Music Therapy

### 🌿 Atelier – Reprise de confiance en soi ( femmes) Cet atelier propose un espace bienveillant et sécurisant dédié à la reconnexion à soi et au renforcement de la confiance en soi. Les séances s’appuient sur : * la respiration * des mouvements accessibles à toutes * la perception corporelle * des temps de recentrage Le tout dans une approche douce, progressive et respectueuse du rythme de chacune. Ces ateliers visent à : * développer la conscience du corps et l’ancrage * renforcer la confiance en soi * favoriser le lâcher-prise et l’expression de soi Il s’agit d’un accompagnement **non thérapeutique**, qui encourage : * l’autonomie * la réappropriation du corps * le plaisir de se déployer dans l’espace **Petit groupe de 10 participantes maximum** afin de garantir un accompagnement de qualité. INSCRIPTION: http://urlr.me/x3ZTJs

CE SAMEDI : on accueille le groupe **Starlight** → Des reprises pop & rock des années 80 & 90. ​De **Queen** à **U2** en passant par **Oasis.** ​​Chaque samedi, le Comptoir se transforme en un lieu à part : lumières douces, assiettes soignées, verre à la main, conversations qui s’installent… et des musiciens en live pour accompagner la soirée. ​​Un moment pour ralentir, se retrouver, savourer. Bonne cuisine, bonnes ondes, bonne compagnie. Un endroit où l’on reste parce qu’on s’y sent bien, tout simplement. ​Ce samedi, on accueille **Starlight**, un groupe pop/rock énergique, pour un concert intimiste dans l’atmosphère chaleureuse du lieu. **LIVE PUB SESSION - Chaque samedi** ​​**Samedi 18 avril — 20h → minuit** 📍 Le Comptoir Avalon — La Villette, Paris 19e ​​🎟️ **Entrée libre — Réservation conseillée** 👉 *Ouvert à tous — invite tes amis* ​​Notre instagram : [https://www.instagram.com/lecomptoiravalon/](https://www.instagram.com/lecomptoiravalon/)

### 🧘‍♀️ **Cours de Yoga – Équilibre, Souplesse & Sérénité** Rejoins nous pour un moment de détente et de reconnexion à soi à travers le yoga. Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), ce cours est conçu pour t’offrir un espace bienveillant où tu peux respirer, bouger et te recentrer. 🌿 **Ce que tu vas vivre :** * Des postures accessibles à tous niveaux * Des exercices de respiration (pranayama) pour apaiser le mental * Une relaxation guidée en fin de séance * Une ambiance chaleureuse et sans jugement 📍 **Lieu** : ESPACE BALARD, 354 rue Lecourbe Paris15, à l'interieur du centre commercial du grand Pavois 🕒 **Horaire** : tous les Samedi 9h15 - 10h15 💶 **Tarif** : 22€ 🧘‍♂️ **À apporter** : bouteille d’eau, tenue confortable *** **Pourquoi participer ?** Parce que le yoga, c’est bien plus qu’un sport : c’est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à cultiver la paix intérieure. ***

**Fusion Stand-up #3 : l’humour sans frontières au cœur de Paris !** La troisième édition de ce grand moment d’humour arrive très vite à Châtelet ! Un spectacle de stand-up **100 % en français**, réunissant des humoristes **made in Asia** et made in France Sur scène, ils partagent leurs histoires, leurs différences, leur lien avec le bouddhisme, les clichés qu’ils subissent au quotidien, leur vie de couple mixte ou leurs voyages… Des parcours différents, des regards uniques, mais un point commun : **faire rire en parlant d’anecdotes multiculturelles** Du stand-up vivant, sincère et inattendu Une après midi bienveillante et conviviale sans filtre, mais toujours avec humour Après le spectacle, vous êtes invités à rester pour échanger librement avec les artistes autour d’un verre. Et pour cette 3e édition, prolongez la soirée autour d’une fondue / hotpot avec une offre spéciale réservée au public du spectacle ! *** ### Informations pratiques Samedi 18 avril 16h – 18h Fondue Zhangge 43 Bd de Sébastopol, 75001 Paris Billet : 15 € *(boisson incluse)* Places limitées Réservation sur Billetweb obligatoire: https://www.billetweb.fr/fusion-stand-up-3 ### **Alors on vous attend pour cette nouvelle aprem Fusion Stand up à Paris pleine d’énergie, de rires et de rencontres**

Apprivoiser le trac grâce aux méthodes du comédien, c'est ce qu'on te propose ici ! **Atelier de 2h45** de prise de parole en public. **3 à 5 participants maximum**. **Règlement** du montant (**25€**) via le lien Weezevent de notre billetterie en sélectionnant **"Atelier du matin"** : [RÉSERVATION](https://my.weezevent.com/billetterie-ateliers-parlez) **ATTENTION : L'INSCRIPTION SUR MEETUP NE SUFFIT PAS À GARANTIR VOTRE PLACE, SEUL LE PAIEMENT EN LIGNE VALIDE VOTRE PARTICIPATION.** Lieu : **Paris 75001** **Objectifs :** * Cerner le **fonctionnement du stress** pour mieux l’appréhender * Définir sa **boîte à outils « anti-trac »** en s’inspirant des comédiens * Mettre en pratique à travers des **exercices issus du théâtre** **Programme :** 1. ⁠Échanges **ludiques** 2. **⁠**Comprendre **l’utilité du stress** pour mieux **l’appréhender** 3. Les **outils** du comédien pour **apprivoiser le trac** 4. ⁠**Exercice d’improvisation** : parler autour d’un sujet tiré au sort 5. **Exercice préparé** : prendre la parole en utilisant sa **boîte à outils « anti-trac »** 6. ⁠Débriefing et **feedback individualisé** Cet atelier sera géré non pas par un mais par **deux coachs** ! Ceci afin d'assurer une **prise en charge** **complète et de qualité**. **NOUVEAU !** **FORMULE JOURNÉE COMPLÈTE :** * **Matin** (10h à 13h) : Atelier **GÉRER SON TRAC -> 25€** * **Après-midi** (14h à 17h) : Atelier **FONDAMENTAUX -> 25€** (cf. événements sur le groupe : [Atelier Fondamentaux 18/04](https://www.meetup.com/parlez-en-public-et-sans-crainte/events/313865553/?slug=parlez-en-public-et-sans-crainte&eventId=313865553&isFirstPublish=true)) **FORFAIT DEUX ATELIERS : 40€ AU LIEU DE 50€ !** Inscription via le lien Weezevent de notre billetterie en sélectionnant **"Journée complète"** -> [RÉSERVATION](https://my.weezevent.com/billetterie-ateliers-parlez) Nous vous recevons dans un **cadre bienveillant** dans lequel vous prendrez du **plaisir** à prendre la parole en public ! *N.B. : Remboursement automatique si évènement annulé, reprogrammé ou que le minimum de 3 participants n'est pas atteint.* Le numéro de Thibaut, si besoin : 06 60 54 04 56 À bientôt !

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** STUDIO BARETTO - 18 Rue du Moulin Joly 75011 Paris (entrée directement par la rue à gauche du n°18) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les samedis à 12h30 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Studio Baretto, assez tard pour faire la grasse mat' et assez tôt pour profiter de sa journée ! Une heure trente pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), focus sur une posture avancée, méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs See you there, Claire ♥ ★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **INFOS PRATIQUES** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ★ Début du cours 12h30. Ouverture des portes 12h15. Merci d'arriver minimum 5 minutes avant le début du cours ★ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ★ Réservations & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ★ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga

**FRENCH :** *Vous devez charger votre ordinateur et télécharger un logiciel de musique, je vous recommande FL studio ou Ableton.* L'évènement est divisé en 3 parties évolutives * Un cours pour les débutants ou confirmés Il s'agit d'un échange de technique. **Le premier cours sera axé autour du SAMPLING** Après le cours nous allons partir sur une contrainte créative. * La contrainte sera un sample, et de réaliser un son en 50min max. Les contraintes permettent d'éviter les paralysie artistiques. * La 3e partie est libre : écoute des compositions, débats, rigolades ! à la fin de chaques sessions les artistes présents peuvent sélectionner des compositions sur lesquelles is devront **ENGLISH :** *You need a charged computer and you should also download a music software . I recommend FL studio or Ableton* The event is in 3 parts * a cours for beginner or confirmed **around SAMPLING** then we will explore some creative contraint * with a sample you will have to create a song in 50min alone or with someone. * you decide what the 3rd part is : it can be cocktail,listening, debates it should only be good vibes! At the end of each session we will listen to your creations !

Bienvenue à tous ! La méditation du cœur est une technique simple et pratique. En quelques minutes, vous apprendrez à vous détendre véritablement et à ressentir la légèreté et la joie. Vous n'avez pas besoin de savoir comment méditer ni croire en un système ou une philosophie particulière. Venez et faîtes l'expérience. C'est tout ! A dimanche prochain !

Voici l'occasion rare d’entendre des voix très différentes de la littérature russophone contemporaine — du témoignage documentaire à la magie du réalisme et au body horror, en passant par la poésie, la prose et le conte. Concert poétique d'Alexandre Delphinov, Evguenia Lavut et Alexei Paperny. 🗓️ DIMANCHE 19 AVRIL de 21H à 23H 📍 58 rue Richer 75009 Paris 🔴 entrée = 1 boisson 🌐 visitez www.thedissidentclub.org pour plus d’informations

Cette formule s’adresse aux personnes de tous niveaux qui souhaitent retrouver leur énergie profonde dans une ambiance ludique et conviviale, hors jugement, performance et perfection. **JOUR :** 2 fois par mois **HORAIRE :** 17h00 -18h30 **ADRESSE :** Centre de danse du Marais, 41 rue du Temple, 75004 Paris **SALLE :** 1er étage salle Ravel (demandez à l'accueil) **ÉQUIPEMENT :** une tenue de sport. Tapis yoga fournit sur place. **PRIX :** **20 € unité** **INSCRIPTION** Venez directement 06 81 02 18 20 cie.tristanedelman@gmail.com **Description du cours de l'art des 3 Mouvements** Pratique inventée à partir du yoga, feldenkrais, pilates, qi-quong, arts martiaux asiatiques, brésiliens et européens, ainsi que des danses du monde et de l'improvisation libre. Déroulement : 1. Exercices énergétiques de remise en forme : échauffement progressif qui prend en compte le corps de la personne dans sa totalité. 2. Arts martiaux : expérimentation du rapport à l'autre, aux distances et aux contacts. 3. Danses traditionnelles : découverte des danses du monde (Inde, Afrique, Brésil, Océanie).

Hello Oui, c'est vendredi et je vous parle de dimanche — j'assume totalement ! 😄 J'ai envie qu'on se retrouve cette semaine pour une première vraie rencontre autour du **Love Lab** : un moment convivial, un peu de jeu, beaucoup d'authenticité… et une belle occasion de mettre des visages sur des prénoms. On se retrouve au **bar de l'Échiquier**, un endroit que j'aime beaucoup, dans une atmosphère chaleureuse et sans chichis. Pas besoin de préparer quoi que ce soit. Juste venir comme vous êtes. 🙂 À dimanche j'espère — et si ce n'est pas cette fois, ça sera une autre fois. 💛 *Michèle* *** Sonnet 4.6

🍩🍰 Let's have a weekly deep talk in an intimate Parisian café, share a drink and have a good time with like-minded, lovely and chill people. 🥂☕ We're here to sip life in a childish, simple and non-serious way. 🙃 When was the last time you had a meaningful conversation? Or deepened your relationship with someone in your life? It's not easy to have a deep conversation. While small talk, which is typically casual and light-hearted, can help break the ice, it may not necessarily help you form a deep, emotional connection with someone. Whether it's with your friends, family, colleagues or romantic partners, having meaningful conversations is important for creating strong bonds. "Meaningful conversations help us understand ourselves and those around us better. They involve sharing important aspects of ourselves and actively listening, validating and connecting with others." We believe that a happy and healthy life is built on beautiful relationships and that loneliness kills us. That's it. It's not the number of friends that counts, it's the quality of the relationship. ✅ This group is adressed to : ● People who want to build deep, genuine and caring relationships in a small group that looks the same, where they feel comfortable and emotionally safe to talk emotionally and get intimate about anything in their lives. ● Simple, loving, kind, hyper/sensitive and lovely people who spend a lot of time in their bubble thinking about the meaning of life, passionate about personal development, philosophy, meaningful conversations, debates .... ⛔ Please don't subscribe if : ● You don't see yourself in the group's aims and beliefs. ● You're travelling for a short period of time and don't live or intend to live in Paris. ● You are not sure if you will be able to come, please update your status to allow others on the waiting list to join. An absence without notice will result in an irrevocable ban. Progress : ● ❗ For reservations, I'll send you a private Meetup message at least 5 hours before the meeting to confirm your reservation. If I don't receive a reply 2 hours before the meeting, I will send you a second message to let you know that you will be replaced by someone on the waitlist. ● 💚 We keep the session small, cosy and relaxed in a quiet place, prioritising regularity to encourage intimacy, connection, listening and speaking. (\~ 5/6 people) ● 🔖 On arrival, if you feel comfortable, you will be suggested to choose and associate several drawn Feelings and Needs cards to express how you really feel at the moment, to talk about ourselves and communicate effectively. ● 📝 The best way to make progress is to make the conversation easy and natural, with everyone making an effort to suggest and write down what you want to talk about. You can write down your favourite topics/questions before the meeting. The meeting is participative and invite everyone if you feel comfortable being a leader and a power of suggestion. Anyway, to keep the meeting running smoothly, I'll animate the meeting to make sure the conversation doesn't get wild or boring and I wouldn't hesitate to reframe people. In case of lack of inspiration we have a lot of deep conversation question card game which can help to find interesting questions. ● 🍕 (Not compulsory) After the meeting we can finish in a nearby restaurant for those who wish to relax or continue our conversation. Advice for a good moment : ● Leave your ego and mask at home, we are not here to impress anyone but to be ourselves with our strength, weakness, pride and shame. Come with an open/deep/emotional/complex thought and vulnerability. ● Ask open-ended questions and invite the other person to describe what a situation was like for them or how they felt. ● Don't hesitate to be vulnerable and share information about yourself if needed. Consider sharing personal information first to gain the other person's trust. ● Adopt an attitude of curiosity and genuine interest in what the other person is saying. Be thoughtful and try to put yourself in the other person's shoes so that you can see things from their perspective. Be truthful, caring and honest. ● Listen actively and ask follow-up questions. ● Be empathetic and offer emotional validation so that they feel seen and heard. It is forbidden to judge, but try to understand. ● ⏱ Be aware of your speaking time for Equally Speak. ● 🤫 Be aware never to provoke political or religious ideologies, but to accept differences of belief. Advice on non-violent communication can be given in the meeting to learn not to unintentionally hurt anyone when requested or needed. ● 🚨 Remember to maintain a safe, and benevolent environment. People who are considered to be disruptive, problematic or simply not in tune with the energy of the group will not be allowed to return. Finally, we're hug-friendly !!! 🤗

The Alliance is part of the Greater Central Ohio Chapter of the Barbershop Harmony Society. We are an all-voices chorus dedicated to providing an inclusive environment for all those who love to sing, regardless of their race, gender identity, sexual orientation or musical background. The Alliance is the first and only all-voices barbershop chorus in Central Ohio. **Who:** Anyone with a passion for singing at a high level. Previous barbershop chorus/quartet experience not required. **When:** The Alliance rehearses weekly on Thursdays from 7pm-10pm. **Where:** Lord Of Life Lutheran Church: 2480 W Dublin Granville Rd, Columbus, OH 43235 To become a full member of The Alliance, we welcome you to start by visiting us for a few rehearsals to experience the group and sing with us! Then, you may begin the 2-part audition process for membership: the assessement, and audition. We strive to make our auditions as stress-free as possible to help you let your best singing self shine.

**Hosted by Unity of Columbus \| Facilitated by Carisa Holmes\, EFT Practitioner** Join us for a powerful and uplifting workshop where you’ll be introduced to **Emotional Freedom Techniques (EFT), also known as tapping**—a simple, effective method that helps release stress, calm the mind, and restore emotional balance. In today’s fast-paced world, many of us carry tension, anxiety, and emotional blocks that impact our well-being. This interactive session will guide you through practical techniques you can use anytime to create a sense of peace and clarity.

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

**DINNER AND MUSIC**! Pubs, breweries, and American eateries often host local bands playing popular hits, country, or rock offering a nice ambiance for socializing and diverse food and drink menus. *Tonight we'll check out [TIPTON TAVERN](https://www.pizza-cottage.com/locations) (inside Pizza Cottage Lewis Center).* Family-friendly casual [pizzeria](https://www.pizza-cottage.com/menu) for pizzas plus salads, wings and subs. We'll meet in the bar area, where the live music is set up. You're welcome to stay late, if you like. *Tonight's band:* Shucking Bubba Acoustic! **Live music starts at 6pm**.

Join Neurospicy Columbus at the Stauff's for coffee and then a stroll through the Book Loft nearby! This will be a friendly chat for like minded individuals with Autism and/or ADHD (or somewhere on the Neurodiverse Spectra).

We are recruiting new group leaders for virtual men's groups! Our primary groups are outdoor movement groups, but we are launching virtual groups for the state of Ohio and beyond and the groups will move outside in the spring, creating room for men's groups, women's groups and coed groups all over the country. Read below to learn about our groups and click the links at the bottom to apply. ### **What is an Outdoor Empowerment Group?** Our Outdoor Movement & Community Empowerment Groups are simple, guided experiences designed to help people reconnect with nature, themselves, and others. We combine some form of movement (hike, walk, run, bike, yoga, workout) and meaningful conversation within a simple community circle to create a space where individuals can support each other while prioritizing mental and physical well-being. Whether you’re seeking stress relief, personal growth, or community, our groups offer everyone a unique and welcoming environment. ## **Why Join?** * **Improve Mental & Physical Well-Being** – Movement, nature, and supportive conversations reduce stress and promote balance. * **Feel Less Alone** – Build genuine connections with like-minded people in a safe, welcoming space. * **Gain Clarity & Perspective** – Step outside daily routines and into a space designed for personal growth and reflection. ## **The Ideal Group Leader** The ideal group leader * Has a born-in passion for mental health, movement, connecting with nature and building community. * Has 5 extra hours per week to dedicate to a meaningful cause for at least one year. Yes, you can leave any organization at any time and we can also ask you to leave, but we are building with legacy in mind and we need people who can commit and be ALL IN on this mission to build with us. * Is independently financially stable with the ability to volunteer with no expectation of pay. This is a deeply beautiful journey of service that all participants commit to at Speak Your Mind. * An ability to manage groups with high emotional intelligence and desire for human connection. * An ability to self-motivate and market/promote their group on Facebook and other social platforms. * Nature informed therapy or clinical therapists/psychologists a plus. ## **Our Impact**  Since launching, we have helped thousands find support, connection, and healing through our Outdoor Movement Groups. 100% of participants surveyed have reported: * A noticeable improvement in mental clarity and emotional well-being. * An increase in social connection and a sense of belonging. * Said they would return again. We believe mental health should be accessible, community-driven, and rooted in nature. Join us and take the first step toward a more connected, grounded, and supported version of yourself. ### **Why Our Groups are Donation-Based** Our Outdoor Movement Groups are made possible through a donation-based model. This approach allows us to keep our events accessible to everyone, regardless of financial circumstances, while also ensuring that we can continue expanding our reach. It’s a great way to pay it forward and support the growth of this beautiful mission! Every contribution helps us: * **Cover Essential Costs** – Donations allow us to pay essential legal, marketing, insurance, and admin costs as well as nourish the important people who run the organization. * **Grow Our Mission** – With your support, we can bring these healing experiences to thousands more people in the future and execute our long term plan to expand across the USA, affecting up to 500,000 people per year. By choosing to contribute, you’re not just leading an event—you’re helping build a mental health movement that supports long-term well-being and connection for all during a severe mental health epidemic. ## **Come Join Us!** We’d love to have you be part of this growing community of people prioritizing their mental health, movement, and connection. 🔹 **Visit Our Website to Learn More:** https://speakyourmind.men/joinusoutside 🔹 **Apply Here to Lead Your Own Group!** – https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application 🔹 **Support the mission**: If you resonate with the mission and want to support, feel free to join a group before applying or donate to help us reach our goals to help more people! You can donate here: https://secure.givelively.org/donate/angels-for-angels/speak-your-mind Please text Mario with any questions: (808) 855-8831