Mindfulness, sabes como estar en el momento presente?

hola buenos días a todos.
Partir del mes de marzo en los días de lunes viernes también tendremos
Clases de la meditación con algunas nuevos temas y técnicas.
Empieza en el día 2 lunes de marzo primera clase de mindfulness,
aprender a como estar en momento presente.
En los días de viernes meditación con mantra’s, la transformación de los pensamentos en el momento. .
Muchas gracias a todos.
Las horarios son siguientes. Todos los días de lunes a viernes .
Partir de a las 19:30 a 20:30h de lunes a viernes .

Muchas gracias