Meditación budista

## 🥗 English Happy Hour @ Malama Pokè - I Granai 🌮 **The Only "English-Only" Happy Hour in Town!** Ti aspettiamo da **Malama Pokè** per un aperitivo internazionale unico! Che tu sia un italiano che vuole allenare l'inglese o un expat appena arrivato in città, questo è il posto giusto per fare networking, mangiare bene e parlare rigorosamente in inglese. ### 🕒 Quando * **Ogni Martedì e Venerdì** * **Dalle 17:00** (Perfetto per un break post-lavoro o studio!) ### 📍 Dove **Malama Pokè - Centro Commerciale I Granai** Un ambiente fresco, moderno e accogliente dove il cibo sano incontra la conversazione globale. ### 💸 Il Format: 15 Euro All-Inclusive Con la tua partecipazione avrai diritto a: * **A scelta:** 1 Poké Bowl personalizzata **OPPURE** 2 Tacos gourmet. * **Drink:** Una bevanda a scelta (Alcolica o Analcolica). * **Language Exchange:** Un tavolo di conversazione guidata dove l'unica regola è: **No Italian allowed!** 🚫🇮🇹 *** ### 📢 Perché partecipare? 1. **Zero stress:** Non è una lezione di scuola. Si parla, si ride e si impara davanti a un drink. 2. **Global Vibes:** Incontra persone da ogni parte del mondo. 3. **Healthy Food:** Gusta il miglior pokè della zona mentre espandi il tuo vocabolario.

This April, start speaking Italian with Expats Living in Rome 🇮🇹 Join our beginner-friendly classes designed for expats—small groups, flexible schedules, and real conversation practice. Choose morning or evening sessions and learn at your own pace ✨ Spots are limited, so book now and don’t miss out! Spaces are limited, so book fast — [reserve your spot now.](https://app.heartbeat.chat/expatsinitaly/events/4b51b604-3250-46dc-9b1d-a594cf135af7/20260415T090000000Z) 📌Need help moving, living or loving Italy? Let the host at the event know so they can connect you to others or email us at [info@expatslivinginrome.com](http://info@expatslivinginrome.com/) we assist worldwide! Thank you Expats living in Rome Team Instagram: [https://www.instagram.com/expats.living.in.rome/](https://www.instagram.com/expats.living.in.rome/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiOOk9EqLjRSh1-7b6ESEc18IX5vYGHuWRdZOFPNSo_HAcuJK-04QltH0P0I_aem_ho6BrmrnH9uOuBMa-26jYA) Website: [www.expatslivinginrome.com](http://www.expatslivinginrome.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHmJnXE3P7poOrqO-QxCYr0eNarAqtQREbibaGXzfpeSHe9bwS4OkSy8HcQ9y_aem_6mon6UhtKRGVfy-s94X4Hw) Email: [info@expatslivinginrome.com](http://info@expatslivinginrome.com/)

Join us for a fun and relaxed evening of games, laughter, and great conversations at[ Miramar Shisha & Cocktail Bar ](https://www.instagram.com/miramar_shisha_cocktailbar/)on **Tuesday, April 21st in Piramide.** Expect cozy vibes, curated cocktails, aromatic shisha, and friendly group games designed to help everyone connect. Perfect for expats and internationals looking to meet new people in Rome. There’s an **€18 entrance fee**, which includes food and drink plus ***FREE drink for newcomers.*** 𝗙𝗼𝗿 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗿 𝘁𝗼 𝗺𝗮𝗸𝗲 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 [here.](https://app.heartbeat.chat/expatsinitaly/events/1F546A)

DESCRIPTION: Join us on an unforgettable tour where we'll explore Rome's iconic sites. Since most of these sites are well-known, the focus will be on lesser known aspects. The goal is the gain insight but keep the info limited so the tour ends in 90 mins. Participants will likely remember the presentations and won't feel overwhelmed with TMI that can easily be found on wikipedia or through AI. ITINERARY : Spanish Steps, Sallustian Obelisk and the revolution of Rome's city planning, Aqua Virgo, Trevi Fountain, Galleria Alberto Sordi, Pantheon Piazza Navona DISTANCE: 1\.87 km \| 1\.16 miDuration: 2 hrs TIP-BASED tour: You pay what you want at the end. If you pay based on your satisfaction, you encourage quality work and discourage substandard work.

If you like books and meeting new international people you are welcome in The Pignetismi Book Club :) *(Scroll for english)* Se cerchi un posto dove condividere la passione per la lettura, chiacchiere e trovare nuovi amici internazionali a Roma, dovresti unirti al Pignetismi Book Club:) Un appuntamento dedicato ai libri, alla condivisione e all’incontro tra persone, in un’atmosfera informale ma curata. 🗓 Martedì 21 aprile 2026 ⏰ 19:00 – 21:00 (puntuali, il book club è guidato) 📍 The Goethe Hotel - Via del Fiume 14 Roma La serata si terrà presso il The Goethe Hotel, una struttura elegante e raffinata nel cuore di Roma, caratterizzata da ambienti curati, design contemporaneo e un’atmosfera intima e accogliente. Avremo a disposizione una sala riservata tutta per noi, perfetta per vivere al meglio l’esperienza del book club in tranquillità. **⚠️ Info consumazione** **La consumazione è obbligatoria, ma sarà possibile scegliere liberamente alla carta dal menù ([consultabile qui](https://thegoethehotel.com/wp-content/uploads/2025/10/ALL-DAY-DINING.pdf "https://thegoethehotel.com/wp-content/uploads/2025/10/ALL-DAY-DINING.pdf") ).** 🎟 Posti limitati Un’occasione davvero unica e speciale — consigliamo di prenotare in anticipo. Se fai parte della nostra chat WhatsApp, sai che questo mese leggeremo: 📖 *La stanza di Giovanni* – James Baldwin Un romanzo intenso e profondamente umano che esplora temi come l’identità, il desiderio, la paura e il senso di appartenenza. Ambientato nella Parigi degli anni ’50, racconta la storia di David e del suo rapporto con Giovanni, mettendo in luce le complessità dell’amore e dei conflitti interiori. Puoi leggerlo sia in italiano che in inglese — la nostra community è internazionale e durante l’incontro potrai anche confrontarti con persone che parlano altre lingue, oppure cogliere l’occasione per praticare il tuo italiano. Il book club sarà guidato in modo libero e non accademico, attraverso giochi, domande e spunti di riflessione. Non è necessario aver finito il libro: ogni contributo è benvenuto. **✨ Rituale di Book Swapping al buio** **È fondamentale portare almeno un libro per poter partecipare allo swapping.** 📚 Il libro deve essere: – incartato (senza titolo visibile) – accompagnato da una frase che ne descriva l’atmosfera – nuovo o usato (non è importante) – appartenente alla narrativa, romanzi o saggi **⚠️ Non sono ammessi manuali o libri tecnici poco affini alla lettura di piacere.** **⚠️ ATTENZIONE: se non porti un libro da scambiare non potrai prenderne uno durante lo swapping :)** **Seguici su Instagram per non perderti nessun aggiornamento: [Pignetismi](https://www.instagram.com/pignetismi/ "https://www.instagram.com/pignetismi/") e [Pignetismi Book Club](https://www.instagram.com/pignetismibookclub/ "https://www.instagram.com/pignetismibookclub/")** **[Leggi la nostra newsletter per review, libri, film aggiornamenti](https://pignetismi.substack.com/ "https://pignetismi.substack.com/")** **A presto! :)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- If you’re looking for a place to share your love of reading, chat, and make new friends in Rome, you should join us :) A relaxing evening talking about books and meeting new people with the Pignetismi community. 🗓 Tuesday, April 21, 2026 ⏰ 7:00 PM – 9:00 PM (please be on time, the book club is guided) 📍 The Goethe Hotel The event will take place at The Goethe Hotel, an elegant and stylish venue in the heart of Rome, known for its refined interiors, contemporary design, and intimate atmosphere. We will have a private room exclusively for our group, creating the perfect setting for a cozy and engaging book club experience. **⚠️ Consumption info** **A minimum order is required, but you’ll be free to choose from the à la carte menu ([available at the link](https://thegoethehotel.com/wp-content/uploads/2025/10/ALL-DAY-DINING.pdf "https://thegoethehotel.com/wp-content/uploads/2025/10/ALL-DAY-DINING.pdf")).** **🎟 Limited spots** **A truly unique and special occasion — booking in advance is highly recommended.** **This month’s book is:** **📖 *Giovanni’s Room* – James Baldwin** A powerful and deeply moving novel exploring identity, desire, fear, and belonging. Set in 1950s Paris, it follows David and his relationship with Giovanni, shedding light on the complexities of love and inner conflict. You can read it in either English or Italian — our community is international, so you’ll also have the chance to connect with people who speak different languages or practice your Italian. The book club will be guided in a relaxed, non-academic way, through games, questions, and discussion prompts. You don’t need to have finished the book — every contribution is welcome. **✨ Blind Book Swapping Ritual** **Bringing at least one book is essential to participate in the swapping.** 📚 The book must be: – wrapped (no visible title) – include a short sentence describing its atmosphere – new or used (both are fine) – fiction, novels, or essays **⚠️ Technical manuals or non-recreational books are not allowed.** **⚠️ IMPORTANT: If you don’t bring a book to swap, you won’t be able to take one during the swapping :)** Follow us on Instagram: [Pignetismi](https://www.instagram.com/pignetismi/ "https://www.instagram.com/pignetismi/") and [Pignetismi Book Club](https://www.instagram.com/pignetismibookclub/ "https://www.instagram.com/pignetismibookclub/") [Read our newsletter for more books, movies, updates](https://pignetismi.substack.com/ "https://pignetismi.substack.com/") A gathering to read, listen, share, and feel a little more at home. 📚✨ See you soon!

Check our Vibe in IG: https://www.instagram.com/onlyfriendsrome?igsh=dXAxanY4bnpwZjRv whatsapp "Welcome group" https://chat.whatsapp.com/KTjDID9jBE1BV0SzaDd772 to enter the main group, you need to meet in person the admins. we are a international group most people are 23-35 yrs old english-italian language is always available.

Sarà possibile sperimentare *rilassamento fisico*, *distensione mentale,* *esperienze energetiche e spirituali* di riconciliazione, ispirazione e pace che ci permettano di incontrare in profondità noi stessi e gli altri. Il contesto è del tutto **non-confessionale** e aperto a ogni forma di ateismo, spiritualità e provenienza religiosa. Ci ispiriamo al *Messaggio di Silo*. Per qualsiasi dubbio o se non ci trovi non esitare a chiamare o scrivere: 347 0932392 **Instagram:** zioeracle **Youtube:** https://www.youtube.com/user/zioeracle/videos **Il Blog:** https://meditazionealparco.blogspot.com/

🫖 Tra tè, dolci e pratiche esperienziali, in un salotto accogliente, esploreremo insieme le diverse parti di noi, ci prenderemo il tempo per ascoltarci, riconoscerci e crescere.🥧🍵🫖 🧘🏻 Un ciclo di incontri di psicoeducazione e pratiche guidate, condotti dalla psicologa e psicoterapeuta Giovanna Mangione, pensati per coltivare il rapporto con sé in modo autentico e gentile. Un percorso delicato e potente sull’autostima, intimo e profondo, da vivere passo dopo passo. 🏅Ogni incontro è una tappa, ogni tappa un gesto di cura.💖 🎁 E ogni appuntamento porterà con sé un piccolo omaggio a tema, simbolo del percorso. 📅 Domenica 15 e 29 marzo, 12 e 19 aprile 🕔 Dalle ore 17:00 📍 Cabaret Voltaire Roma Via Panisperna 87 – Rione Monti 🩵 Ogni appuntamento è un’esperienza completa: puoi scegliere di partecipare a un solo evento o a più incontri, seguendo il tuo tempo e il tuo sentire. 🌱 15 marzo – Radici Emozioni e tecniche di psicoterapia a mediazione corporea. 🌿 29 marzo – Fusto spinoso Protezione e rispetto di sé. Cenni di terapia cognitiva. 🌸 12 aprile – Petali Fiorire in sé, bellezza e autostima. Autoritratto creativo. 🌬 26 aprile – Essenza Autenticità, spiritualità e sistema valoriale. Cenni di ACT - Acceptance and Commitment Therapy. Ogni incontro è una tappa, come le parti di una rosa. Come nel celebre dipinto di Dalí, una rosa sospesa nel silenzio diventa simbolo di forza, bellezza e trasformazione. ✨ Sconto dedicato per chi acquista l’intero percorso 🪪 Tesseramento compreso nella quota di partecipazione Un cammino per ritrovare equilibrio, presenza e autenticità. Come una rosa: dalle radici alla vera essenza, senza fretta. galleriacabaretvoltaire@gmail.com https://www.instagram.com/p/DUDuw1niG99/?img_index=3

**✨ Hi everyone! Looking forward to meeting you or seeing you again at the next event ✨** **€5 to reserve your place online** **To confirm your place, please reserve here:** [https://book.stripe.com/7sY9AS8u57cu1lk16r3Je04](https://book.stripe.com/7sY9AS8u57cu1lk16r3Je04) **This is not a formal class and it’s not a random language exchange — it’s a guided social evening led by a native English speaker.** Join us for a relaxed and welcoming English aperitivo in Testaccio — **a different way to practise English, meet new people, and enjoy a beautiful Roman atmosphere.** Speak & Sip is a hosted social English experience designed for people who want to improve their spoken English in a more natural and enjoyable way. Whether you want to build confidence, practise real conversation, meet interesting people, or simply enjoy a more meaningful aperitivo in Rome, you’re very welcome. **Every Wednesday** 6:30 – 8:00 PM Ristorante Jole, Testaccio – Rome **APERITIVO AT THE VENUE** On the evening of the event, €12 is paid directly at Ristorante Jole and includes: • 1 drink • 1 tasting plate of Roman specialties **BONUS** If you'd like to stay for dinner afterwards, you'll also receive 10% off your meal. **GOOD TO KNOW** You’re absolutely welcome to come alone — many people do, and the evening is designed to feel relaxed, social, and easy to join from the start. Spots are intentionally limited to keep the experience warm and enjoyable, so advance booking is recommended. We’d love to welcome you to Speak & Sip ✨

Domenica mattina, alle 11, nel verde di Villa Torlonia, ci prendiamo un’ora. Un’ora per rallentare il ritmo della settimana, rientrare nel corpo, respirare con più attenzione. Inizieremo con una pratica di yoga accessibile, per sciogliere tensioni e ritrovare presenza, e lasceremo poi spazio alla meditazione, senza forzature, senza aspettative. Non serve esperienza, non serve “saper fare”. Basta arrivare. Il contributo è di 10€. Porta con te un tappetino e qualcosa di semplice ma essenziale: disponibilità a fermarti, anche solo per un momento. Ci vediamo lì!

Join us for this special **Friday event April 24th**, we are doing a wine & food tasting at restaurant CasaMora (Testaccio) — a welcoming spot for a relaxed Friday evening of good food, drinks, and conversation in one of Rome’s most lively neighborhoods. This event is a great opportunity for expats, internationals, and locals in Rome to connect and socialize in a casual, friendly atmosphere. It’s ideal for meeting new people, building community, and enjoying a fun night out. 🟩More details and reservations[ ](https://tinyurl.com/ExpatsLivinginItalyMeetup)[here. ](https://app.heartbeat.chat/expatsinitaly/events/2CC0F7)👈📎 📌Need help moving, living or loving Italy? Let the host at the event know so they can connect you to others or email us at [info@expatslivinginrome.com](http://info@expatslivinginrome.com/) we assist worldwide! Thank you Expats living in Rome Team Instagram: [https://www.instagram.com/expats.living.in.rome/](https://www.instagram.com/expats.living.in.rome/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiOOk9EqLjRSh1-7b6ESEc18IX5vYGHuWRdZOFPNSo_HAcuJK-04QltH0P0I_aem_ho6BrmrnH9uOuBMa-26jYA) Website: [www.expatslivinginrome.com](http://www.expatslivinginrome.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHmJnXE3P7poOrqO-QxCYr0eNarAqtQREbibaGXzfpeSHe9bwS4OkSy8HcQ9y_aem_6mon6UhtKRGVfy-s94X4Hw) Email: [info@expatslivinginrome.com](http://info@expatslivinginrome.com/)

🔥 **LA RIVOLUZIONE INTERIORE: Il tuo primo atto di resilienza** **…“Viviamo in un mondo dove siamo tutti interconnessi, e quindi il bene o il male che facciamo a un altro finiamo per farlo a noi stessi. Bisogna quindi imparare a cooperare invece di competere indiscriminatamente. E se non ora quando?”... Federico Faggin** **Perché farlo:** Difronte alla **disintegrazione e al cinismo** la nostra risposta è **una rivoluzione interiore** che si esprime in **solidarietà e resistenza nonviolenta.** Qui alleniamo **azioni valide,** quelle che rafforzano l’unità interna e riducono contraddizione e sofferenza, dentro e fuori di noi. ### **🌱 IL NOSTRO PERCORSO SETTIMANALE è l'allenamento per la Doppia Rivoluzione: Interna e del mondo che ci circonda.** * **Pratiche di consapevolezza:** Impariamo a connetterci con la parte più vera e profonda di noi. * **Autoconoscenza:** Conosci te stesso, fai **pace** con il passato, **trasforma** il presente**, costruisci il futuro**. Qui rompiamo le catene della paura e della violenza che ci tengono bloccati. 🫂 **LA FORZA NELL'UNIONE: si cresce insieme!** * **RELAZIONI AUTENTICHE:** Spazi di ascolto sincero, condivisione e mutuo sostegno. **Non c’è rivoluzione senza comunità.** Ci alleniamo a compiere azioni che rafforzano l’unità e riducono la contraddizione, dentro e fuori di noi. * **PROGETTAZIONE E AZIONE SOLIDALE:** La nostra consapevolezza interiore si trasforma in **azione nonviolenta e solidale**. Insieme pensiamo e costruiamo iniziative concrete e comunità che sfidano la logica del potere e del consumo, riportando l'essere umano al centro. ### **Cosa troverai qui** * **Un cammino,** non un corso da seguire. Non si viene solo a “prendere”: qui si cresce insieme. **La Regola d’Oro come bussola etica.** * Un contesto del tutto non-confessionale e aperto a ogni forma di ateismo, spiritualità e provenienza religiosa. * **Un ambiente libero** dove puoi crescere davvero, uno spazio in cui crescano la gentilezza, il buon umore e la sincerità interiore. * **Persone con cui praticare, dialogare, fare nuove esperienze, condividere momenti di festa e di silenzio.** **🚫 Cosa NON è** * **❌ Non è psicoterapia** *** ### **🔄 Come partecipare** **Ci incontriamo ogni settimana a Roma e online.** **COME PRENOTARE: se interessati, oltre a segnarvi nell'evento, è FONDAMENTALE PRENOTARSI SU TELEGRAM o WHATSAPP al +393461476543** **POSTI: 20 (RSVP obbligatorio)** **QUANDO si svolge**: tutti i sabato dalle ore 11,00 alle 13,00. **A CHI E' RIVOLTO**: **a giovani fino a 30 anni di età.** **GLI EVENTI SONO GRATUITI**: tutte le attività sono gratuite, ma si richiede, dopo il primo incontro di prova, un contributo annuale di 20€ per coprire le spese per i materiali, i social, la sala e spese varie. **COSA PORTARE:** curiosità, rispetto, un quaderno dove annotare le difficoltà e i progressi. Questo sarà il vostro vero libro di bordo. Inoltre è consigliato indossare un abbigliamento comodo. **IL LUOGO**: Oxygene - Via san Tommaso D’Aquino 11a **Prenota ora il tuo posto, non rimandare.** **ACCADEMIA DELLA BUONA CONOSCENZA – Roma**

Imagine starting your day with a pleasant yoga practice In one of the most beautiful Roman parks💫 My name is Je, and I am more than happy to spend Saturday morning with you doing yoga together. We will have quite a calm beginner-friendly practice, focusing on our breath and conscious movement. Let's charge our inner batteries and start a weekend with a clear mind! Namaste🙏🏻 The price of attendance is 15€. Please bring your own yoga mats.

Our next much-awaited **COLUMBUS** meetup is **Tuesday April 21 from 7-10 pm EST at ACE OF CUPS**. Meet patients, cultivators, processors, dispensary managers/staff, physicians, home growers, educators, activists, nonprofits, artists, attorneys, business owners, writers, students, and supporters to network, share our knowledge, collaborate, support each other and make new ones! Hope you will be there too! Save the date and pass the word. **Please RSVP** so we know who is coming and how many to expect. Find us to say hi and we will introduce you to others. We should be easy to spot. (The happy-looking group wearing cool nametags! See photos from our past events.) Sign in, grab a name tag, start your own bar/food tab, meet old friends and make new ones! Everyone is welcome. SEE YOU THERE!

Main Library, Meeting Room 2B Join us for a welcoming evening of reflection, gentle music, and meaningful conversation. We’ll begin with a short grounding moment, followed by a brief reading from spiritual or philosophical traditions, and an open reflection circle where participants can share (or simply listen). Libera Animae is an interfaith community focused on inner growth, creativity, and authentic connection. All backgrounds are welcome.

We are excited to host Guided Meditations on Sundays at 6 pm in our Ashram/Gallery/Home! !! !! Everyone wants to know what kind of God we worship and what kind of meditation we do. We worship the GOD that LOVES US! We understand that god is an energy and it lives in us as us. Our meditations guide others to actually experience that energy! xoxo We don't just talk about peace, love and affection, we experience it :) Also we are a home not a business, so we enjoy building community one friend at a time. We always build in time for people to mingle & develop friendships! xoxo Much Love, Frank Tennyson Namaste, Frank Tennyson http://photos3.meetupstatic.com/photos/event/a/f/9/9/600_447824953.jpeg

Walk for Children - 2026 Save Soil Walkathon in Columbus 🌍 Over 52% of the world soil is degraded and scientists warn we may have only a few decades of fertile soil left. As Sadhguru shares, soil is a living system—and when it degrades, our food, health, and future are at risk. https://www.youtube.com/watch?v=hyT-6qiubd0 🚶‍♂️🌎This Earth Day, Join the Walk for Children-2026 SaveSoil 5K Walkathon here in Columbus and help raise awareness about soil for the future of our children! Every step you take helps: ✔️ 1. Raise awareness in your communities about protecting and restoring soil. ✔️ 2. Supports sustainable food systems. ✔️ 3. Helps secure our children’s future. 📅 Date: April 26, 2026 📍 Location: Scioto Audubon Metro Park Check-in address 400 W Whittier St, Columbus, OH 43215 ⏰ Time: 8:30 a.m. check-in event starts at 9:30 a.m. 👉 Register here: https://www.eventbrite.com/e/walk-for-children-2026-save-soil-walkathon-in-columbus-registration-1986596534713?aff=oddtdtcreator 👉🏼Free and Open to All. Share this message and bring your neighbours, friends & family along to celebrate our planet! Let’s make it happen!

Ciao a tutt\*! Let's meet Monday at 6.30pm at the Upper Arlington Library (Tremont Branch) in **Meeting Room A** to speak in Italian for 1 hour.