Meditation am Montag - Ein neuer Anfang

4-Wöchige Meditationsreihe - Frieden zur Priorität machen
Montags 19. Januar - 9. Februar 2026, 18:30-19:30, KMC Schweiz in ZH-Altstetten mit Kathrin Hald (Deutsch), 15CHF https://www.kadampa.ch/meditation-am-montag/

In einer Welt voller ständiger Reizüberflutung und Stress bietet dir dieser kurze Meditationskurs einen inneren Zufluchtsort der Ruhe und Zeit für dich selbst. Du lernst praktische Techniken und Achtsamkeitsübungen kennen, die dich dabei unterstützen, die Turbulenzen des modernen Alltags besser zu meistern und Frieden zu deiner Priorität zu machen.

Du lernst:

• Meditationsmethoden, um Frieden zu einer Priorität in deinem Leben zu machen
• Wie du innere Resilienz und Weisheit bewahrst, um dich vor Stress zu schützen
• Wie du den Herausforderungen des Lebens mit einer ruhigen und friedvollen Haltung begegnest

Themenliste
19. Januar 2026 | Zeit für dich finden
26. Januar 2026 | Neues Ich, neues Leben – Raus aus alten Mustern!
2. Februar 2026 | Raus aus dem inneren Chaos
9. Februar 2026 | Jeden Tag besser leben