This class is Free! | Esta clase es Gratuita!
No previous experience is required. | No se requiere experiencia previa.
- La descripción en español se encuentra en la parte inferior -
This is a Beginner level Parkour class. People with more advanced level are also welcome to join! We adapt the exercises to the ablities of each individual.
In broad terms Parkour is about overcoming obstacles, both physically and mentally.
In this class you will learn and drill the fundamentals of Parkour. Each class will be a full body workout. We will work on strength, mobility, flexibility and endurance. We do this by running, jumping, climbing and balancing. The workouts take place in an urban environments: on flat ground with obstacles, walls, edges and railings.
Wear multiple layers of clothes so you can adjust as you get warmer/cool off.
Minimum age for this class is 18 years old.
We speak English and (basic) Spanish.
Wear comfortable clothes and sports shoes (thin sole is easier for balance), recommeded to bring water.
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Esta es una clase de parkour para principiantes. ¡Las personas con un nivel más avanzado también son bienvenidas! Adaptamos los ejercicios a las capacidades de cada persona.
En términos generales, el parkour consiste en superar obstáculos, tanto físicos como mentales.
En esta clase aprenderás y practicarás los fundamentos del parkour. Cada sesión será un entrenamiento de cuerpo completo. Trabajaremos la fuerza, la movilidad, la flexibilidad y la resistencia mediante ejercicios de carrera, salto, escalada y equilibrio. Los entrenamientos se realizan en entornos urbanos: en superficies planas con obstáculos, muros, bordes y barandillas.
Lleva varias capas de ropa para poder adaptarte a medida que entres en calor o te enfríes.
La edad mínima para participar en esta clase es de 18 años.
Hablamos inglés y español básico.
Lleva ropa cómoda y calzado deportivo; las suelas finas facilitan el equilibrio. También se recomienda llevar agua.
