Plogging Barceloneta - NO MORE PLASTIC - FREE

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Hola,

los Sunrise Runners y Barcelona Plogging unen sus fuerzas para concienciar a la gente sobre la protección de nuestras playas y mares y así incentivar el cuidado medioambiental.

Según WWF: "el Mediterráneo posee el 7% de los microplásticos globales ... el 95% de los residuos que flotan en el Mediterráneo son plásticos ... procedentes principalmente de Turquía y España ".

Estais tod@s invitados a correr o caminar con nosotros y recoger el plástico o otros residuos que encontraréis en vuestro camino.

Traer vuestros guantes (de cocina por ejemplo) y os pasaremos bolsas biodegradables para la recogida. Algunos irán a caminar o correr como siempre, otros harán plogging para calentarse (10-15 minutos) y otros dedicaran todo la sesión al plogging.

¿Donde?

Quedamos delante del Buenas Migas de Barceloneta a las 07h30.

¿Cuanto corremos?
Vamos a correr o caminar entre 5 y 10 K dependiendo del estado de forma y disponibilidad de los participantes. En general nos dividimos en 2 o 3 gupos con diferentes ritmos: los que caminan, los que corren con una velocidad lenta (7 -7,30 min por km) , media (5,30-6min por km), alta (4,3 -5 mon por km).

¿Cual es el nivel necesario?
La actividad es gratuita y abierta a corredores y caminantes de todos los niveles.

¿Y despuès de correr?

Con los que no tienen prisa podemos ir a desayunar juntos después.

Hasta pronto!

IMPORTANTE: llegar puntual, empezamos a correr a las 07h38.

MÁS INFO:
Sobre los Sunrise Runners:
Facebook: https://www.facebook.com/groups/sunrise.runners.club.barcelona/about/
Instagram: https://www.instagram.com/sunriserunnersclub/

Sobre Barcelona Plogging:
Facebook: https://www.facebook.com/groups/1518453794950618/
Instagram: https://www.instagram.com/barcelona_plogging/

Hello,

#What we do?
The Sunrise Runners and Barcelona Plogging are joining forces to raise awareness for the protection of our beaches and seas and thus encourage environmental care.

According to WWF: "the ”mediterranean holds 7% of global microplastics...95% of waste floating in the mediterranean is plastics.. mostly coming from Turkey and Spain”.

You are all invited to run or walk with us and pick up the plastic or other waste that you will find on your way.

Bring your gloves (kitchen gloves for example) and we will provide you with biodegradable bags for collecting. Some will go for a walk or run as usual, others will just go plogging as a warm up (10-15 minutes) and others will dedicate the entire session to plogging.

#Where?

We'll meet in front of the Buenas Migas Barceloneta at 7:30am.

#How much do we run?
We will run or walk between 5 and 10 K depending on the physical shape and availability of the participants. In general we divide ourselves into 2 or 3 groups with different pace: those walking, those running at a slow pace (7 -7.30 min per km), medium (5.30-6min per km), high (4, 3 -5 mon per km).

#What is the required level?
The activity is free and open to runners and walkers of all levels.

#And after running?

With those who are not in a hurry we can go for a delicious breakfast together.

See you soon!

IMPORTANT: arrive on time, we start running at 7:38Am.