De qué se trata
¿A veces el estrés te desborda y aparece el desequilibrio emocional?
¿A veces sientes soledad y dificultades en tus relaciones?
¿Intuyes que podrías vivir con más paz y equilibrio?
En este grupo organizaremos eventos para que aprendas a vivir de otra manera: con menos estrés, más equilibrio emocional y una mayor calma emocional.
Aprendiendo herramientas que te ayuden en tu día a día, adquiriendo recursos que faciliten el inicio de tu transformación personal.
Te sentirás acompañado, escuchado y comprendido por el grupo y disfrutarás de experiencias muy prácticas y experienciales.
Practicaremos diferentes ejercicios de mindfulness y de consciencia corporal a través del Chi Kung. Haremos dinámicas de grupos, trabajo creativo. A través de los que podrás ir profundizando en tu autoconocimiento y transformación personal.
Si quieres más información visita mi página: www.jorgealonsodelatorre.com
Este grupo es para ti si…
- Quieres vivir tu presente con más serenidad, con menos estrés, con una mayor equilibrio emocional.
- Tienes interés en conocerte mejor, practicar herramientas que te serán de gran ayuda, a hacer el esfuerzo necesario para vivir una vida más plena, más feliz.
- Quieres afrontar la situación difícil que estás viviendo para recorrer un camino de transformación y crecimiento personal.
- Quieres avanzar hacia la aceptación de lo que eres, con autocuidado y tratándote con amabilidad y respeto.
Te cuento un poco sobre mí:
Yo soy Jorge y seré el facilitador de los eventos de este grupo.
A partir de una crisis personal en la que había bastante desequilibrio emocional, comencé a meditar hace más de 20 años y desde los últimos 10 ha sido muy importante, y muy beneficioso para mí, el participar en más de 20 retiros de silencio y meditación de larga duración.
Me he formado como profesor de mindfulness (MBSR) por la Universidad de Brown (EEUU) y soy profesor del Máster de Mindfulness de la Universidad de Alcalá.
He formado en cursos de mindfulness para la gestión del estrés y las emociones a más de 1.500 personas, en grupos creados por mí y en organizaciones como la Universidad de Castilla la Mancha, Universidad de Extremadura o centros del profesorado.
