¡Meditación para tod@s en Madrid! Meditation for everyone in Madrid!
Bienvenid@ al grupo de meditación a cambio de la voluntad, organizado por Despierta y Entrena (http://despiertayentrena.com) en Madrid. Por favor, lee atentamente las siguientes líneas y las normas de convivencia del grupo para conocer todos los detalles sobre nuestras actividades.
¿Qué vamos a hacer?
Cada semana entraremos en contacto con distintos tipos de meditación, que además combinaremos con técnicas de respiración y de relajación. Probaremos, entre otras muchas:
• Meditaciones energéticas
• Meditaciones yóguicas
• Visualizaciones guiadas
• Relajación física, técnicas de respiración
• Meditación Todo Amor
• Meditación "Despierta tus Sentidos"
• ¡Y mucho más!
¿Quién puede asistir?
Cualquier persona es bienvenida, siempre que mantenga una actitud de participación activa, ganas de aprender y respeto hacia el resto de participantes, hacia los organizadores y hacia el espacio donde desarrollemos la actividad.
No importa si llevas años meditando o si nunca has probado la meditación antes: ¡todos somos capaces de meditar!
¿Dónde vamos a meditar?
Las meditaciones se organizarán al aire libre (en el Retiro) siempre que el tiempo lo permita. Cuando necesitamos espacio a cubierto, contaremos con una sala en el espacio de coworking Kunlabori (http://kunlabori.es).
IMPORTANTE: La puntualidad es un requisito indispensable. Si llegas con más de 10 minutos de retraso a la actividad, no podrás incorporarte a la meditación y tendremos que pedirte que vuelvas otro día para no interrumpir los ejercicios de tus compañeros.
¿Cuánto cuesta la actividad?
Las sesiones serán siempre por donación voluntaria: pagas la cantidad que consideres justa en función de tus posibilidades económicas y de lo que te haya gustado la meditación.
No obstante, cuando utilicemos espacios cerrados, será necesario realizar aparte una pequeña (¡pequeñísima!) aportación simbólica, de 1 o 2 €, para mantenimiento de la sala.
¿Necesito apuntarme?
Es muy importante reservar plaza en cada evento de Meetup para asegurar que ocupamos las plazas de las que disponemos en el espacio a cubierto. Si no vas a venir, libera tu plaza con 24 horas de antelación para permitir que otra persona de la lista de espera pueda unirse a nosotros.
Para las meditaciones en el Retiro, no habrá límite de participantes, pero será igualmente importante la formalidad en las reservas: apúntate solo si vas a poder venir, y cancela con antelación si no puedes asistir, por respeto al resto de asistentes y también para que los organizadores podamos preparar sesiones acordes con el número de participantes.
IMPORTANTE: Si te apuntas a una actividad y no puedes venir, deberás cancelar tu asistencia como mínimo 1 hora antes del evento. Si una persona se apunta a un evento y no aparece y además no ha avisado, será expulsado del grupo y no podrá volver a participar en nuestras actividades. Es una cuestión de respeto hacia los compañeros y hacia la organización.
Muchas gracias, de corazón. ¡Nos vemos pronto para meditar junt@s!
