Madrid Meditation Meetup

(English description below)

ESPAÑOL

Hola! Los lunes por la noche nos reunimos en Sala Dana para compartir el silencio, en un periodo de meditación un poco más largo de lo habitual y sin guía, pero con el apoyo del grupo. Es un encuentro dirigido a la gente que ya tiene su práctica de meditación establecida, ya que no va a haber instrucciones ni enseñanzas.
Sin interrumpir el silencio durante 80 minutos, vamos a hacer:

• 30 min de meditación sentada
• 20 min de meditación caminando
• 30 min de meditación sentada

Terminaremos la sesión con un espacio para comentar la experiencia, compartir y aclarar cualquier duda o pregunta que haya podido surgir.

Lugar: Sala Dāna, c/ Luis Vélez de Guevara, 9 (planta calle, local 2D – al lado de la oficina de Correos, a la izquierda), 28012 Madrid (Tirso de Molina)

Precio: dāna
(Siguiendo la antigua tradición budista, no ponemos precio a nuestras actividades. Al final de la sesión tendrás la oportunidad para dejar un donativo, para así apoyar el funcionamiento de la sala).

***
ENGLISH

Hi! On Monday nights we meet in Sala Dana to practice together in silence, in a longer period of uninterrupted practice, without guidance but with the support of the group. This encounter is intended for people who already have an established meditation practice (there will be no instructions or teachings offered during the session).
Without breaking the silence, we are going to do:

• 30 minutes of sitting meditation
• 20 minutes of walking meditation
• 30 minutes of sitting meditation

We will end the session opening up the space to share reflexions, discuss our experience and address any questions and doubts that may arise.

Place: Sala Dāna, c/ Luis Vélez de Guevara, 9 (planta calle, local 2D - right next to the Correos office), 28012 Madrid (Tirso de Molina)

Price: dāna
(We believe that the teachings are priceless, and we want to make our activities affordable and accessible for all, therefore we do not put a fixed price on them and there is no upfront charge. You are welcome and encouraged to leave a donation at the end of the session to support the functioning of our center).

All experienced practitioners are welcome. We are looking forward to seeing you there!

Join us for our Tuesday Sangha—a welcoming space for meditating together and exploring the wisdom of the Buddhist path in the Insight (Vipassana) tradition.

Sessions typically include:
🧘 30-minute guided meditation
📖 A Dharma talk: a practical teaching to inspire joy, wisdom, and presence in daily life.
💬 Space for reflection & Q&A: fostering shared exploration and personal insights.

This session is open to everyone, whether you're new to meditation or a longtime practitioner.

📍 Location:
Sala Dāna
c/ Luis Vélez de Guevara, 9
(Street level, local 2D – next to the Correos post office)
28012 Madrid (Tirso de Molina)

Our practice space is comfortable and climate-controlled, with meditation cushions, chairs, and stools available. Please remove your street shoes before entering.

💛 Contribution: Dāna (voluntary donation)
The teachings are offered in a spirit of generosity, and there is no set fee for attending. If you would like, you may offer a voluntary donation after the session. Donations help support Danasati, a non-profit organization, in continuing to provide accessible opportunities and space for practice and study.

🌿 All are welcome! We look forward to practicing together.
Feel free to bring a friend or share this event with others who might be interested. RSVP at this page to help us prepare the space for the session.

About the Facilitator:
Uri has been practicing in the Insight (Vipassana) tradition since 2012, learning from various teachers. His approach integrates the Buddhist path into daily life through open-minded exploration and a close study of early Buddhist texts (Suttas). He has translated Joseph Goldstein’s Mindfulness: A Practical Guide to Awakening into Hebrew and is currently working on a book with translations of selected Suttas.

Mindfulness te ayuda a reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Regálate un espacio de paz mental en este mundo frenético.

Lo que haremos:

• Introducción. 5'
• Meditación guiada con espacios de silencio. 35'
• Explicación sobre mindfulness y bienestar. 10'
• Dudas y comentarios. 10'
• Meditación guiada con espacios de silencio. 25'
• Reto semanal. 5'

No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.

Por favor, llega a tiempo. Cierro la puerta 5 minutos después de la hora de inicio. Si llegas entre 5 y 10 minutos más tarde es probable que alguien te abra la puerta. Si llegas 11 minutos más tarde, por favor, no llames, molestarías a los compañeros.

Sala Dana:
C/ Luis Vélez de Guevara 9
28012 Madrid
Al lado de Tirso de Molina

Donativo: Dana
Todas las actividades en Sala Dana se ofrecen siguiendo la tradición de dana (generosidad): son por donativo. No tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita las donaciones, es su única fuente de financiación. Al terminar la sesión, podrás hacer una contribución de forma anónima y consciente.

Sobre Jose, el instructor de las clases de mindfulness:
Llevo 23 años meditando, soy ingeniero industrial, tengo un máster en psicología y desde el año 2013 soy instructor de mindfulness para particulares y empresas.

Me alegra haber ayudado a través de la meditación a más de 3.500 personas y he dado cursos de mindfulness en empresas como BBVA, Amazon y Decathlon.

=== English description below ===
Nos alegra dar la bienvenida a Ajahn Ñāṇadassano en Sala Dāna.

Ajahn Ñāṇadassano es un monje Theravāda de la tradición del Bosque.
Llegó a Amaravati en 1999 y ha practicado en monasterios y ermitas de Europa y Asia. Hoy es el primer monje establecido en Paññāgirī, un monasterio joven que está ayudando a levantar.

Encuentros como este suelen incluir un periodo de meditación, una charla de Dhamma y un espacio abierto de preguntas. La forma final de la sesión la decide Ajahn Ñāṇadassano.

No hace falta experiencia previa. Si nunca has meditado, eres bienvenido.

Idioma
La sesión será en inglés con traducción al castellano.

Lugar
Sala Dāna
C/ Luis Vélez de Guevara 9, 28012 Madrid
Al lado de Tirso de Molina

La sala está climatizada y te proporcionamos todo lo necesario para sentarte: sillas, cojines, bancos y mantas. No hace falta que traigas nada.

Te recomendamos llegar puntual. Empezamos a las 19:30 y la puerta puede cerrarse una vez comenzada la sesión.

Aportación: dāna
Siguiendo la antigua tradición budista, no ponemos precio a nuestras actividades. Al final de la sesión tendrás la oportunidad de practicar la generosidad y dejar un donativo.

=== English description ===
We are glad to welcome Ajahn Ñāṇadassano to Sala Dāna.
Ajahn Ñāṇadassano is a Theravāda monk in the Thai Forest tradition.

He ordained at Amaravati in 1999 and has practised in monasteries and hermitages across Europe and Asia. He is now the first monk established at Paññāgirī, a young monastery he is helping to build.

Evenings like this one usually include a period of meditation, a Dhamma talk and an open space for questions. The final shape of the session is up to Ajahn Ñāṇadassano.

You do not need any experience to come. Beginners are welcome.

Language
The session will be in English, with translation into Spanish

Place
Sala Dāna
C/ Luis Vélez de Guevara 9, 28012 Madrid
Next to Tirso de Molina

The room is heated and cooled, and we provide everything you need to sit: chairs, cushions, benches and blankets. Bring nothing.

Please arrive on time. We start at 19:30 and the door may close once the session has begun.

Offering: dāna
Following the old Buddhist custom, we do not charge for our activities. At the end of the session you will have the chance to practise generosity and leave a donation.