Yoga visual y movimiento consciente

Te ofrecemos una novedad que creemos te puede interesar: Yoga visual y movimiento consciente. El yoga visual es un tipo de yoga poco conocido pero que reporta múltiples beneficios que te presentamos a continuación.
El Yoga Visual comprende un conjunto de prácticas orientadas a reducir la fatiga visual, fortalecer los músculos oculares y fomentar hábitos visuales saludables.
Se basa en el hecho de que la visión es muy sensible al estado mental y emocional y que muchas afecciones oculares son el resultado de la tensión y el uso incorrecto de los ojos.
Entre sus prácticas podemos citar la relajación y el movimiento ocular, el enfoque variable, la estimulación retinal, el masaje facial y craneal, la armonización de hemisferios cerebrales, el ritmo respiratorio equilibrante, etc.
Con su práctica experimentarás un alivio de tensión y fatiga visual, estados mentales más armoniosos y mejoría de la visión.
Se suele practicar en un contexto de yoga suave y respiración consciente o pranayama, por eso además de las prácticas específicas de yoga visual, realizaremos movimientos de yoga suave y ejercicios de respiración consciente.
Esperamos que pueda ser de ayuda para tí.

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