Core Rhythms Dance Exercise

Check our Vibe in IG: [https://www.instagram.com/onlyfriendsrome?igsh=dXAxanY4bnpwZjRv](https://www.instagram.com/onlyfriendsrome?igsh=dXAxanY4bnpwZjRv) whatsapp "Welcome group" https://chat.whatsapp.com/L6ysXw4gwRvAzQXeHetCyt?mode=gi_t to enter the main group, you need to meet in person the admins. we are a international group most people are 23-35 yrs old around 30+ people come every friday. english-italian language is always available.

Sarà possibile sperimentare *rilassamento fisico*, *distensione mentale,* *esperienze energetiche e spirituali* di riconciliazione, ispirazione e pace che ci permettano di incontrare in profondità noi stessi e gli altri. Il contesto è del tutto **non-confessionale** e aperto a ogni forma di ateismo, spiritualità e provenienza religiosa. Ci ispiriamo al *Messaggio di Silo*. Per qualsiasi dubbio o se non ci trovi non esitare a chiamare o scrivere: 347 0932392 **Instagram:** zioeracle **Youtube:** https://www.youtube.com/user/zioeracle/videos **Il Blog:** https://meditazionealparco.blogspot.com/

DESCRIPTION: Join us on an unforgettable tour where we'll explore Rome's iconic sites. Since most of these sites are well-known, the focus will be on lesser known aspects. The goal is the gain insight but keep the info limited so the tour ends in 90 mins. Participants will likely remember the presentations and won't feel overwhelmed with TMI that can easily be found on wikipedia or through AI. ITINERARY : Spanish Steps, Sallustian Obelisk and the revolution of Rome's city planning, Aqua Virgo, Trevi Fountain, Galleria Alberto Sordi, Pantheon Piazza Navona DISTANCE: 1\.87 km \| 1\.16 miDuration: 2 hrs TIP-BASED tour: You pay what you want at the end. If you pay based on your satisfaction, you encourage quality work and discourage substandard work. RSVP: There are other people who book this tour through other platforms. In order to avoid needlessly delaying the start of the tour please confirm or cancel your participation on the tour day by messaging me.

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## 🥗 English Happy Hour @ Malama Pokè - I Granai 🌮 **The Only "English-Only" Happy Hour in Town!** Ti aspettiamo da **Malama Pokè** per un aperitivo internazionale unico! Che tu sia un italiano che vuole allenare l'inglese o un expat appena arrivato in città, questo è il posto giusto per fare networking, mangiare bene e parlare rigorosamente in inglese. ### 🕒 Quando * **Ogni Martedì e Venerdì** * **Dalle 17:00** (Perfetto per un break post-lavoro o studio!) ### 📍 Dove **Malama Pokè - Centro Commerciale I Granai** Un ambiente fresco, moderno e accogliente dove il cibo sano incontra la conversazione globale. ### 💸 Il Format: 15 Euro All-Inclusive Con la tua partecipazione avrai diritto a: * **A scelta:** 1 Poké Bowl personalizzata **OPPURE** 2 Tacos gourmet. * **Drink:** Una bevanda a scelta (Alcolica o Analcolica). * **Language Exchange:** Un tavolo di conversazione guidata dove l'unica regola è: **No Italian allowed!** 🚫🇮🇹 *** ### 📢 Perché partecipare? 1. **Zero stress:** Non è una lezione di scuola. Si parla, si ride e si impara davanti a un drink. 2. **Global Vibes:** Incontra persone da ogni parte del mondo. 3. **Healthy Food:** Gusta il miglior pokè della zona mentre espandi il tuo vocabolario.

E se il benessere non fosse qualcosa da cercare fuori… ma qualcosa da ricordare dentro di te? Con l’energia del Toro — simbolo di **stabilità, piacere e presenza** — ti invitiamo a vivere un’esperienza unica di **arteterapia & mindfulness creativa** 🌿🎨 Uno spazio per **rallentare, respirare e tornare a te**, trasformando ciò che senti in chiarezza, espressione e benessere. **Tratteremo i temi della salute, del corpo, del rapporto con i cinque sensi e le varie forme di nutrimento (compreso il denaro).** [Scopri il workshop completo qui, sconto per la community TuSai e 2x1 se vieni con un amic*](https://www.tusaiforpeople.com/astroworkshop-creativo/) Uno spazio di condivisione che ci parla della nostra stabilità e la capacità di stare in contatto con il corpo ed i nostri sensi. Come in ogni incontro, andremo oltre la superficie del mito, per trovare nuovi modi per esprimere se stessi, liberandosi da schemi e condizionamenti limitanti, sopratutto quando si tratta di nutrimento, soldi e salute. TuSai sposa a pieno i valori taurini e, credendo del potenziale presente in ognuno di noi, ti inviteremo a coltivare il benessere nelle piccole cose, in un’esperienza olistica che tocca tutti e 5 i sensi: olfatto, gusto, tatto, udito e vista. **E’ questa la chiamata all’essenza di ciò che *tu sai* e *sei*.** ### 💡 **Cosa esploreremo insieme?** Come in ogni incontro, accoglieremo le proposte dell'archetipo del mese attraverso: * **Meditazione archetipica**: un viaggio interiore guidato per incontrare il tuo “star bene come un Toro” e riconnetterti alla tua visione personale. * **Esercizi creativi e simbolici**: attraverso il disegno intuitivo e tecniche di autoespressione, esploreremo ciò che hai bisogno per stare bene nel tuo corpo e radicarti in ció che sai e sei. * **Lavoro esperienziale di gruppo**: ispirati dall’energia del Toro, creeremo uno spazio di condivisione e riflessione sul concetto di **benessere, salute e radicamento**. * **Costellazioni sistemiche**: esploreremo i legami che ti trattengono dal vivere la tua autenticità e come trasformarli in risorse per il cambiamento. ✨ **Abbraccia la stabilità, il piacere di vivere ed il benessere integrale condiviso. Porta il tuo contributo al mondo. Il futuro inizia da qui!** ✨ Il segno del Toro, secondo dello zodiaco e primo segno di Terra, rappresenta la stabilità, la concretezza e il piacere dei sensi. Governato da Venere, pianeta dell’amore, della bellezza e del gusto di vivere bene, il Toro è profondamente connesso con il corpo, la natura e la ricerca di armonia nei ritmi quotidiani. Ci insegna che **benessere non è un obiettivo ma un’esperienza quotidiana**. **Domenica 17 Maggio ore 18:00-21:00**

**E SE LA "REALTÀ" FOSSE UN SOGNO? COSA SUCCEDE QUANDO TI SVEGLI?** Da queste domande provocatorie nasce **"Un altro mondo"**, un cerchio immersivo per esplorare il nostro spazio interiore puro, libero da aspettative e condizionamenti. Simone e Giulia, artisti e creativi, apriranno con una breve presentazione sugli strati del "sogno indotto" che viviamo ogni giorno. Seguiranno domande aperte per accendere delle riflessioni e guidare il dialogo verso nuove prospettive. **NOTA BENE: Non è un gruppo di terapia né uno sportello di ascolto**, ma un luogo creativo e consapevole dove ognuno porta la propria presenza, curiosità e responsabilità. **Obiettivo:** connetterci profondamente e creare una realtà più consapevole nel quotidiano. **Porta:** te stessə, un telo per sederti sull'erba, taccuino e penna per appunti. **Quando:** Domenica 17 maggio, h17 (appuntamento h16:45). **Dove:** Metro EUR Palasport, Roma **Partecipazione:** Gratuita, contributo libero gradito per i costi del progetto e della piattaforma. **Posti limitati**: massimo 10 partecipanti. Se ti iscrivi, assicurati di poter partecipare davvero, ogni posto non utilizzato potrebbe togliere l’opportunità a qualcun altro. A presto!

Join us for a beautiful outdoor yoga session with a breathtaking view of the Colosseum. Take a moment to slow down, breathe deeply, and reconnect with yourself in a peaceful, open-air setting. The class will be held this Sunday April 19th, at 10:30 AM and is suitable for all levels. Please bring your own yoga mat and wear comfortable clothes. Price: €15 per session cash/paypal/revolut We’d love to see you there🔆🔆🔆

Domenica mattina, alle 11, nel verde di Villa Torlonia, ci prendiamo un’ora. Un’ora per rallentare il ritmo della settimana, rientrare nel corpo, respirare con più attenzione. Inizieremo con una pratica di yoga accessibile, per sciogliere tensioni e ritrovare presenza, e lasceremo poi spazio alla meditazione, senza forzature, senza aspettative. Non serve esperienza, non serve “saper fare”. Basta arrivare. Il contributo è di 10€. Porta con te un tappetino e qualcosa di semplice ma essenziale: disponibilità a fermarti, anche solo per un momento. Ci vediamo lì!

\- Ti interessano le esperienze mentali profonde e ispirate? \- Ti capita di chiederti se finirà tutto con la tua morte o se qualcosa in te continui? \- Ti piace porti domande sul significato della Vita? \- Vorresti imparare qualcosa in più sul superamento della sofferenza? Sarà possibile sperimentare tecniche di *rilassamento muscolare*, di *distensione mentale*, esercizi con le immagini, ma soprattutto *esperienze spirituali condivise* che ci permettano di incontrare in profondità noi stessi e gli altri. Il contesto è del tutto **non-confessionale** e aperto a ogni forma di ateismo, spiritualità e provenienza religiosa. Ci ispiriamo al *Messaggio di Silo*. Per qualsiasi dubbio o se non ci trovi non esitare a chiamare o scrivere: 347 0932392 **Il Blog:** https://meditazionealparco.blogspot.com/ instagram: zioeracle Siamo anche su **Youtube** a questi canali: \- https://www\.youtube\.com/user/zioeracle/videos \- https://www\.youtube\.com/channel/UCPpSj2wKQ6hxr7W_5mXOi9Q/videos

Talk with the Organizers: https://www.instagram.com/onlyfriendsrome?igsh=dXAxanY4bnpwZjRv https://chat.whatsapp.com/KTjDID9jBE1BV0SzaDd772 we are a international group most people are 23-35 yrs old around 30+ people come every saturday. english-italian language is always available.

✨ The Dolce Vita Rome ✨ The Dolce Vita Rome is a friendly, open group where you can meet new people, relax, and feel genuinely welcome from the moment you arrive 🤍 This is an expats / internationals / locals meetup, open to everyone who lives in Rome between the ages of strictly 25-39, and is looking to make friends. If you're a tourist or looking for a dating-like event please find other events, our members come to the event to make local friends. 🌍 We speak English 🌍 People of all nationalities are very welcome 🇮🇹 Italians are absolutely welcome too — we just ask you to please speak English when possible, so everyone can feel included 📍 Piazza Testaccio, Testaccio — just a short walk from Trastevere and Piramide metro We'll share exactly where to find us on the day 💬 How it works Everyone is welcome! We mainly focus on ages 25–39, but the vibe matters more than the number 😊 You can come alone or with friends — many people come solo and leave with new connections. We’ll be there to make sure everyone feels comfortable and respected. We actively look out for the group and don’t tolerate any behavior that crosses boundaries. Francesco or Yanni or Alexandra — your Dolce Vita hosts and some friends — will be there to welcome you, introduce people, and help everyone feel at ease ✨ 🍹 info The event does not include food or drinks. You’re free to bring whatever you like, you can buy food or drinks from the places nearby. 🍷🍴 📲 Stay connected To get updates, last-minute changes, and access to extra free events outside the main calendar, we recommend joining our WhatsApp community. https://chat.whatsapp.com/GufN8xM5e6P3rehOc82uHt A group to meet new people, hang out, and build real friendships, one event at a time 💫 See you soon! 🥂

# **Saturday, May 16, 2026** **Beginners’ Session 1:30 to 2:00 PM** **Dancing 2:00 to 4:30 PM** **Please note that this is an afternoon dance!** **You are invited to join us for dinner at Olive and Lime (in the church’s back parking lot) after the dance.** **Kim Thompson, from Athens, will take the mic and we’ll dance to the music of Roscommon Sessions. Kim will lead us through a variety of old and new dances that welcome newbies and delight experienced dancers.** **Roscommon Sessions, a traditional Irish music quartet from Columbus, Ohio, began their musical journey centered around the energy and spontaneity of Irish sessions. They are excited to bring their lively jigs and reels, a couple of flowing waltzes, and the occasional musical surprise to the All Soles contra dancers!** **Roscommon Sessions is Steve Steele (guitar), Jim Lindroth (percussion), Carol Metheny (fiddle) and Sarah Sigmon (fiddle).** **We hope to see you dancing!** **Location: First Unitarian Universalist Church, 93 W. Weisheimer Road, Columbus, OH 43214.** **Cost is $10 for adults, $5 ages 12-25.** **New to dancing? A beginners’ session, from 1:30 to 2:00 PM, will get you started. You will learn some basic figures that will be repeated in the afternoon’s dances. All dances will be taught and no partner is needed. Dancing is from 2:00 to 4:30 PM.** **Please bring your own refillable water bottle.** **All Soles Dance upcoming dance dates are, as follows:** **June 20, 2026** **Tentative:** **July 25, 2026–Summer Potluck and Dance** **No August Dance** **September 26, 2026** **October 17, 2026** **November 21, 2026** **December 19, 2026** **Visit our website at: https://firstuucolumbus.org/connection/all-soles/**

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