que lo logres.** 📍 Las clases se dan en el Negroni I, un velero de regata ideal para que ajustes todo a bordo. 🕐 El día y horario son a convenir según disponibilidad. 👥 Podés venir con un invitado (tiene coste extra). 💬 Si te interesa, escribime por mensaje privado. Coordinamos juntos cuándo navegar. También podés escribirme un whatsapp al +34 71 777 3110. Esto no es una clase más. Es una oportunidad para superarte, aprender en serio y sentir el placer de hacerte dueño del timón ☸️. ¿Suena bien? ¡Pues no te quedes sin plazas y apuntate! Nos vemos en el puerto. 🙋🏼‍♂️⚓ Precio: * Una clase suelta: 50,00€. * Pack de 5 clases **(10% OFF)**: 225€ * La clase privada será **confirmada** con el pago por adelantado de la misma. ⚠ IMPORTANTE (por favor leer): Traer agua, algo de ropa para el viento (después de todo, es un velero, y corre viento 😅) y calzado impermeable. Si crees que te puedes llegar a marear, aconsejamos tomar algún medicamento anti-mareo 30 minutos antes. :) 📌 Responsabilidad a bordo Durante la clase, cada participante es responsable de seguir las indicaciones del instructor. Al participar en esta actividad, asumís la responsabilidad por tu propia seguridad personal y aceptás que Mare Ventus no se hace responsable por comportamientos que se aparten de las instrucciones brindadas. 📸 Uso de imagen y contenido Al apuntarte a este evento, autorizás a Mare Ventus a tomar fotografías y grabar vídeos durante la actividad, y a utilizar ese material con fines promocionales en redes sociales, sitio web y demás canales de comunicación de la escuela. Si preferís no aparecer en imágenes, podés avisarnos antes de embarcar. 🚫Política de cancelación: Cancelaciones por parte del alumno con menos de 48 horas del comienzo de la actividad **no serán reembolsadas**. Actividad sujetas a cancelación por condiciones meteorológicas desfavorables.

¿Quieres empezar el día por todo lo alto disfrutando de la energía del sol y el mar? Con nuestras paddle surf sessions al amanecer disfrutarás de una experiencia única de la salida del sol en Barcelona con nuestro team. **Dónde?** Playa de la Barceloneta ([c/ ](https://goo.gl/maps/UY4k4ZiGNhnTvZ1k6)[Sevilla, 78](https://g.page/ungravitysupsurf?share)). **Opciones y precios:** · Sólo alquiler + seguro: 20€. · Monitor + material + seguro + fotos: 25€. El **horario** de la actividad y el **meeting** time varia según la época del año, consulta para saber el horario exacto. ¡Recuerda que para **confirmar tu plaza debes enviarnos un whatsapp al [622 37 87 55](https://wa.me/message/IYUPVZ3MONBMP1)**! ¡Join us & vive una experiencia increíble!

**Pinta a tu mascota – Taller de pintura acrílica** **Fechas:** Martes 4 y 11 de noviembre · **Hora:** 18:00 h **Duración:** 2 horas · **Materiales incluidos** 📍 **Eros Artspace · Poblenou** Taller práctico de pintura acrílica enfocado en la representación del animal doméstico: perro, gato, pez, pájaro o cualquier otra mascota. Durante la sesión, cada participante realizará una obra completa a partir de una fotografía, aplicando técnicas de dibujo, mezcla de color, luces y texturas. El proceso se guía paso a paso, con orientación individual y acompañamiento técnico en cada etapa. No es necesario tener experiencia previa; el objetivo es adquirir herramientas concretas para desarrollar autonomía pictórica y observación del modelo. **Plazas limitadas.** Reserva tu plaza al **650 927 591**

🏴 English (Español abajo) 🇪🇸 🔥 JOIN OUR TELEGRAM GROUP FOR EXCLUSIVE VIDEOS! 🔥 🔗 [https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0](https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0) 🥊 FREE MUAY THAI COURSE FOR BEGINNERS 🥊 👉 [www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner](http://www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner) Are you into Muay Thai, breathwork, meditation, or Strength & Conditioning? Come train with certified Thai Boxing coaches, fighters, and Wim Hof & meditation instructors. ⚡ **YOUR FIRST CLASS:** Arrive **15 minutes early**! 📌 **Fill out** the form & message **Elea (+34 645 04 66 64)** on **WhatsApp.** 🚫 **No confirmation = No training.** **🎇 BEFORE your first class, complete this form:** **📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9)** ‼️ IMPORTANT: If you don’t confirm via WhatsApp, you won’t train! ‼️ 📲 More info: 🌍 [https://emthaiboxing.com](https://emthaiboxing.com) 🎥 [https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos](https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos) 📸 [https://instagram.com/emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing) **📞 Contact Elea: +34 645 04 66 64** *** 🇪🇸 Español (English above) 🏴 🔥 ÚNETE A NUESTRO GRUPO DE TELEGRAM PARA VIDEOS EXCLUSIVOS! 🔥 🔗 [https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0](https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0) 🥊 CURSO GRATIS DE MUAY THAI PARA PRINCIPIANTES 🥊 👉 [www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner](http://www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner) ¿Te interesa el Muay Thai, la respiración, la meditación o el acondicionamiento físico? Entrena con entrenadores certificados de Muay Thai, luchadores y coaches de Wim Hof & meditación. ⚡ **TU PRIMERA CLASE:** ¡Llega **15 minutos antes**! 📌 **Rellena** el formulario y contacta por WhatsApp con **Elea (+34 645 04 66 64).** 🚫 **Si no confirmas, NO entrenas.** **🎇 ANTES de tu primera clase, completa este formulario:** **📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9)** ‼️ IMPORTANTE: Si no confirmas por WhatsApp, NO podrás entrenar. ‼️ 📲 Más info: 🌍 [https://emthaiboxing.com](https://emthaiboxing.com) 🎥 [https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos](https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos) 📸 [https://instagram.com/emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing) **📞 Contacto Elea +34 645 04 66 64**

Todos los amantes del voley playa que lleven más de 6 meses jugando o entrenando son bienvenidos. A mejorar la técnica y los desplazamientos en el terreno 💪🏾💪🏾.

•Desde el **Monasterio de Montserrat** subiremos al icónico **Sant Jeroni**, al punto más alto con **vistas de 360 grados**. Disfrutaremos de vistas increíbles durante el camino. •Realizaremos el descenso por otro camino, excepto la última parte que es común, aunque si alguien no quiere llegar a la cima también es posible descender por el mismo camino. •Se podrá ir en coche o en bus dependiendo del número de coches disponibles. Indicaré coches disponibles. •Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). •[Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 11 km. • DURACION ESTIMADA: 4-5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +650/-650 metros • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 64 (Media con condición física media. Fácil con condición física alta). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA CIRCULAR (empieza y acaba en el mismo lugar, pero la mayor parte no se vuelve por el mismo lugar). **PRECIO:** • 12€ (al guía organizador) • 6€ si eres conductor y llevas a 2 o más personas. • Si pagas por adelantado y cancelas antes del jueves a las 23:59 se guarda la cantidad para una vez más. Gastos de Desplazamiento: •**8€** (desplazamiento). 8€ por persona a pagar al conductor. •**POR FAVOR, LLEVAR EFECTIVO PARA PAGAR EL DESPLAZAMIENTO A TU CONDUCTOR.** •El conductor pagará el parking de 7€. •**6,35€** por trayecto si se tiene que ir en bus **DESPLAZAMIENTO:** •Vamos en coche desde la estación de Sants. Quedamos en Carrer dels Comtes de Bell-Lloc, 47, Sants-Montjuïc, 08014 Barcelona. Carrer dels Comtes de Bell-Lloc antes de llegar a la esquina con carrer de Badalona. •Por favor llegar puntuales a las 8:50h •Si no hay coches disponibles el resto de personas tomarán el bus que sale a las 9:15 en la estación de Autobuses de Sants, en la calle Viriat. Llegar con antelación. El precio del bus es de 6,35€ por trayecto (llevar efectivo y tarjeta). Indicaré el número de coches disponibles. •A la vuelta podría darse el caso de que algún conductor pare en otra parte de Barcelona. Yo pararé en Fabra i Puig. •Si vas a salir desde otro lugar, puedes comentarlo por si alguien está interesad@ y os ponéis de acuerdo entre vosotr@s para la recogida y los gastos. •Podemos tomar café cerca antes de las 8:50h. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/pirineu/puntsBlog/sant-jeroni](https://www.meteo.cat/prediccio/pirineu/puntsBlog/sant-jeroni) • [https://www.meteo.cat/prediccio/pirineu/puntsBlog/miranda-de-santa-magdalena](https://www.meteo.cat/prediccio/pirineu/puntsBlog/miranda-de-santa-magdalena) • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/081271](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/081271) **SOBRE MÍ:** •Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). •Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. •He vivido en 7 países y estado en 60 países. •Hablo Español, Catalán, Inglés y Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobretodo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una información general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de riesgo. • Has repasado con detalle las características técnicas de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el material necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e instrucciones del guía responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el medio ambiente y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna duda sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad.

📸 **Instagram:** [@polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) **🌳🌿\*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳🌿** 🌳**SENDERISMO** **MONTAÑA -MAR -SITGES -Creu de Sant Isidre**🌳 📍 **Punto de Encuentro Inicial:** 🏙️📌 🧑‍🤝‍🧑Pg. de Gràcia, 49, ⏰ **Hora:** 9:00 AM ⏳ ¡No llegues tarde! Cogeremos Tren de **9:17Am** destino Sant vicent y bajarnos en parada 📍**Sitges sobre las 10:00 am Aprox** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑**Información técnica de la Excursión** Punto de inicio: **Estación Tren Sitges** Desnivel Positivo: **300(Aprox)** Negativo: **300** Distancia: **12k** Tiempo: **4-5 Horas Aprox**🕒 (Pole Pole (Poco a Poco) 🎵) * 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑**Guapetones y Guapetonas Ser PUNTUALES por FAVOR** * \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-**📱 GRUPO (WhatsApp): 📲 646 944 524** 🌍 **Comunidad:** 🏕️ [Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW) 📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) 🎵 **TikTok:** [🎬 @polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) 📘 **Facebook:** [🌿 Pole Pole Hiking Comunidad](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 10€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** **✅**Botiquín Personal\*\* ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

### 🌳 Ruta de Año Nuevo en Vallgorguina - Montnegre-Corredor – Dolmen de la Pedra Gentil 🗿 *Senderismo consciente para recibir el año en la naturaleza* 👋 ¡Bienvenid@s! Empezamos el año juntos, caminando por el bosque, respirando profundo y regalándonos un día de calma y presencia. Una manera sencilla y especial de **dar la bienvenida al nuevo ciclo**, con los pies en la tierra y el corazón abierto. No es solo una ruta: es un momento para **abrirnos al año que empieza**, paso a paso, disfrutando de la naturaleza, la historia y la buena compañía. ### 🌿 ¿Qué haremos? 🚶 Caminaremos por **senderos suaves y bosques mediterráneos de Vallgorguina**, alternando tramos de sombra entre pinos y encinas con claros donde podremos disfrutar de vistas del paisaje. 🪨 Visitaremos el **Dolmen de la Pedra Gentil**, un lugar ancestral lleno de energía. Allí haremos un **pequeño ritual de intención para el año nuevo**. 🥪 **Picnic compartido:** A mitad del recorrido nos sentaremos juntos a disfrutar de un picnic, descansar y compartir nuestras intenciones para el año. ⛪ Pasaremos por las **Iglesias de Santa Eulàlia y Sant Andreu**, espacios de serenidad y contemplación. 🧘‍♀️ Durante la ruta habrá **caminata en silencio consciente**, respiración y pequeñas meditaciones guiadas, para integrar cuerpo, mente y paisaje. ### 📍 Detalles prácticos 🚉 **Encuentro:** Estación de **Fabra i Puig** 🚗 **Transporte:** Organizamos **coches compartidos desde Barcelona** para llegar cómodamente y de manera sostenible. Los gastos de gasolina se **repartirán entre los ocupantes**. ⏰ **Salida:** 08:30 h ⏱ **Regreso:** aprox. 17:00 h 🚶 **Distancia:** ~13 km ⛰ **Desnivel:** 400–500 m 💪 **Dificultad:** Moderada, ritmo accesible para tod@s 🔄 **Ruta circular:** Dolmen de la Pedra Gentil · Santa Eulàlia · Sant Andreu · Pont del Pradell · Pedra del Llop · regreso a Vallgorguina ### 💛 Aportación **15 € por persona** (reserva anticipada) *gastos de gasolina compartidos entre ocupantes aparte* ### 📝 Cómo apuntarte 1️⃣ Confirma tu asistencia en el evento de **Meetup** 2️⃣ Si es tu primera vez, completa este **[formulario de inscripción](https://forms.gle/KfH6JkJrX3B69eYJ6)** 3️⃣ Escríbeme al **681 95 66 81** para **confirmar asistencia** 👉 *Una reserva por persona* ### 🎒 Qué traer 🥾 Calzado de montaña **imprescindible** 👕 Ropa cómoda y adecuada al clima + protección solar 🎒 Mochila con agua (mín. 1,5 L), snacks y comida para el picnic ☔ Chubasquero ✨ Ganas de caminar, conectar y empezar el año con consciencia 🌞 **Comunidad Sol y Sombra – Grupo de WhatsApp** 👉 [Únete aquí](https://chat.whatsapp.com/L2gwlK2mhXtKyrUvduNfVX) Un abrazo, **Alejandro** 🌿 📱 681 95 66 81

**Ruta circular donde visitaremos hasta 4 lagos de montaña y disfrutaremos de magníficos paisajes invernales** El lugar de inicio de la ruta será el aparcamiento del "Pla dels Avellans", en La Llagonne, Francia. Desde el aparcamiento tomaremos un sendero que nos llevará, entre bosques de pino negro y abetos, hasta el primero de los lagos, el lago Negro. Este primer tramo será ideal para tener un primer contacto con las raquetas de nieve, si es el caso. Continuaremos la ruta, con suaves desniveles, pasando por el lago largo, hasta llegar al más grande de la zona, el lago de las Bulloses. En este punto, vamos a aprovechar para comer y recuperar fuerzas, para después realizar el retorno. La vuelta la haremos por otro camino descendente, que nos permitirá disfrutar y fotografiar el hermoso paisaje del lago de la Pradella. Pocos kilómetros después, llegaremos al aparcamiento donde tenemos los coches. *\* URIAN se reserva el derecho de adaptar la ruta en caso de que las condiciones meteorológicas o de la nieve, no sean las adecuadas.* **Características de la ruta:** Nivel: Iniciación / Intermedio Dificultad técnica: Baja Esfuerzo físico: Medio Edad mínima recomendada: 10 Duración actividad: Todo el día Tiempo total: 6h aprox. Distancia: 10.6km Desnivel: 369m Cota de inicio: 1756m Cota más alta: 2083m Circular: Si **Precio:** 40€ **¿Qué incluye?** Guía titulado en nivel 2 de Media Montaña. Seguro de Responsabilidad Civil y de Accidentes. Material individual y colectivo para realizar la actividad (Raquetas de nieve y bastones). Reportaje fotográfico (no profesional). **¿Qué no incluye el precio?** Transporte. Material individual (todo el destacado en "Material necesario para realizar la actividad"). **Material necesario para realizar la actividad:** Botas de montaña de caña alta (en buen estado y con cordones). Ropa técnica de montaña Ropa de abrigo y chaqueta impermeable. Pantalones impermeables (recomendado) Gorro, buff y gafas de sol. Guantes impermeables y de abrigo. Mochila para llevar el equipo personal. Comida y agua para pasar el día. Protección solar. Punto de encuentro 1: A la 7:30h en la Estación de bus de Sant Andreu Arenal, Barcelona. Punto de encuentro 2: Puigcerdà a las 9:20h Inicio de la excursión: 10h Fin de la excursión: 16h aprox. Llegada a Barcelona: 18:30h aprox. Se organizaran coches para reducir el coste de transporte de los participantes. El precio será de 15€/persona, a pagar al conductor (peajes + gasolina) Reservas: • Las reservas no estarán confirmadas hasta ponerse en contacto con la organización y verificar que hay plazas disponibles. • La organización facilitará un formulario para confirmar la reserva. • En algunas actividades será necesario hacer una paga y señas. Esta solo será devuelta si se cancela la actividad desde la organización (por algún motivo mayor).

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Some trained COUNT volunteers work together once a month at RMH (http://www.rmhc-centralohio.org/volunteer.php) as Housewarmers (usually on the 1st Sunday from 1 – 5 PM). Some schedule other shifts at their convenience. You may try this out with less fuss by following a "Fast track" or go through the normal process. Fast track • Arrange a time to shadow a COUNT volunteer. Call Dave Nohle at 614-268-9558 (cell). • Show up and try it out. • Complete application, etc. later. Normal process • Complete an online application (http://rmhc-centralohio.org/volunteer/). • Attend orientation in advance. • At orientation you will complete forms agreeing to keep family/patient info private and allowing a background check and tour the facility. • Complete one training shift. Daily shifts are: morning 9 AM - 1 PM, afternoon 1 - 5 PM and evening 5 - 9 PM. • Schedule shifts online using the on the RMH scheduling system (http://www.volgistics.com/ex/portal.dll/?FROM=32895). The Ronald McDonald House (RMH) provides housing and meals for families with sick children. The Columbus RMH is the largest in the world with 137 rooms. COUNT has been volunteering there since May 2014. Housewarmers work with RMH guests to provide a home-like environment - greet, assist with family needs, answer phones, give tours, assist with checkin/checkout, prepare guest rooms after checkout, clean facility, laundry, restock supplies and staff the front desk. RMH Housewarmers volunteer at least one four-hour shift a month. All Housewarmers must complete an application and agree to a background check before they can be full fledged volunteers.

We may pick a specific topic and post in advance or may discuss current events and various ad hoc topics . We would love to spend time hanging out and getting to know one another. Atheist, agnostics, other non-theists, and atheist-friendly people are welcome to join us. Note: COUNT operates a Facebook page at www.facebook.com/groups/COUNT.discussions (http://www.facebook.com/groups/COUNT.discussions/) to promote discussions among members and visitors.

Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.