De qué se trata
Hemos creado este grupo con la intención de ofrecer un espacio de acompañamiento que pueda ayudarte a iniciar o crear un hábito de práctica de meditación mindfulness.
Estas prácticas tienen multitud de beneficios que, más allá de estudios, te invitamos a comprobar por ti mismo. No es la panacea y ciertamente, al menos nosotras no hemos encontrado nada que lo sea. y, como todo, recoger frutos requiere cierta constancia aunque puedes empezar a notar sus efectos desde la primera meditación que realices.
Este espacio está pensado para nosotras y para ti, si estás afrontando momentos difíciles (emociones intensas, estrés, ansiedad, malestar o dolor). Y para nosotras y para ti, siestás bien y quieres vivir con más claridad, vitalidad y alegría.
¿La herramienta? Tu atención plena. Y para que la afines, este entorno seguro y libre de juicio, respetuoso con el ritmo y necesidad de cada uno, para iniciar y/o apoyar esa práctica más continuada que permite desarrollarla. Tu autocuidado es LO PRIMERO. ¿Te animas?
¡Te deseamos lo mejor y te esperamos con ilusión!
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