De qué se trata
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Basado en mi práctica profesional como médico, psiquiatra y en casi 40 años y de una búsqueda personal que me llevó por un lado, a estudiar los materiales bibliográficos sobre Meditación y por otro lado, a explorar Oriente y visitar países donde la filosofía Budista es parte de la cultura cotidiana como en
Myanmar, Sri Lanka Laos, Tailandia, India, Camboya y Vietnam, haber meditado con maestros y monjes en diferentes países y a mi propia experiencia del estado meditativo, desarrollé una forma personal de transmitir esta experiencia de una forma práctica y fácil de entender.
Para aprender a meditar, no es necesario adherir a ninguna creencia, a ninguna religión, ni a una filosofía de vida particular. Todos pueden meditar.
Tampoco es requisito tener experiencia previa en meditación y aquellos que hayan practicado profundizarán mas sus propias vivencias.
La meditación, en el mundo Occidental, es reconocida como un gran aporte del mundo Oriental. La mayoría de las personas, aunque no hayan vivido la experiencia, consideran a la meditación como una práctica que ayuda a relajarse, a tranquilizar la mente y a bajar el stress.
Meditar desde la perspectiva psicológica, definitivamente ayuda a calmar las ansiedades, la angustia, los miedos, la culpa, los dolores psíquicos, los diálogos internos, ayuda en mejorar los trastornos del sueño y también permite interactuar con los problemas de una forma mas creativa.
Desde el punto de vista social, abre posibilidades de conexión con los demás de una forma mas amorosa pudiendo ver al otro como otro en toda su dimensión.
Desde la perspectiva de la salud física, ampliamente probado por trabajos científicos, produce mejoras en las enfermedades psicosomáticas, baja la presión arterial, disminuye los riesgos de infartos y produce un equilibrio fisiológico significativo.Más profundamente, meditar permite entender la realidad de una forma diferente, a través de la propia experiencia. Esta nueva visión al ser disruptiva con la comprensión ordinaria, abre expansivamente las posibilidadespersonales.Meditar, desarrolla la conciencia y produce un estado de enorme felicidad consecuencia de sentirse a uno mismo como parte de un todo, en el aquí y en el ahora.
Nos vemos en los Talleres
Metta (amor incondicional)
Dr. Daniel Forster
