De qué se trata
Hola, soy Laura!
A mi me gusta describir lo que hago como Yoga para la SALUD, de cuerpo y mente.
Son prácticas en las que trabajamos el aspecto físico mediante ASANAS y la concentración consciente a través de la RESPIRACIÓN.
Es importante mejorar nuestra condición física, pues sin un cuerpo sano, fuerte y flexible (sin necesidad de hacer posturas imposibles) no podemos llegar muy lejos. Pero más importante todavía es entrenar nuestra mente, esforzarse para aprender a focalizar, a concentrarse para calmar, disipar y cesar pensamientos, emociones, deseos... tantas fluctuaciones que poco tienen que ver con experimentar el presente de forma auténtica.
Si te interesa mejorar tu enfoque y aprender a centrarte en tu salud, de cuerpo y mente, y trasladarlo a tu día a día, las clases de Yoga que priorizan estos conceptos son un buen lugar para emprender tal camino hacia el autoconocimiento y el desarrollo personal, ese que va más allá de la esterilla.
Estas clases son adecuadas para aprender y practicar las posturas más importantes del Hatha Yoga y familiarizarse con un trabajo esencial de PRANAYAMA - respiración. La primera parte de la práctica es dinámica y vigorizante gracias a los saludos al sol y las posturas en pie. En la segunda parte trabajamos posturas más estáticas para entrar en un estado más interno y relajante.
A través de secuencias fluidas y vinyasas se trabajarán aspectos como la fuerza, flexibilidad, equilibrio, concentración, relajación, respiración y actitud, los pilares de una buena práctica de yoga.
A través de la respiración y la atención aprendemos a concentrarnos y a mantener la mente alejada de nuestros pensamientos cotidianos y nuestros vaivenes mentales.Tanto si conoces el yoga como si estás empezando, puedes practicar con nosotr@s y experimentar la búsqueda del bienestar y la paz mental.
Ven 5 min antes para ubicarte. Trae ropa cómoda y una esterilla, si necesitas una ponte en contacto conmigo:
Laura 600748677
Instagram: @yogabylau
