Alpine Climbing

**STREET FOOTBALL (MATCH)** Join [Almas Libres](https://almas-libres.org), Spain’s largest women-led urban sports community. Building on the success of our weekly training sessions, we’re now creating a space to **put what you’ve learned into practice**, real game time, real intensity, real fun. This is all about playing, competing, and growing your confidence on the pitch in a supportive, empowering environment. Less drills, more game. Show up, play hard, and enjoy the flow. Powered by [Nike.](https://www.nike.com/es/?cp=93577296208_search_&Macro=-nike%20shoes-g-10575086106-109984426528-e-c-EN-pure-452199484522-kwd-11642601-1005424&gclsrc=aw.ds&ds_rl=1252249&gad_source=1&gad_campaignid=10575086106&gbraid=0AAAAADq9vlMVGVJZqQj3BiMHIU5qe3MHT&gclid=Cj0KCQjwtpLABhC7ARIsALBOCVr3g5lf6cJNrQcKGLcIhE0Z8p8H5SBMNtDElN34dEFDu_pKkaOZWLYaAg0NEALw_wcB) **WHEN** Alternate Tuesdays (*Except Public Holidays*) **TIME** 19:00-20:00 **LOCATION** Pg. de Salvat Papasseit, 45, 08003 **CONTRIBUTION** 5€ **INCLUDED** • All equipment provided **LANGUAGES** Catalan • Spanish • English

¡Ven a aprender y perfeccionar tu técnica en la vertical!🤸🤸 **¿QUÉ HACEMOS EN CLASE DE VERTICALES?** * En esta clase aprenderemos ejercicios de condicionamiento físico y diferentes técnicas para dominar el handstand de forma progesiva y segura. * Ejercicios de equilibrio, fuerza, alineación y spotting. Mobilidad y flexi. * Adaptación de los ejercicios en función del cuerpo y experiencia de cada uno. * Clase apta para principiantes y para nivel intermedio. **PRECIOS** \- Clase suelta 13€ \- Pack mensual 4 clases: 45€ **¿CÓMO APUNTARSE?** Reserva tu plaza en nuestro sistema de reserva: https://www.eversports.es/s/atempo-barcelona

Este taller es un espacio de aprendizaje y búsqueda creativa. La idea es acompañar procesos personales e ir aprendiendo técnica. Vemos obras de artistas. Un espacio para indaga en nuestro estilo personal. Materiales incluidos. 20 euros la clase/ 60 el mes

**BCRG Tuesday Rides are back!!** **Where & When:** * **Location:** **Mercat de la Vall d'Hebron** * **Time:** 18:15 (Note: The starting time will be adjusted later with the sunset time) * **Route:** [BCRG 🌶️🌶️🌶️ | 40.8 km Cycling Route on Strava](https://www.strava.com/routes/3477009806019183332) **What to Expect:** This is a challenging group ride designed for fit and experienced cyclists. We'll ride together as a group, either single-file or double-file depending on traffic conditions. This is an interval training ride, meaning we'll push above threshold on the ascents and take it easy on the descents and flat sections. While we wait a few minutes at key points, this is not a beginner ride. Please be prepared to be dropped if you can't keep up with the pace. **Is This Ride for Me?** While this ride is open to everyone, we ask that you are comfortable riding in groups, have a road bike, and have done rides of similar distance and elevation before. We welcome all newcomers but everyone is expected to be self-sufficient, therefore please bring not only your bike but also sync the route, bring phone, cash and lights. **Safety:** Ride leaders will do their best to keep the group together, moving smoothly and safely at all times. We'll stop at red lights and obey traffic rules. Ultimate safety starts and ends with everyone riding responsibly, and everyone will be responsible for their own safety. There's no commercial interest behind this event; it's just a bunch of people sharing a fun day out. Looking forward to riding with you!

The best and most definitely FUN way to get in shape! A 45 minutes full body workout in our indoor studio. • Get in Shape • Lose Weight • Get Stronger • Muscle Toning • Cross Fitness • Work hard Play hard • All Levels • Meet new friends • Have FUN & Be Happy What to bring? Towel & water Come and enjoy a free trial class! +34 660 09 73 75 (contact: Udy)

¿Quieres empezar el día por todo lo alto disfrutando de la energía del sol y el mar? Con nuestras paddle surf sessions al amanecer disfrutarás de una experiencia única de la salida del sol en Barcelona con nuestro team. **Dónde?** Playa de la Barceloneta ([c/ ](https://goo.gl/maps/UY4k4ZiGNhnTvZ1k6)[Sevilla, 78](https://g.page/ungravitysupsurf?share)). **Opciones y precios:** · Sólo alquiler + seguro: 20€. · Monitor + material + seguro + fotos: 25€. El **horario** de la actividad y el **meeting** time varia según la época del año, consulta para saber el horario exacto. ¡Recuerda que para **confirmar tu plaza debes enviarnos un whatsapp al [622 37 87 55](https://wa.me/message/IYUPVZ3MONBMP1)**! ¡Join us & vive una experiencia increíble!

**To book your spot:** Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530. *** **Move, Stretch, and Breathe in Nature!** Join me for a refreshing outdoor class where Pilates meets Yoga! This session combines the core-strengthening benefits of Pilates with the mindful stretching and flow of yoga, all in the serene atmosphere of the park. We will focus on enhancing flexibility, building core strength, and promoting body alignment. Expect fluid, balanced movements that leave you feeling both energized and centered. No previous experience needed—I'll adapt the exercises to suit your level! 💰 **Cost:** 12 euros. 🧘 **What to bring:** Your mat or towel. **Where:** **Parque Ciutadella**, a green oasis perfect for movement and relaxation. **Connect with me for updates:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Website: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** ### **¡Pilates con un Toque de Yoga en el Parque! 🌳** **Para reservar tu lugar:** Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530. *** **¡Muévete, estira y respira en la naturaleza!** Únete a mí para una clase al aire libre donde el Pilates se encuentra con el Yoga. Esta sesión combina los beneficios del fortalecimiento del core del Pilates con el estiramiento consciente y el flujo del yoga, todo en la atmósfera tranquila del parque. Nos enfocaremos en mejorar la flexibilidad, fortalecer el core y promover la alineación corporal. Movimientos fluidos y equilibrados que te harán sentir lleno/a de energía y equilibrio. No necesitas experiencia previa—¡adaptaré los ejercicios a tu nivel! 💰 **Costo:** 12 euros. 🧘 **Qué traer:** Tu esterilla o toalla. **¿Dónde?** **Parque Ciutadella**, un oasis verde perfecto para moverse y relajarse. **Conéctate conmigo para actualizaciones:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Sitio web: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** Let me know if you would like any changes or additions! 4o Is this conversation helpful so far?

〽️Ven a disfrutar con nosotros de esta magnífica ruta de una manera diferente. ✅️ WhatsApp [GRUPO DE LA SALIDA](https://chat.whatsapp.com/JMVztYddtSQH6ACsb4DxEA?mode=gi_t) 👈​ ✅️ WhatsApp [GRUPO GENERAL](https://chat.whatsapp.com/EIXHUqtymaAD5F2bFKomhI) 👈 📸 [INSTAGRAM](https://www.instagram.com/wildtreksguides_/) 👈 ✨ **Descripción** Atrévete a recorrer una de las rutas más auténticas para coronar el **Taga (2.040 m)**, Aún no siendo una montaña muy alta es un punto de referencia de la comarca, ofreciéndonos unas grandes vistas desde la montaña de Montserrat hasta el Puigmal. La recompensa: **vistas panorámicas** de todo el **Pirineo Oriental** y la **serra Cavallera** a tus pies. ### 📌**Itinerario** **Ruta:** El Taga desde Pardines **Categoría**: Ruta de un día **Fecha:** sábado 11 de marzo de 2026 **Duración**: 5 horas dependiendo del ritmo y paradas **Tipo de recorrido:** Circular **Distancia:** 10.8km aprox **Desnivel positivo**: 770m aprox **Desnivel negativo:** 770m aprox **Nivel dificultad:** Fácil-Moderado 💰 **APORTACIÓN 25€** **Incluye:** •Organización, diseño, logística. •Guía profesional, inscrito en el Registro oficial de deportes de Cataluña (ROPEC). **No incluye:** •Transporte. •Cualquier servicio no especificado como incluido. 🥾 **Material recomendado:** •Calzado de montaña (recomendable botas de media caña) •Ropa de abrigo (forro polar, cortavientos...) •Protección solar, gorra •Agua (1,5 l), •Comida (frutos secos o chocolate para picar) •Bastones (opcionales) 🧭 **Logística: Nos desplazamos en coches particulares, 10€ que se abonará al conductor de cada coche.** **Primer encuentro** •Estación de Fabra i Puig 07:00h [En este punto](https://bit.ly/3EdoXVI) **✔️ COMO APUNTARTE** **➸ ✔️ Apúntate a la lista de "Asistentes" y rellena el** 👉[Formulario](https://docs.google.com/forms/d/15pyAUaXp2olBheG8A8Kdzw6WR6y7vV4xVkAyZJEVVZA/edit)👈 **➸ ✔️ Para garantizar tú plaza, has la reserva.** **➸ ✔️ Reserva tu plaza con 10€ (Bizum 641520451)** **➸ ✔️ Envía el comprobante del Bizum** al mismo número. El resto del pago (15 euros) se realizará antes de empezar la ruta. 🙋🏻‍♂️\*\*¿Quieres venir, pero tienes dudas? Nos puedes llamar o enviar un mensaje\*\* 📞 **Contacto del organizador** : +34 [641520451](https://wa.me/641520451) Pedro ¡Que tus sueños sean más grandes que las Montañas! 📸 [INSTAGRAM](https://www.instagram.com/wildtreksguides_/) 👈 📸 [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100095286721008&locale=es_ES)

🧗 Descubre Les Dames, la única vía ferrata de Montserrat en una aventura vertical con agujas espectaculares y pasos únicos de la mano de un **guia local**. Grupo reducido (máx. 5 personas), acceso regulado (solo 10 permisos diarios) y una experiencia vertical auténtica, sin masificaciones. Ideal para personas activas que buscan aventura, vistas y una Montserrat diferente. **Una vía ferrata diferente en el corazón de Montserrat** Verticales de hasta **35 metros** Una **chimenea mítica** que no se olvida (ni en fotos 😉) Ascensión final a una **aguja característica de Montserrat** Vistas abiertas y ambiente de montaña 📌 El acceso está **regulado con solo 10 permisos diarios**, lo que garantiza: Tranquilidad durante toda la actividad Sin colas ni prisas Una experiencia auténtica **💡 ¿Es para mí?** Esta actividad es ideal si: Eres una persona **activa** y con ganas de probar algo nuevo Buscas una experiencia diferente a las ferratas más conocidas Te atrae Montserrat y quieres ir más allá de los caminos habituales Te apetece una aventura **segura, guiada y en grupo reducido** 👉 Aunque la dificultad está catalogada como **K3/K4**, **todas las maniobras técnicas se realizan asistidas por el guía**, por lo que **no es necesario tener experiencia previa en vías ferratas**. **Acompañamiento profesional** Antes de empezar: Explicación clara de la progresión Uso del material y normas de seguridad Durante toda la actividad: Acompañamiento continuo Ayuda en los pasos más verticales Ritmo adaptado al grupo **🚆 Fácil acceso (también en transporte público)** **Puntos de encuentro** . 08:30 – Estación de Cornellà de Llobregat (R4 Rodalies / L5 Metro) . 09:00 – Collbató Si no tienes vehículo propio, puedes venir conmigo desde Cornellà **sin coste adicional**. **📋 Ficha técnica** 🧗 Actividad: Vía ferrata 📊 Dificultad: K3/K4 (nivel medio, progresión asistida) ⏱ Duración: \~4,5 horas 👥 Grupo reducido: **máximo 5 personas** **🎒 Material que debes traer** . Calzado deportivo con buena suela (mejor de montaña) . Ropa deportiva + algo de abrigo . Mochila pequeña . Agua y algo de comida . Protección solar **Todo el material técnico está incluido.** **💰 Precio** **55 € por persona** Incluye: . Organización y gestión . Gestion de permisos . Material técnico individual y colectivo . Seguro de accidentes y RC . Guía profesional titulado . Fotografías de la actividad 📸 **📌 Reserva de plaza** 👉 Para reservar tu plaza, clica[ ](https://wa.me/34687951072)**[AQUÍ](https://wa.me/34687951072)** y envía el mensaje.

Te propongo una excursión muy bonita por uno de los paisajes más sorprendentes del Berguedà. Realizaremos un recorrido de **unos 14 km**, de los cuales **aproximadamente 6 km transcurren por los impresionantes riscos y acantilados que rodean Vallcebre**, conocidos como *els cingles de Vallcebre*. Estas formaciones geológicas se originaron hace millones de años durante la **formación de los Pirineos**, cuando el choque entre la **placa ibérica y la placa europea** levantó y plegó las capas de roca, creando estos relieves espectaculares que hoy forman parte del paisaje del Prepirineo. Durante la ruta caminaremos por **senderos y caminos rurales**, atravesando bosques y zonas abiertas donde habita una rica fauna. Con un poco de suerte podremos observar o encontrar rastros de **jabalí, corzo, ciervo** y diferentes **aves rapaces** que suelen sobrevolar estos acantilados. También visitaremos el **pueblo de Vallcebre**, situado en una auténtica balconada natural sobre el Berguedà. Uno de los grandes atractivos de la salida serán las **vistas panorámicas de 360°**: podremos contemplar los Pirineos, gran parte del Berguedà y la silueta inconfundible del **Pedraforca**, que domina el paisaje desde una perspectiva privilegiada. ### Nivel de la ruta Ruta **sencilla**, ideal para personas acostumbradas a caminar por la montaña, con senderos agradables y numerosos miradores naturales durante el recorrido. Una excursión perfecta para **disfrutar del paisaje, la geología y la tranquilidad del Prepirineo**, caminando por uno de los balcones naturales más espectaculares del Berguedà. ### **I**tinerario: **Primer punto de encuentro: 07:45 [Palau Reial](https://maps.app.goo.gl/XrJxm9yHVj4Swf8P8)** **Segundo punto de encuentro: 09:30 [Mirador de Cap Deig](https://maps.app.goo.gl/6CGdVt6VTHpNuia39)** (para quien vaya directo) **Inicio de la actividad: 09:30** Haremos paradas durante la ruta para picar e incluso comer tipo bocadillo. **Fin de la actividad: 15:00 aprox.** **Vuelta en Barcelona 17:00 aprox.** * **Distancia:** 14 km * **Desnivel positivo:** 450 m * **Duración aproximada:** 5 horas (con paradas) * **Dificultad:** Fácil / Moderada INCLUYE: Organización Guia títulado de Montaña Seguro RC Seguro de Accidentes NO INCLUYE: Transporte , vamos en vehiculos privados , se le abonaran 10 euros al conductor por persona para cubrir la gasolina. Desayuno en ruta. Comida picnic. QUE TRAER: Ropa de deporte adecuada a la climatología del momento. Botas de montaña. Gafas de sol y crema solar. Agua, mínimo litro y medio Gorra y gafas para el sol y crema solar Comida para el picnic (fruta, bocadillo...) **Para confirmar la reserva es necesario hacerlo desde nuestra página web: [Pulse aquí](https://smexperiences.com/es/agenda/los-riscos-de-vallcebre/)** Cualquier duda no dude en contactar con el guía: +34 697 280 795

• Bonita ruta especial para hacer en la primavera con los campos en todo su esplendor. • Pasaremos por elementos patrimoniales como los castillos de Torcafelló y Marata, iglesias, fuentes, puentes y acequias. Visitaremos el **Estanque de Sils**, un espacio natural de alto valor ecológico e histórico. • El tren es **gratuito**. • Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). • [Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 17 km. • DURACION ESTIMADA: 4,5-5,5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +250/-250 metros • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 50 (Fácil-Media con condición física media). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA LINEAR (empieza en la estación de Maçanet-Massanes y acaba en la estación de Sils). **PRECIO:** • 12€ (a pagar el mismo día en efectivo, llevo cambio) • 12€ si se paga con Bizum antes de la salida poniendo tu nombre en el concepto. • Si pagas por adelantado y cancelas se guarda la cantidad para una vez más. • Incluye: **Guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). • **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. • El transporte en tren es **gratuito**. **DESPLAZAMIENTO:** • La ruta empieza en la estación de Maçanet-Massanes a las 9:51h. El tren de RENFE línea R11 sale de Sants 8:46, El Clot 8:55 (yo montó en el Clot) con destino a Cerbére. Vamos en el primer vagón. Llegar con antelación • Ver [horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios) desde otras estaciones: (También llega R1 y R2) [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R11.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R11.pdf) [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R2.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R2.pdf) [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R1.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R1.pdf) [https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios) • Hay trenes de vuelta desde Sils a las 16:35 o 17:59 llegando a Sants a las 17:40 o 19:10. Los últimos 4,5km son llanos y recto hasta casi llegar a Sils y camino sale en Google, por si nos hubiéramos retrasado y alguien quisiera adelantarse y coger el tren de las 16:35. • Si vas directo y si quieres compartir coche puedes publicarlo, a veces van personas de la misma población o cercana. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/171931](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/171931) • [https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sils_espa%C3%B1a_3108945](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sils_espa%C3%B1a_3108945) **SOBRE MÍ:** • Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). • Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. • Hablo Español, Catalán, Inglés, Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobre todo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una **información** general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de **riesgo**. • Has repasado con detalle las **características técnicas** de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el **material** necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e **instrucciones del guía** responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el **medio ambiente** y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna **duda** sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad. • En las salidas en **coche** llevar calzado de recambio para evitar ensuciar el coche. • Cada uno se **responsabiliza** de sí mismo si nos desviamos opcionalmente del camino para ver miradores, gorgs/pozas, cuevas, castillos, edificaciones o similares. También si decide bañarse. • **Si se permite traer perr@s** si están acostumbad@s a ir a la montaña y os hacéis responsables. En coche pedir permiso al conductor • Sólo se permiten **menores de edad** si contactáis antes y firmáis la autorización.

The climate emergency will not be solved by reading books. But by coming together to read, to educate ourselves, to share what we learn with friends and family, and to take action in our corner of the world we can be a small part of the wave of change humanity desperately needs. Sound like something you want to be a part of? We’d love to have you. Join the Climate Action Book Club this month to read the 'The Nutmeg's Curse: Parables for a Planet in Crisis' by Amitav Ghosh, the Bengali Indian novelist and writer who has several books on climate change. This event is free, but please get your copy from the wonderful English bookstore that hosts our book club meetings, Backstory. You can also [buy a copy from them online](https://backstorybookshop.shop/product/the-nutmegs-curse/). To cover Meetup fees, we also request a €1 donation per attendee. You are welcome (even encouraged) to join us even if you haven't read the book but want to hear and join the discussion about it. Feel free to bring a friend, too. Hope to see you!

Over time I'm hoping to organize a hike to all the Franklin County Metro Parks. This is the first one so if you're interested jump in! We'll start with the Canopy Walk, a cool feature of this park. Climb 100 stairs to the top - or take the elevator if stairs aren't your thing. At the top there are a bunch of things to play on - a rope bridge, a fireman pole that we can slide down - and more! About fifteen minutes there and we'll head to the natural trail, Buttonbush, Maple and Beech Trail for 2.2 miles then do a 1.7 mile loop on the paved Greenway Trail. We'll be passing our cars as we transition if you only want to do the first loop, or the second loop. Pace of around 3.5 mph but no one left behind. If there is an interest we can grab lunch nearby afterward.

**PLEASE NOTE:** This event does NOT guarantee your ticket to the event. This is an information only promotion. Come join the *Columbus Clippers* on Video Game Night at *Huntington Park* with *COGG* members showcasing their games! SATURDAY, APRIL 18: Video Game Day! Enjoy an appearance by the one and only *Sonic the Hedgehog*! [https://www.milb.com/columbus/tickets/single-game-tickets](https://www.milb.com/columbus/tickets/single-game-tickets)

Let’s walk the gardens and enjoy what has spring has on display.

This trail is a meandering path through the woods. There will be some overlooks and a couple stops at the creek as well as time along a waterway. It will not be a fast paced hike. There is some elevation change and uneven terrain. I will be using poles just to be safe! Will aim to get in about three miles. Optional lunch after if there is an interest.

**Caller: Richard Ades** **Band: The McKenzies** **Clinton Heights Lutheran Church** **15 Clinton Heights Ave, Columbus, OH 43202** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle.