Ganar músculo

Während dieses viertägigen Retreats tauchen wir tief in die Praxis der Achtsamkeit ein und geben uns selbst den Raum, im Stillwerden zu erfahren, was wirklich wesentlich ist. Im Herzen der Stille entsteht ein Ort innerer Sammlung, wo Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit wachsen können. Ein Raum, um mit dem was ist, in Kontakt zu kommen und Schritt für Schritt mit sich selbst Freundschaft zu schliessen. Durch stille und geführte Meditationen, achtsame Körperübungen, sanftes Yoga und Impulse aus dem MBSR-Programm entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Du Deine innere Präsenz stärken, Stress abbauen und mehr Bewusstheit entwickeln und Dich neu mit Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit verbinden kannst. Zeit für Dyaden, achtsames Gehen in der Natur, inspirierende Impulse/Vorträge und wohltuende, pflanzliche Mahlzeiten tragen dazu bei, dass Achtsamkeit nicht nur als Praxis, sondern als Haltung erfahrbar wird. Das Retreat findet im Schweigen statt, ausser bei geleitetem Austausch oder geführten Dyaden. Während dem Mittagessen am Donnerstag ist das Sprechen noch gestattet und auch wieder beim letzten Mittagessen am Sonntag. Etwas Achtsamkeits- und Meditationserfahrung sind erwünscht. Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du... ...Deine Achtsamkeit vertiefen und lernen möchtest, mit dem was ist, in liebevollem Kontakt zu bleiben ...den Wunsch hast, mit Dir selbst Freundschaft zu schliessen und mehr Gelassenheit und Klarheit in Dein Leben einzuladen ...Dich nach innerer Stille sehnst, um Abstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen und Deine Präsenz zu stärken ...Dir eine Auszeit in der Natur gönnen möchtest – in einem heimeligen Retreat-Hotel, veganem Essen und achtsamer Gemeinschaft Programm, Inhalte \- Geführte und stille Achtsamkeitsmeditationen: Sitzmeditation\, Bergmeditation\, Metta\-Meditation\, 3\-Schritte\-Atemraum \- Körperorientierte Achtsamkeitsübungen: Bodyscan\, achtsames Yoga\, Gehmeditation \- Impulse aus dem MBSR\-Programm: alltagsnahe Anregungen für einen achtsamen Umgang mit Gedanken\, Gefühlen und Stress \- Dyaden und achtsamer Austausch: Räume für vertiefende Selbsterfahrung und gemeinsames Lernen in der Stille \- Zeiten in der Natur: achtsames Gehen\, Schweigen und die Umgebung bewusst wahrnehmen Alle Infos zum Retreat: https://rebekkathommen.ch/achtsamkeitsretreat/ Preis Retreat: Very Early bis bis 4.5.26: CHF 397 Early Bird bis 23.6.26: CHF 497 Regulärer Preis ab 24.6.26: CHF 597 Hotelkosten pro Person pro Nacht inkl. vegane Vollpension: \- Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 180 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 175 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 219 \- Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 229 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC Etage: CHF 160 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC im Zimmer: CHF 198 \* Du kannst gerne mit einer/einem Teilnehmenden/Teilnehmerin des gleichen Geschlechts ein Doppelzimmer mit getrennten Betten teilen. Dazu kommt eine CHF 69 Anreisepauschale (weil das Retreat schon DO Vormittag beginnt) plus CHF 2.10 Kurtaxe pro Nacht. Bitte reserviere Dein Zimmer nach der Anmeldung direkt beim Hotel Idyll (info@idyll-gais.ch). Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob es passt. Anmeldung und Bezahlung: Nach Deiner Anmeldung stelle ich Dir die Zahlungsangaben zu - die Retreat-Gebühr ist innerhalb von 2 Tagen nach Anmeldung zu begleichen (die Buchung fürs Hotel nimmst Du separat vor).

Hallo, Das ist der zweite Termin des onshape Meetups, bei dem uns Gerhard Konstruktion näher bringe. Voraussetzung ist Laptop und onshape Account. Auf gehts.

Do you want to learn how to master Agentic BI Workflows in Power BI? Then join our hybrid Session remote or on site in Kirchheim in our office. This session is for Data Analyst and BI Engineers of all levels: * Setup MCP Server with Claude and VS-Code * Plan tasks and manage the Agentic BI Workflows * Check Compliance with ABIS set golden Rules * Heal Compliance and talk with your data * Ensure Data quality and security GDPR MCP Server is a powerfull add on to Power BI Development. It enables Agents in Claude to support you in planning and developing Semantic Models 11x faster and with 25% of automation. Hope to see you on the hackathon :)

Der König ist tot, es lebe der König. So könnte man das neue Projekt der **Green Software Foundation** umschreiben. Nach Jahren der Entwicklung bei *Amadeus* (führender Anbieter von IT-Lösungen für die Tourismusbranche) wurde das Projekt in Teilen open sourced und der GSF übergeben. Ziel von **Carmen** (Carbon Measurement Engine) ist es alle Emissionen über eine Vielzahl von Anwendungen zu erfassen. Somit tritt es faktisch die Nachfolge von „*Cloud Carbon Footprint*“ an und nutzt auch dessen Kennzahlen. Im Kern setzt Carmen auf das Impact Framework auf und bringt es in die reale Anwendung. Zu Gast haben wir **Florent Morel**, der Kopf hinter Carmen. Er wird uns mit einem Deep Dive in das Tooling einführen und zeigt uns, wie wir Carmen konkret einsetzen können. Hinweis: Der Talk ist auf Englisch **Agenda** 18:00 Einlass & Networking 18:30 Vortrag mit einer kleinen Pause zwischendurch 21:00 Ende & Networking \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Green Software Development Karlsruhe ist ein unabhängiger Teil der globalen [Green Software Foundation](https://greensoftware.foundation/) Community. Das [CyberForum](https://www.cyberforum.de/), die Wirtschaftsförderung, die [Fairantwortung](https://fairantwortung.org/) und der [ImpactHub Karlsruhe](https://karlsruhe.impacthub.net/) sorgen für eine Verbreitung des Events im Netzwerk. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-

Come and experience the infamous DC4131 hacker meetup vibe! 👾🍻 Please find more event specific info's on our **[webpage](https://www.beerontuesday.ch/)**. If you have any location specific questions, reach out to the local BoT Master, otherwise please don't hesitate to contact the board through our **[website](https://www.defcon-switzerland.org/)**. Did someone say **SWAG?! –** That’s right baby, we are back with our refreshed swag shop, where you can now again purchase the latest and sexiest DC4131 Swag – All options and details are here: **[DC4131 Swag Shop](https://industryink.co.uk/collections/defcon)** We are also on **[Discord](https://discord.gg/Q3KXn5u)**[ ](https://discord.gg/Q3KXn5u):) Come say hi!

Hallo liebe Java User Group Mitglieder! Diesmal haben wir Peter Kranz mit seinem interaktiven Talk zu den unterschiedlichen Java-Versionen zu Gast. Wir freuen uns euch zu sehen (virtuell oder vor Ort). * 18:00 Uhr: Einlass * 18:30 Uhr: Talk * ab 19:30: Ausklang des Abends Dank an [adesso](https://www.adesso.de/de/unternehmen/standorte/nuernberg.jsp) für Location, Bier und Pizza! \-\-\- Java entwickelt sich seit Version 9 im Halbjahresrhythmus weiter – mit Records, Pattern Matching, Virtual Threads und vielen weiteren Features. Doch wer hat schon die Zeit, 17 Releases im Detail zu verfolgen? Die Fülle an Neuerungen ist enorm, und je nach Projekt und Interesse sind ganz unterschiedliche Features relevant. Ein klassischer Vortrag kann hier nur einen starren Pfad durch die Feature-Landschaft bieten. Dieser Talk geht einen anderen Weg: als interaktiver Dungeon Crawler. Das Publikum entscheidet gemeinsam, welchen Themenkomplex es als Nächstes erkunden will – Moderne Sprach-Features, Concurrency, APIs, JVM-Tooling oder experimentelle Preview-Features. Jede Entscheidung führt tiefer in den Dungeon und schaltet neue Level frei. So entsteht bei jedem Vortrag ein einzigartiger Pfad durch die Java-Versionen 9 bis 26. Wie in einem echten Dungeon Crawler sammelt das Publikum dabei XP und wird am Ende einer Klasse zugeordnet – vom Warrior mit Fokus auf Performance bis zum Wizard der Sprach-Features. Ob Einsteiger:in oder erfahrene:r Entwickler:in: Jede Session liefert praxisnahe Einblicke in genau die Java-Features, die das Publikum am meisten interessieren. Kein Vortrag gleicht dem anderen – und der einzige Weg, alles zu sehen, ist wiederzukommen. \-\-\- Dein Vortrag bei der Java Usergroup Nürnberg! Hast du dich in letzter Zeit in deinem Projekt oder privat mit einem interessanten Thema beschäftigt? Vermutlich ist das nicht nur für dich selbst interessant! Hast du Lust, selber einmal einen Vortrag bei der Java-Usergroup Nürnberg zu halten? Wir sind nicht nur auf Java-Themen fokussiert, sondern beschäftigen uns gern mit und um alles über Software Entwicklung und IT. Wir wollen bei der JUG nicht nur bekannten Speaker\*innen eine Plattform geben und die neuesten State-of-the-Art Technologien vorstellen. Wir freuen uns auch besonders, wenn wir Themen aus unserem technologischen (Arbeits-)alltag Raum geben zu können. Melde dich gerne bei uns, wenn du dazu Lust hast, wir geben wenn gewünscht gerne auch Hilfestellung bei der Vorbereitung!

Du musst mal wieder den Kopf frei bekommen? Dann haben wir das Perfekte für dich: Wir wandern entlang des Walensees von Weesen nach Walenstadt - eine eindrückliche Route zwischen Fels und Wasser. Dich erwarten rund 7 Stunden Gehzeit, 21 km und jeweils 900 Höhenmeter auf und ab. Unterwegs nehmen wir uns immer wieder bewusst kurze Momente der Stille und Reflexion: Zeit, um durchzuatmen, nachzudenken und den eigenen Gedanken Raum zu geben - inspiriert von der Landschaft zwischen Enge und Weite. Am Mittag grillieren wir gemeinsam im autofreien Quinten direkt am See. Wer die gesamte Strecke nicht gehen möchte, kann die Wanderung dort beenden und mit dem Kursschiff über den Walensee fahren und individuell die Heimreise antreten. Diese Wanderung ist mehr als nur eine Tour - sie ist eine Einladung, unterwegs auch innerlich in Bewegung zu kommen. Wir organisieren uns immer per WhatsApp Community. Du kannst hier unserer Eventgruppe beitreten: https://chat.whatsapp.com/FdA5JUZWz2D7evfQSdZ7LA?mode=gi_t

Hello, hello, Am Donnerstag kochen ein paar Member im Mutterschiff (Tamara, Christoph, Kilian und Joe). Kommt vorbei und habt eine gute Zeit. Wir bitten um Zusage hier auf Meetup zwecks besserer Planbarkeit. LG Joe und die braven Köche

Lerne wie ein Lasercutter funktioniert, und worauf du alles bei der Nutzung achten solltest. Du bist schon Member im Maschinenraum? Je nach Nutzungsmodell, bekommst du einen Teil der Gebühr als Guthaben auf dein Fabman Konto rückerstattet.

Join us as we get together to see your choice of two VERY different movies – one sweet and wholesome – the other a terrifying folklore horror! Option 1 is the fun whodunnit-action-comedy-mystery led by Hugh Jackman, THE SHEEP DETECTIVES! Option 2 is the top-reviewed supernatural-horror-thriller starring Adam Scott, HOKUM! Here’s a description, trailer and plan for this event: THE SHEEP DETECTIVES: Every night a shepherd reads aloud a murder mystery, pretending his sheep can understand. When he is found dead, the sheep realize at once that it was a murder and think they know everything about how to go about solving it. The film is directed by Kyle Balda and take a look at this ensemble cast: Hugh Jackman, Nicholas Braun, Molly Gordon, Hong Chau and Emma Thompson and the voices of Julia Louis-Dreyfus, Bryan Cranston, Chris O'Dowd, Regina Hall, Patrick Stewart, Bella Ramsey, Brett Goldstein and Rhys Darby. TRAILER: https://www.youtube.com/watch?v=pyZI5oM6hWk HOKUM: In this film, a horror writer visits an Irish inn to scatter his parents' ashes, unaware the property is said to be haunted by a witch. It is written/directed by Damian McCarthy stars Adam Scott, Peter Coonan, David Wilmot, Florence Ordesh and Austin Amelio. Hokum premiered to rave reviews at this year’s SXSW Festival and is being release by Neon. It is earning a stellar 97% positive rating on Rotten Tomatoes, which calls it, “A classic haunted house story enriched with atmospheric folklore and perfectly-timed shocks!” TRAILER: https://www.youtube.com/watch?v=EVCIK_MPyhc PLAN: We’ll plan for a 7pm-ish showing of both films and will meet inside the theater lobby about 20 minutes before showtime. If the showtimes work out, we’ll try to get both groups together for a bite before the shows! Complete details and showtime will be confirmed/announced as the date gets closer. Look forward to seeing you there, Dan

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Join us for the Columbus Animal Advocates spring social at Goodale Park! We'll be sharing delicious vegan cookout dishes, playing games, and socializing. Come out to meet CAA, learn more about what they do, relax, and enjoy the beautiful spring weather with other animal lovers.🐷🐮🌱 Just bring yourself, some friends, some lawn chairs, outdoor games if you want, and an appetite! The food was so good last time 😋 If you want to bring a vegan dish to share, you are welcome to, but it's not required. If you cannot find the group when you arrive, just message below and someone will come guide you to us. I hope some of you can come out to join!

**✅ Bachata Mondays with Todd Smith!** **👉 Beginner Bachata Class** **$15 In Advance / $20 At the Door** 7:00 pm – 7:15 pm … Registration 7:15 pm – 8:15 pm … Beginner Class **👉 Intermediate Bachata Class** **= $15 In Advance / $20 At the Door** 8:15 pm – 8:30 pm Registration 8:30 pm – 9:30 pm Intermediate Class **👉 If You Take Both Bachata Classes** **= $25 In Advance / $35 At the Door** **👉 Buy Advance Tickets Now at:** https://columbussalsadancing.com/bachata-mondays-dance-class-tickets/

Ready for a night of music, laughter, and fun? Join us at Thunderwing Brewery for Music Bingo — a lively twist on classic bingo where songs replace numbers and good vibes are guaranteed! RSVP to secure your spot. Text Renee (614-257-9389). (Headcount needed to make sure staffing can accommodate the group) Arrive early to get a seat - **bring a camping chair for extra seating.** Often the brewery has food trucks or you can bring in your own food. Bonus - You can bring your dog!

**💥 Join us THIS Saturday and EVERY Saturday!** **💥 At Columbus’ Hottest New Salsa Venue!** **.** Lincoln Street Salsa THIS Saturday and EVERY Saturday! 8 pm – 1 am **.** **💥 Gorgeously Renovated Studio!** **💥 Free Parking!** **💥 BYOB!** **💥 Easy Access from Highway!** **.** Lincoln Street Salsa 1717 Brice Rd Reynoldsburg, Ohio 43215 **.** **ENTRANCE IS ON THE NORTH SIDE OF THE BUILDING** **Behind Anthony’s Pharmacy!** **.** **PLEASE SHARE and help get the word out!** **.** **🟣 Salsa, Bachata, and Merengue Dancing!** **.** **🟣** 8:00 pm – 8:30 pm **𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻** **.** **🟣** 8:30 pm – 9:30 pm **𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 Class!** **.** **🟣** 9:30 pm – 1 am **𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗣𝗮𝗿𝘁𝘆!** **.** **✅ Questions?** **Visit [LincolnStreetSalsa.com](https://columbussalsadancing.com/)** Or Text Todd: 614-774-8146 **.** **✅ No Experience Necessary!** **✅ No Partner Required!** **✅ Plenty of People to Dance With!** **.** **✅ $15 Cash / $16 Card** **✅ College Students $5 Off with Valid ID!** **✅ BYOB** **✅ Age 18+** **.** **✅ Lincoln Street Salsa is the perfect place for…** **.** **👉 Learning to Dance** **👉** Social Dancing **👉 Birthday Celebration** **👉** Bachelorette Parties **👉 Girl’s Night Out** **👉 Date Night** **👉** Getting Fit / Burning Calories **👉 Meeting New People** **👉** Having Fun, Fun, Fun! **.** ✅ **Questions?** Visit [LincolnStreetSalsa.com](https://columbussalsadancing.com/ "https://columbussalsadancing.com/") Or Text Todd: 614-774-8146 .