Meditación para principiantes Nivel 2

Horario: 20.00 a 21.00 Presencial
Taller de meditación para todos los que quieran iniciarse en dicha práctica
Aprender a meditar consiste básicamente en tres fases:
1. Aprender como relajar y descansar el cuerpo y la mente
2. Aprender cómo se enfoca la atención en los objetos de la meditación
3. Aprender la meditación vipassana y la meditación cognitiva basada en el “mindfulness”, también conocido como “atención plena”