Qigong y meditación en movimiento en Usera | Clase de prueba gratis

# Regálate una hora de calma con Qigong

¿Te gustaría desconectar del estrés, respirar con más tranquilidad y dedicar un momento a tu bienestar?
Te invito a descubrir el Qigong (Chi Kung) en una clase presencial en Usera. Una práctica de origen chino que combina movimientos suaves, respiración y atención consciente.

## ¿Es una forma de meditación?

¡Sí! El Qigong nos permite cultivar la atención y la presencia a través del movimiento. No hace falta sentarse en silencio ni intentar dejar la mente en blanco: simplemente aprendemos a movernos con suavidad, respirar y escuchar nuestro cuerpo.

Durante la sesión practicaremos movimientos accesibles, ejercicios de respiración y secuencias que nos ayudarán a encontrar un ritmo más tranquilo y consciente.

## ¿Para quién es esta clase?

Para cualquier persona que quiera cuidarse, reducir el ritmo y descubrir una manera diferente de conectar con su cuerpo.

• No necesitas experiencia previa.
• No hace falta estar en forma.
• Puedes adaptar los movimientos a tus posibilidades.
• No necesitas conocimientos de meditación.

Ven tal como eres. Lo importante no es hacerlo perfecto, sino disfrutar de la práctica.

## Información práctica

Día: todos los martes
Horario: de 18:00 a 19:00
Lugar: Sala La Verbena, calle Juan Zofío, 49, Usera, Madrid.
Precio: 40 € al mes.
Tu primera clase es gratuita, para que puedas probar la práctica antes de decidir si quieres continuar.

Soy instructor certificado por la Escuela Zoreda y te acompañaré paso a paso, respetando el ritmo de cada persona.

Si te apetece descubrir el Qigong y regalarte una pausa en mitad de la semana, reserva tu plaza y ven a probarlo.

¡Te espero!

Qigong con Sentido
Respira. Siente. Transforma.