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🌳 🌳 🌳 Bordée par la vallée de l’Yerres et la vallée de la Seine, la forêt domaniale de Sénart se situe à 25 km au sud-est de Paris. Intégrée au domaine royal en 1314, cette forêt giboyeuse fut aménagée pour la chasse au cerf et au loup à partir du XVIe siècle. A la Révolution, elle devient propriété de l'Etat (domaniale). Ses grandes allées forestières, dessinées pour les chasses royales, traversent de vieilles futaies de chênes auxquels se mêlent châtaigniers, pins sylvestre ou laricio. Avec ses 3 000 hectares de verdures et ses 145 km de routes, elle offre un accès privilégié à la nature à une population urbaine avide de loisirs et détente. Ce qui en fait le « monument » le plus visité de l’Essonne. Entourée par les villes, Sénart bénéficie depuis 1995 du statut de « Forêt de protection » ce qui la met à l’abri de toutes velléités foncières. Distance 18.5 km Dénivelé 67 m Niveau Difficile Vitesse 5km/h 🌳 🌳 🌳 🕘 **Départ : Rendez-vous Gare de Lyon à 09h20** en tête de quai du train en direction de Melun (RER D). Le train partira à 09h38. Arrive à 10h11 à la gare de Boussy-Saint-Antoine. Si jamais tu ne trouves pas le groupe : le numéro de Masoud est le 07 66 07 51 01 Retour : Gare Boussy-Saint-Antoine. Le train partira à 15h02. 💡 Si tu as un passe Navigo le transport est gratuit sinon l'aller-retour te coûtera 5€ au maximum pour l'achat de deux tickets. 🌳 🌳 🌳 💡 Pour ton confort et ta sécurité n'oublie pas de prendre : * des vêtements adaptés * des chaussures de randonnée * suffisamment d'eau * un pique-nique pour la pause déjeuner * un sac pour emporter ses déchets * un isolant pour s'asseoir par terre * ta bonne humeur :) \>\> En t'inscrivant tu acceptes [les conditions générales](https://e.pcloud.link/publink/show?code=Nw8y6alK) de Plein air Paris <<

Chers tous ! Pour la séance du cycle "Vos lectures, vos coups de coeur" du mois d'Avril 2026, le thème retenu collégialement est : **Le Maghreb** Le principe veut que chacun lise et/ou parle d'une oeuvre liée au thème et vienne la présenter au groupe et aux participants. Tous les genres (essais, théâtre, roman, biographies...), toutes les disciplines (art, film, littérature...) ; tout ce qui vous inspire peut être matière à discussion et prétexte à échanges... Et n'oubliez pas ! Partagez, si vous le souhaitez, quelques mots, passages et/ou citations qui vous ont marqués, touchés et qui vous semblent importants à partager avec le groupe et les participants. *Vous pouvez participer (facultatif) à hauteur de 2 euros par personne et par an, participation qui équilibre les frais de cotisations dues à Meetup.* Enfin, inscrivez-vous, je vous prie, uniquement si vous êtes sûrs de la partie. ***Aussi, votre attention je vous prie : Je me vois contrainte d'annuler l'inscription de tous ceux qui ne nous honorent pas de leur présence et ce malgré un intérêt vif et persistant.*** ***Ils ne prennent pas la peine (malheureusement) de nous prévenir de leur défection tout aussi persistante.*** ***Ceci afin de protéger le groupe, l'activité et notre relation avec la brasserie.*** *Bien à vous tous, bonnes lectures aussi et à bientôt !* Jélila PS : A l'attention des nouveaux membres/nouveaux inscrits : Répondez, je vous prie, à ma demande de confirmation de participation par messagerie directe.

**Déroulé** Changement de décor, je vous propose une escapade dans le Nord de la région parisienne, en Val-d-Oise, une balade très variée, en boucle, avec départ et arrivée à Saint-Leu-la-Forêt, en forêt (justement) de Montmorency : c'est une magnifique forêt qui coche beaucoup de cases dans mes critères de randonnée : ambiance forestière (beaucoup de châtaigniers), un peu de dénivelée pour la variété et les points de vue, de l'eau (les trois étangs !), du patrimoine, et très accessible de Paris ! **En pratique** La distance est d'environ 15 Km. Pas de difficulté particulière, il y a quelques dénivelées raisonnables... Il est possible que cela soit parfois boueux. Prévoir un équipement de randonnée adapté à la météo du jour et surtout de bonnes chaussures de marche auxquelles vous êtes habitués. Munissez-vous également d'eau, pas de ravitaillement possible, et d'un pique-nique ! **Départ** Pour les Parisiens : train POVA ligne H à gare du Nord à 9h56, arrivée à Saint-Leu à 10h23 Le prix du trajet est inclus dans le pass Navigo. **Retour** En fonction de l'arrivée à Saint-Leu, départs environ toutes les demi-heures à partir de 14h35 **Soutien** j'ai créé un compte tipeee pour m'aider à rentrer dans mes frais (abonnement Meetup), sur la base du volontariat : https://fr.tipeee.com/balade-en-ile-de-france-mais-pas-trop-badass Tout est expliqué sur tipeee. Merci de votre soutien 😊 !

Nous poursuivons le cycle consacré à Emile Zola et à sa série littéraire "Les Rougon-Macquart" avec le 10e volume : **"Pot-Bouille"** "Zola est entré partout, chez les ouvriers et chez les bourgeois. Chez les premiers, selon lui, tout est visible. La misère comme le plaisir saute aux yeux. Chez les seconds tout est caché. Ils clament : « Nous sommes l'honneur, la morale, la famille. » Faux, répond Zola, vous êtes le mensonge de tout cela. Votre pot-bouille est la marmite où mijotent toutes les pourritures de la famille. Octave Mouret, le futur patron qui révolutionnera le commerce en créant Au Bonheur des Dames, arrive de province et loue une chambre dans un immeuble de la rue de Choiseul. Beau et enjoué, il séduit une femme par étage, découvrant ainsi les secrets de chaque famille. Ce dixième volume des Rougon-Macquart, retraçant la vie sous le Second Empire, c'est ici la bourgeoisie côté rue et côté cour, avec ses soucis de filles à marier, de rang à tenir ou à gagner, coûte que coûte. Les caricatures de Zola sont cruelles mais elles sont vraies." Babelio Pour la présentation d'auteur et le focus sur l'oeuvre : \- En cours\.\.\. selon les volontaires et les propositions inspirées des uns et des autres\.\.\. Et n'oubliez pas ! Partagez, si sous le souhaitez, quelques mots, passages et/ou citations qui vous ont marqués, touchés, et qui vous semblent importants à partager avec le groupe et les participants. Enfin, inscrivez-vous, je vous prie, uniquement si vous êtes sûrs d'être de la partie. Bien à vous tous, bonnes lectures, et à bientôt ! Jélila PS : la cotisation est de 2 euros par personne et par an, mais elle reste facultative et n'est jamais nominative (les frais dus à la plateforme sont de 240 euros par an).

**Groupe PEM whatsapp 0683208657** [https://chat.whatsapp.com/Gzyefv4Ev2bKE1JY3DExIN](https://chat.whatsapp.com/Gzyefv4Ev2bKE1JY3DExIN) (pour recevoir le programme de la semaine et avoir la localisation du groupe) 3 500 abonné(e)s **Paris et l'Ile de France en 177 parcours (numéro 79 / 177)** **Randonnée : Neuilly / la Défense/ Nanterre (NEW)** **Prix / price : 10 euros** **(tarif 18**/**25 ans de 5 euros sur justificatif**) 10 km environ +-10 % 13h30 /16h ou 16h15 Il faut bien lire le descriptif entièrement. Le règlement de nos événements peut se faire sur place en espèce **Quelques endroits où nous allons passer :** Neuilly (parc, mairie, église...) La Défense Nanterre (parc...) Départ : Sortie 1 du métro Les Sablons (ligne 1) Arrivée : RER Nanterre ligne A **Les événements que vous pouvez déjà réserver et payer en ligne** : https://www.billetweb.fr/pro/pem **Il est aussi possible de prendre un abonnement annuel ou mensuel** à la date d'achat, qui revient à 25 euros par mois pour l'abonnement annuel et 42 euros par mois pour l'abonnement mensuel : [https://www.billetweb.fr/pro/pem](https://www.billetweb.fr/pro/pem) **Aujourd'hui Rythme Niveau 5 : autour de 4,5 km heure ( Moyen - ) \*\*** \*\* Les niveaux des promenades et des randonnées : Niveau 1 + de 6,2 km heure (Power Hike / Commando...) Niveau 2 : 5,7 km / 6,1 km heure (Rapide, pratiquement aucun arrêt du début à la fin) Niveau 3 : 5,2 km / 5,6 km heure (Soutenue, pratiquement aucun arrêt du début à la fin) Niveau 4 : 4,8 km / 5,2 km heure (Moyen +) **Niveau 5 : 4,5km / 4,9 km heure (Moyen -)** Niveau 6 : 3,9 km / 4,4 km heure (intermédiaire) Niveau 7 : Autour de 3,5 km heure (cool) Niveau 8 : Sous 3,5 km heure (méga cool) **Le concept :** PEM axe + ses sorties sur les lieux insolites, les découvertes, la nature et le sport sur Paris et l'île de France. PEM organise pas de promenades ou de randonnées dans le style des conférenciers, ils sont assez nombreux sur Paris, ils sont très bons dans leur domaine et leurs tarifs, les durées de leurs événements et leurs vitesses de marche ne sont pas les mêmes que nous. Si possible à chaque fin de parcours nous allons prendre un verre. Vous aurez pas au cours d'une promenade ou d'une randonnée une conférence sur "l'histoire de France" ou sur "l'histoire d'un quartier". Un guide papier avec l'historique du parcours vous sera donné en début de sortie. Le but premier c'est de discuter et d'échanger avec des personnes dans le groupe qui viennent de tous les univers et d'un peu partout dans le monde tout en découvrant une exposition cachée, un bar insolite, une pâtisserie qui sort de l'ordinaire, un trompe l'oeil, des enseignes classées, un musée inhabituel, des graffitis pratiquement illisibles, un marché improbable, une forêt, une ferme...... :-) Nous sommes un groupe atypique. Notre Community Manager supprime les profils qui ne rentrent pas dans le moule. Au plaisir de vous voir lors d'un prochain événement :-) Pour recevoir le programme de la semaine vous pouvez aussi nous rejoindre sur le **Groupe PEM Telegram**[masked] : https://t.me/+S4tmmrfjwkYZzjOl Sur le **Groupe PEM Signal** : https://signal.group/#CjQKIJ0hU-el8dg9MS6z7WMSOJ746G68Kkc_tqc7orwMRHPLEhD3HbTMv2mCvbcWvSi808mC Sur le **Groupe PEM Viber** : https://invite.viber.com/?g=K3Z3oJaCmVEOWcAMXKNPqmGrkPmPIOtP Sur la **Page** **Instagram PEM** pour voir les photos et les vidéos des événements passés : https://www.instagram.com/pariseventsmeetup/?hl=fr **"La Plateforme PEM 2026"** : [https://linktr.ee/ParisEventsMeetup](https://linktr.ee/ParisEventsMeetup) A bientôt :-)

On vous propose une édition spéciale du bootcamp, avec une séance différente de d’habitude. Pour cette session, nous serons deux coachs pour vous offrir un encadrement plus complet, plus de rythme et une meilleure attention pour chacun. Au programme : une séance complète d’environ 60 minutes, mêlant cardio et renforcement musculaire, avec des exercices variés, un accompagnement en continu avec corrections et encouragements, et un challenge final pour terminer en beauté. Accessible à tous les niveaux.

Hi Badminton Fans! Come and join us every Sunday for a fun session of badminton. There are usually 2 sessions to choose from, **This 11 am - Open Session is open to players of all levels, though mainly intermediate players and below.** **If you are a complete beginner -** Talk to us first before signing up, and we can try to make accommodations and maybe have beginners-only court to begin with, with one of the organisers ready to explain all of the basics, such as serving, scoring, rules etc, as well as some pointers to help you progress. **Which Session To Choose** If you're unsure of your level, sign up for the 11am session to start, or ask us! We will try our utmost to ensure that you play with people of similar levels. **What Do You Need** Don't worry about equipment; racquets and shuttlecocks are provided, and there's no need for a badminton license or insurance. Just bring your indoor sports shoes, and a willingness to meet new friends and have lots of fun. There are changing rooms and showers. **Get There Early** Try and get there early to change and get warmed up so that we can start right on time. The courts are normally not being used before we play, so we can get a little extra time playing. **Registration & Payments** Registration is 14€ per person, and you can sign up via PayPal through this event page. For alternative payments, check for available slots on the event page first. Then, submit your payment via https://revolut.me/jonathwu3q with a description of which event you are signing up for, and send the screenshot to one of us so that we can add you. *Please Note: If your name is **not** in the attendees list and you do not have confirmation from us, you will be turned away.* **Annual Membership Option** For regular players, there is the option to take out an annual membership. This costs 80€ for the first year and is renewable each year for 40€. This reduces the weekly registration fee to only 10€ per session. **No Refunds** In the case of a cancellation or no-show, there are no refunds. See you all on the court on Sunday. Happy badminton-ing! Kelvin (0603250357) and Vijay (0767341832), **FREQUENTLY ASKED QUESTIONS** 1. I don’t speak French, can I join? * Yes! We are an international group and everyone speaks English! 2. Are there still available slots? I can’t sign up! Help! * Check the bottom of the event page for availabilities. Once full, RSVPs will be closed. Sign up as early as possible because the events fill up very quickly. 3. I signed up, but I can’t make it! Can I get a refund? * No refunds for cancellations or no-shows. If you inform us early enough, we can try to find a substitute and refund you, but no guarantees. 4. Why can’t I get a refund? * We need a fixed number of participants to maximize court usage, court fees, team arrangements, and team rotations. Cancelations throw all of this off. 5. Do I need to bring anything? Water? Racquets? Birdies? * If you have your own racquet, that will be best! Otherwise, we have spare ones and we provide the shuttlecocks. Bring enough water to hydrate yourself.

Hi Badminton Fans! Come and join us every Sunday for a fun session of badminton. There are usually 2 sessions to choose from. **This session is open to intermediate level players and above ONLY.** What that means is that you should be comfortable with short serves to the T, doubles rotations, and smashes. There is also an 11 am Open Session for players of all abilities. If you're unsure of your level, sign up for the 11am session to start or ask us! We will try our utmost to ensure that you play with people of similar levels. As such, we can and will restrict participation at this 12pm session at our discretion. **What Do You Need** Don't worry about equipment; racquets and shuttlecocks are provided, and there's no need for a badminton license or insurance. Just bring your indoor sports shoes, and a willingness to meet new friends and have lots of fun. There are changing rooms and showers. **Get There Early** Try and get there early to change and get warmed up so that we can start right on time. The courts are normally not being used before we play, so we can get a little extra time playing. **Registration & Payments** Registration is 14€ per person, and you can sign up via PayPal through this event page. For alternative payments, check for available slots on the event page first. Then, submit your payment via https://revolut.me/jonathwu3q with a description of which event you are signing up for and send the screenshot to one of us so that we can add you. *Please Note: If your name is **not** in the attendees list and you do not have confirmation from us, you will be turned away.* **Annual Membership Option** For regular players, there is the option to take out an annual membership. This costs 80€ for the first year and is renewable each year for 40€. This reduces the weekly registration fee to only 10€ per session. **No Refunds** In the case of a cancellation or no-show, there are no refunds. See you all on the court on Sunday. Happy badminton-ing! Kelvin (0603250357) and Vijay (0767341832) **FREQUENTLY ASKED QUESTIONS** 1. I don’t speak French, can I join? * Yes! We are an international group and everyone speaks English! 2. Are there still available slots? I can’t sign up! Help! * Check the bottom of the event page for availabilities. Once full, RSVPs will be closed. Sign up as early as possible because the events fill up very quickly. 3. I signed up, but I can’t make it! Can I get a refund? * No refunds for cancellations or no-shows. If you inform us early enough, we can try to find a substitute and refund you, but no guarantees. 4. Why can’t I get a refund? * We need a fixed number of participants to maximize court usage, court fees, team arrangements, and team rotations. Cancelations throw all of this off. 5. Do I need to bring anything? Water? Racquets? Birdies? * If you have your own racquet, that will be best! Otherwise, we have spare ones and we provide the shuttlecocks. Bring enough water to hydrate yourself.

/!\ Lieu de rendez vous : Water Tap : https://maps.app.goo.gl/tS9KWcWC9CH7JUpr5?g_st=ac /!\ Et si la course était un moyen de mieux se connaître ? Le Socrate Social Run, c’est un format simple : * 7 km en groupe * Allure accessible (\~6 min/km) * Un temps d’échange après la course * Un moment convivial Ici, on ne vient pas chercher un chrono. On vient vivre une expérience. Le concept : Courir ensemble, être attentif à son souffle, à ses sensations, à ses pensées qui apparaissent dans l’effort. Des exercices pratiques pour voir comment le mental peut être un allié dans l'effort. Le module explore les thématiques suivantes : * Comprendre sa relation à l’effort physique, * Repérer ses automatismes (comparaison, impatience, découragement, manque de souffle), * Découvrir ses ressources naturelles, * Apprendre à écouter son rythme, * Expérimenter l’alignement entre corps, souffle et attention pour donner le meilleur. Après la course : Un débrief simple et concret pour partager ce qui a été vécu, croiser les regards, approfondir l’expérience entre coureurs. Puis un moment convivial autour d’une boisson

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** \- Adresse: 17 rue de La Fontaine Au Roi 75011 Paris \(entrée directement par la rue à droite du n°17\) \- Ouverture des portes 11h40 \(merci de ne pas entrer avant il y a un cours\) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les dimanches à 11h45 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Satya Yoga, assez tard pour faire la grasse mat' et assez tôt pour profiter de sa journée ! Une heure quinze pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), focus sur une posture avancée, méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs, sangles, bolsters, couvertures See you there, Claire ♥ ★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. **\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-** **INFOS PRATIQUES** **\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-** ★ ADRESSE : 17 rue de La Fontaine Au Roi 75011 Paris // Métro République (5 minutes), Parmentier (5 min) ou Goncourt (5 minutes) ★ Ouverture des portes 11h40 ***(! ne pas entrer avant il y a un cours)*** \- Début du cours 11h45 \- Merci d'arriver à l'heure\. ★ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ★ Réservations et annulations: Pour faciliter l'organisation et pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ★ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga

**Roomfit Pilates 🧘‍♂️🧘‍♀️💃🏊 tous les week-ends (samedi ou dimanche selon la météo 🙂).** **Le but est de vous aider à mieux bouger votre corps avec plaisir et à être plus performant dans vos activités de tous les jours.** **Tarif : ( participation libre )sortie au chapeau**

We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can! As always optional lunch after. This is the second Metro Park in the lineup for me - with 21 to go (plus more are being added).

Our Sewing & Crafting Activity Group is gathering to connect, serve, and create together in a Christ-centered environment. Whether you’re experienced or brand new, all skill levels are welcome. No supplies needed, but sewing machines are appreciated if you’re comfortable bringing one. Join us January 20th, February 17th & 24th, March 17th & 24th, and April 21st from 1–6 PM in the Youth Building at Village Chapel as we begin with prayer, enjoy fellowship, and work on meaningful service projects together. You are welcome to drop by anytime!

Younkin Branch Library (Ashville) meeting space is now reserved for any and all interested in or enthused by playing a game of chess. The second Thursday of each month, 6:00pm to 7:50pm. First gathering is Thursday, May 11th. No fees. Chess sets provided; however, you may bring your own if you wish.