Women's Fitness 40 and Over

👋🏻 Hi everyone! I'm here with some exciting news. I'm launching a social project to connect people so we can grow together! ✨ The main idea: We meet in cozy spots with tasty food (different ones each time) to discuss interesting topics in English. Discussion topics: • Psychology • Philosophy • Relationships • Biology • History • Sociology • Science • Technology • Politics • Business • Finance 🗺️ How the meetups work: Stage 1. The Gathering. Usually at 5:00 PM in a park or city center. Stage 2. The Move. We walk together to a chosen cafe or restaurant. Stage 3. The Discussion. We pick a topic to kickstart the conversation. Stage 4. The Wrap-up. Around 8:00 PM, we start winding down and heading home. (Duration: \~3 hours) \* For those who are shy: In my experience, 80% of the tension and nervousness usually fades away within the first 15 minutes of conversation. 💌 Come join us!

**Riesgos legales de usar Inteligencia Artificial en tu sitio web: lo que nadie te está diciendo** El uso de Inteligencia Artificial se ha integrado rápidamente en el desarrollo web, el marketing digital y la gestión de contenidos, especialmente en entornos como WordPress. Sin embargo, detrás de su aparente facilidad y eficiencia, existen riesgos legales que muchas personas desconocen y que pueden generar consecuencias importantes para negocios, desarrolladores y creadores de contenido. Esta charla aborda de forma clara, práctica y accesible los principales riesgos jurídicos asociados al uso de IA en sitios web, con un enfoque aplicado a la realidad de Costa Rica y el entorno digital global. Se analizarán aspectos clave como la protección de datos personales, el uso de cookies, formularios y bases de datos de usuarios, así como la necesidad de contar con políticas de privacidad adecuadas que realmente protejan al negocio y no se limiten a cumplir formalidades. También se explorarán los retos en materia de propiedad intelectual, incluyendo el uso de contenido generado por IA, derechos de autor en temas y plugins, implicaciones de licencias como la GPL y el uso de recursos de terceros como imágenes, tipografías y materiales digitales. Además, se brindarán criterios prácticos para identificar riesgos, evitar errores comunes y tomar decisiones informadas al integrar herramientas de inteligencia artificial en proyectos digitales. Esta ponencia tiene como objetivo cambiar la forma en que se percibe la IA: no solo como una herramienta poderosa, sino como un elemento que requiere un uso consciente, responsable y jurídicamente seguro. Al finalizar, los participantes tendrán una visión clara de los riesgos legales existentes y de las acciones concretas que pueden implementar para proteger sus proyectos digitales.

Próximamente...

We'll get in around 4 miles at Three Creeks Metro Parks, primarily natural trails. 17-18 minute miles, no one left behind, and faster walkers are free to lead out. Optional lunch after! If you're joining for hiking all the metro parks, this is the sixth one!

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Hi ladies. Let's hike the edward thomas trail, lake trail , spring creek and a short walk on the multi purpose trail. This is one large loop . Wear your shoe of choice. Meet in the Maple Grove Picnic area. 4.2 miles in length .

Hike approx 4.0 miles at approx. 17 minute mile pace. Meet in front of the Nature Center.

Hi Ladies , Let's Hike Blendon Woods Metro Park . We will meet at the nature center parking lot. Hiking about 4 miles completing the blendon woods loop and the sugarbush trail . Wear appropriate footwear and bring water for hydration .

Join us for the first gathering of The Pause Collective — a supportive meetup for neurodivergent women navigating perimenopause, menopause, burnout, overwhelm, and life transitions. This will be a relaxed, low-pressure coffee shop meetup focused on connection and conversation. No need to prepare anything. No pressure to share. Come as you are. We’ll spend time getting to know each other, talking about what brought us here, and exploring what kind of community we’d like to create together. This space is neurodivergent-affirming, self-diagnosis-friendly, and supportive of different communication styles and energy levels.