¿Qué soy?

A menudo vivimos sosteniendo una idea de nosotros mismos que rara vez nos detenemos a examinar. Este encuentro es una invitación a regresar al origen, a las fuentes de donde nacen las prácticas que hoy conocemos como mindfulness, y a hacerlo desde una pregunta esencial que ha acompañado a los seres humanos desde siempre: ¿qué soy realmente?
Acercarnos a los orígenes de la atención plena implica mirar más allá de la técnica y adentrarnos en su dimensión más profunda. Recordar el itinerario y las enseñanzas de Siddharta Gautama, el Buda, no es un ejercicio meramente histórico o intelectual, sino una exploración viva de una experiencia humana que sigue interpelándonos. Su camino —desde la insatisfacción hasta el despertar— nos muestra cómo la atención sostenida y clara puede transformar radicalmente la comprensión que tenemos de nosotros mismos y de la realidad.
Durante la jornada exploraremos el Sutra Satipatthana, el sermón sobre los fundamentos de la atención, uno de los textos centrales de la tradición budista. Este viaje a las fuentes nos permitirá captar con mayor profundidad el alcance de las prácticas de atención: no solo como herramientas para gestionar el estrés o calmar la mente, sino como un entrenamiento que cuestiona nuestras identificaciones habituales. Al observar el cuerpo, las sensaciones, la mente y los contenidos mentales, la pregunta “¿qué soy?” deja de ser abstracta y se convierte en una investigación directa y experiencial.

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