Taller: Re-conecta y escucha los mensajes de tu cuerpo

Taller: Re-conecta y escucha los mensajes de tu cuerpo
¿Te cuesta relajarte del todo aunque lo intentes?
¿Vives con tensión constante, agotamiento o sensación de estar en alerta permanente?
¿Te sientes frágil, sobrepasad@ o desconectad@ de ti?

Este taller es una experiencia íntima y vivencial para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, entender cómo funciona tu sistema nervioso y aprender a autorregularte desde dentro.

### 💫 ¿Qué puedes esperar?

Durante 90 minutos combinaremos:
🧠 Una enseñanza clara y cercana sobre el sistema nervioso y nuestros patrones de supervivencia
✍️ Journaling guiado para explorar lo que ocurre en tu mundo interno
🧘‍♀️ Una práctica somática (movimiento, respiración y auto-toque) para calmar el cuerpo
🌀 Una breve introducción a la mirada de IFS (Internal Family Systems)
🧘‍♂️ Meditación guiada para contactar con las partes internas y restaurar la seguridad
💬 Un cierre en círculo para compartir, integrar y conectar
Es un espacio seguro, contenido y sin juicios. No necesitas experiencia previa.

### 📍 Información práctica

🗓️ Fecha: Sábado 18 de octubre
🕰️ Hora: 11:00 a 12:30 (se ruega puntualidad)
📍 Lugar: OLĒKA YOGA STUDIO – Valencia
🎟️ Precio: 20 €
📩 Inscripciones por WhatsApp: +34 636 733 742