What we're about

🏃🏻‍♀️¿QUIÉN SE APUNTA PARA IR A CORRER O CAMINAR POR LA MAÑANA EN BARCELONA?🏃🏾 Empezar el día con el amanecer y hacer ejercicio en buena compañía es LO MÁS. Quedamos por la mañana en la playa o en los parques de Barcelona y vamos a correr o caminar junt@s.

🇬🇧(See English translation below)

Este grupo está abierto a corredores principiantes y avanzados, así como a quienes prefieran caminar.

Casi todas las actividades de Yepalo Sunrise Runners son gratis.

🌅La historia de YEPALO Sunrise Runners🌅

“Quien pierda esta apuesta, se tiene que apuntar a un triatlón”.
Moshe perdió y así empezó todo, en el 2016. Tuvo que empezar a entrenarse. Se puso como reto ir a correr a la playa para ver el amanecer en el mar. Intentó quedar a las 7 de la mañana con sus amigos para ir a correr con ellos, pero todos se quedaban en su cama (y él también). Crear este grupo y publicar sus salidas fue su forma de comprometerse y de asegurarse de que, sí o sí, iba a ir a correr.

Desde entonces son much@s l@s Sunrise Runners (y l@s walkers) que se han sumado al reto. A la rutina de ir a correr, se añadieron el chapuzón en el mar después de correr y el desayuno tod@s juntos.

El grupo está formado por locales y expatriados de todo el mundo. Somos muchos organizadores (David, Laura, Enni, Lisandro, Gaétane, Priscila, Shannon, Brett…) y cada semana se apuntan nuev@s corredores.

🎥Si quieres hacerte una idea de la onda del grupo, ¡mírate este video!:🎥 https://www.youtube.com/watch?v=Ol5tu3Qpod4

A veces organizamos también sesiones de Rancing (Running and Dancing) y algún Run & Brunch.

Laura, una de nuestras organizadoras, es la creadora de la bonita iniciativa “Corremos todos juntos”, que desde hace varios años reúne a corredores invidentes y guías: si te apetece participar a sus salidas ponte en contacto con ella (WhatsApp +34 661 292 108 - Instagram @corremos_todos_juntos). Te explicarán cómo guiar a la persona invidente antes de comenzar.

🤠Los demás grupos de Yepalo🤠

En Yepalo nos gusta disfrutar de la naturaleza en buena compañía: además de correr y caminar por el mar y los parques de Barcelona, también nos encanta ir más allá y explorar otras actividades y entornos naturales fuera de la ciudad (siempre con guías titulados). Si te llama, échale un vistazo a nuestros otros grupos:

👣Yepalo Hiking (https://www.meetup.com/yepalo-hiking-senderismo-barcelona/): senderismo, caminatas conscientes con yoga y otras actividades suaves en la naturaleza (kayak, stand up paddle).

🧗🏼‍♀️Yepalo outdoor adventures (https://www.meetup.com/yepalo-outdoor-adventures-canyoning-barranquismo-via-ferrata/): vía ferrata, barranquismo, escalada, rafting, coasteering, parapente y otras actividades al aire libre con algo adrenalina.

📱¡Júntate a nosotr@s y síguenos en las redes!📱

Facebook (https://www.facebook.com/yepalobcn/)

Instagram: @yepalobcn (https://www.instagram.com/yepalobcn/)

Youtube (https://www.youtube.com/c/Yepalo)

Y si quieres correr en otros horarios o barrios, ¡no dudes en contactar con el organizador para planificar otras salidas!

Un abrazo
El equipo Yepalo
www.yepalo.com (https://es.yepalo.com/)

Contacto: Moshe +34 699 444 539

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ENGLISH

🏃🏻‍♀️Who’s up for a morning run or walk in Barcelona?🏃🏾

There is nothing like starting the day at sunrise and exercising in good company. We meet in the morning on the beach or in the parks of Barcelona and go for a run (or walk) together.

This group is open to both beginners and advanced runners, as well as those who prefer to walk.

Almost all Yepalo Sunrise Runners activities are for free.

🌅The story of YEPALO Sunrise Runners🌅

"Whoever loses this bet has to sign up for a triathlon."

Moshe lost and that's how it all started, back in 2016. He had to start training so he challenged himself to go running to the beach to see the sun rise over the sea. He called up his friends to meet at 7:00AM to go for a run, but they all stayed in bed (and so did he). Creating this group and posting his outings was his way of committing to himself and making sure, a 100% sure that he would go out for a run.

Since then, many Sunrise Runners (and walkers) have joined. Now the routine of going for a run is followed by a splash in the sea after running and having a yummy breakfast together.

The group is made up of locals and expats from all over the world. We are many organizers (David, Laura, Enni, Lisandro, Gaétane, Priscila, Shannon, Brett…) and new runners sign up every week.

🎥If you want to get an idea about the group's vibe, watch this video:🎥 https://www.youtube.com/watch?v=Ol5tu3Qpod4

Occasionally, we also organize Rancing (Running and Dancing) sessions and some Run & Brunches. Laura, one of our organizers, is also the creator of the kind initiative "We run all together", which has brought together blind runners and guides for several years now: if you want to join them, contact her (WhatsApp +34 661 292 108 - Instagram @corremos_todos_juntos). You’ll be told how to guide the blind person before starting.

🤠The other Yepalo groups🤠

At Yepalo, we like to enjoy nature in good company: in addition to running and walking by the beach and through the parks of Barcelona, we also love to go further away and explore other activities and natural environments outside the city (with professional guides). If you’re feeling adventurous, take a look at our other groups:

👣Yepalo Hiking (https://www.meetup.com/yepalo-hiking-senderismo-barcelona/) : hiking, conscious walks with yoga and other gentle activities in nature (kayak, stand up paddle).

🧗🏼‍♀️Yepalo outdoor adventures (https://www.meetup.com/yepalo-outdoor-adventures-canyoning-barranquismo-via-ferrata/): via ferrata, canyoning, climbing, rafting, coasteering, paragliding and other outdoor activities with some adrenaline.

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Instagram: @yepalobcn (https://www.instagram.com/yepalobcn/)

Youtube (https://www.youtube.com/c/Yepalo)

And if you want to run at other times or in other areas, don't hesitate to contact the organizer to plan other outings!

Take care,

The Yepalo team

www.yepalo.com (http://www.yepalo.com/)

Contact: Moshe +34 699 444 539

Upcoming events (4+)

Sunrise running / walking Barceloneta – all levels - Free

Needs a location

View English version below

Hola, ¿Quién se anima a correr o caminar en Barceloneta mientras el sol nace?

#¿Qué hacemos?
Quedamos delante de Buenas Migas de Barceloneta. Después de un breve calentamiento, unos salimos a correr y otros van a caminar. Todos, nos reunimos al final para charlar mientras algunos aprovechan de un buen chapuzón en el mar (opcional - traer bañador y toalla si os animáis). Con los que no tienen prisa vamos a tomar un café/desayuno después.

#¿Qué nivel necesitas?
Ninguno, no importa si lo que te gusta es caminar, si estas empezando en el mundo del running o si eres un(a) campeón(a), estas bienvenid@. En general, somos entre 10 y 25 personas. Nos reunimos al principio y al final de la actividad, pero nos dividimos en 3 o 4 grupos más pequeños en función de nuestros ritmos y de las distancias que queremos hacer.

Los que caminan, los que corren tranquilamente (6 - 7,30 min por km), a ritmo medio (5 - 6min por km), y los que quieren ir más rápido (4 - 5 min por km).

#¿Precio? La actividad es gratuita. Si quieres puedes comprar una camiseta del grupo para 12€. Avisarme cuando te apuntas.

#¿Sabías que organizamos salidas a la naturaleza con guías profesionales? Descubre nuestros otros grupos: YEPALO HIKING (senderismo) ​https://bit.ly/38Tndil​ y YEPALO OUTDOOR ADVENTURES (deportes de aventura) ​https://bit.ly/2IPsyw8​.

Hasta pronto!
IMPORTANTE: empezamos el calentamiento a las 07h30 delante de Buenas Migas y salimos a correr/caminar a las 07h38.

Hi,
Who’s in for a Sunrise run or walk in Barceloneta?

#What do we do?
After a short warm-up, some of us go running and the others go for a walk. We all meet again at the end to chat while some of us enjoy a refreshing splash in the sea (optional - bring a swimsuit and towel if you’re in). For those who are not in a hurry, we then go to have a coffee / breakfast close by.

#What level of running/walking is required?
None, it does not matter if what you like is walking, if you are a beginner runner or if you are a champion, you are welcome, and you won’t get lost. In general, we are between 10 and 25 people. We meet at the beginning and at the end of the activity, but we divide ourselves into 3 or 4 smaller groups according to our pace and the distances we want to run/walk. Those who walk, the “tranquilo” runners (6 - 7.30 min per km), those who go at a medium pace (5 - 6min per km), and those who want to run faster (4 - 5 min per km).

#Price? The activity is free. If you want you can buy a running t-shirt of the group for 12 euros. Just let us know when you sign in.

#Did you know we organize guided trips and activities in nature? Check out our other groups: YEPALO HIKING ​https://bit.ly/38Tndil​ and YEPALO OUTDOORADVENTURES (adrenalin sports) ​https://bit.ly/2IPsyw8​

See you soon!

#IMPORTANT: we start the warm-up at 07:30 and start to run/ walk at 07:38. Be on time😊

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#¿Qué hacemos?
Quedamos delante de Buenas Migas de Barceloneta. Después de un breve calentamiento, unos salimos a correr y otros van a caminar. Todos, nos reunimos al final para charlar mientras algunos aprovechan de un buen chapuzón en el mar (opcional - traer bañador y toalla si os animáis). Con los que no tienen prisa vamos a tomar un café/desayuno después.

#¿Qué nivel necesitas?
Ninguno, no importa si lo que te gusta es caminar, si estas empezando en el mundo del running o si eres un(a) campeón(a), estas bienvenid@. En general, somos entre 10 y 25 personas. Nos reunimos al principio y al final de la actividad, pero nos dividimos en 3 o 4 grupos más pequeños en función de nuestros ritmos y de las distancias que queremos hacer.

Los que caminan, los que corren tranquilamente (6 - 7,30 min por km), a ritmo medio (5 - 6min por km), y los que quieren ir más rápido (4 - 5 min por km).

#¿Precio? La actividad es gratuita. Si quieres puedes comprar una camiseta del grupo para 12€. Avisarme cuando te apuntas.

#¿Sabías que organizamos salidas a la naturaleza con guías profesionales? Descubre nuestros otros grupos: YEPALO HIKING (senderismo) ​https://bit.ly/38Tndil​ y YEPALO OUTDOOR ADVENTURES (deportes de aventura) ​https://bit.ly/2IPsyw8​.

Hasta pronto!
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#What do we do?
After a short warm-up, some of us go running and the others go for a walk. We all meet again at the end to chat while some of us enjoy a refreshing splash in the sea (optional - bring a swimsuit and towel if you’re in). For those who are not in a hurry, we then go to have a coffee / breakfast close by.

#What level of running/walking is required?
None, it does not matter if what you like is walking, if you are a beginner runner or if you are a champion, you are welcome, and you won’t get lost. In general, we are between 10 and 25 people. We meet at the beginning and at the end of the activity, but we divide ourselves into 3 or 4 smaller groups according to our pace and the distances we want to run/walk. Those who walk, the “tranquilo” runners (6 - 7.30 min per km), those who go at a medium pace (5 - 6min per km), and those who want to run faster (4 - 5 min per km).

#Price? The activity is free. If you want you can buy a running t-shirt of the group for 12 euros. Just let us know when you sign in.

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Quedamos delante de Buenas Migas de Barceloneta. Después de un breve calentamiento, unos salimos a correr y otros van a caminar. Todos, nos reunimos al final para charlar mientras algunos aprovechan de un buen chapuzón en el mar (opcional - traer bañador y toalla si os animáis). Con los que no tienen prisa vamos a tomar un café/desayuno después.

#¿Qué nivel necesitas?
Ninguno, no importa si lo que te gusta es caminar, si estas empezando en el mundo del running o si eres un(a) campeón(a), estas bienvenid@. En general, somos entre 10 y 25 personas. Nos reunimos al principio y al final de la actividad, pero nos dividimos en 3 o 4 grupos más pequeños en función de nuestros ritmos y de las distancias que queremos hacer.

Los que caminan, los que corren tranquilamente (6 - 7,30 min por km), a ritmo medio (5 - 6min por km), y los que quieren ir más rápido (4 - 5 min por km).

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None, it does not matter if what you like is walking, if you are a beginner runner or if you are a champion, you are welcome, and you won’t get lost. In general, we are between 10 and 25 people. We meet at the beginning and at the end of the activity, but we divide ourselves into 3 or 4 smaller groups according to our pace and the distances we want to run/walk. Those who walk, the “tranquilo” runners (6 - 7.30 min per km), those who go at a medium pace (5 - 6min per km), and those who want to run faster (4 - 5 min per km).

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Los que caminan, los que corren tranquilamente (6 - 7,30 min por km), a ritmo medio (5 - 6min por km), y los que quieren ir más rápido (4 - 5 min por km).

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#What level of running/walking is required?
None, it does not matter if what you like is walking, if you are a beginner runner or if you are a champion, you are welcome, and you won’t get lost. In general, we are between 10 and 25 people. We meet at the beginning and at the end of the activity, but we divide ourselves into 3 or 4 smaller groups according to our pace and the distances we want to run/walk. Those who walk, the “tranquilo” runners (6 - 7.30 min per km), those who go at a medium pace (5 - 6min per km), and those who want to run faster (4 - 5 min per km).

#Price? The activity is free. If you want you can buy a running t-shirt of the group for 12 euros. Just let us know when you sign in.

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