Café Psycho: apprendre de soi et des autres

### Comment se déroule la rencontre ? ☕🧠

La participation est entièrement gratuite. Cependant, il faut prendre une consommation au café par respect pour nous avoir accueilli.

Le principe est simple : nous choisissons un sujet et prenons le temps de l’explorer ensemble, à travers nos expériences, nos réflexions et nos différents points de vue.

Ici, chacun parle à son rythme. On laisse à l’autre le temps d’aller au bout de sa pensée et on évite de lui couper la parole. Il n’y a aucune obligation de parler : écouter fait pleinement partie de l’expérience.

L’idée est aussi de laisser son ego à la maison. Nous ne sommes pas là pour avoir raison, plaire aux autres ou les convaincre, mais pour essayer de nous écouter réellement, d’être présents et de comprendre ce que chacun apporte à la discussion.

Nous sommes là pour explorer, pas pour trouver la réponse parfaite. On peut hésiter, changer d’avis, exprimer une idée maladroitement ou simplement se tromper — et ce n’est pas grave.

C’est justement en confrontant nos expériences avec curiosité et bienveillance que la discussion devient intéressante.

### 💬 Le sujet de la rencontre

La gestion des émotions

Qu'est ce qu'une émotion?
Pourquoi elle est en moi?
Que faire quand elle s'agite dans mon corps?
Dois-je la contrôler, la dompter ou l'accepter?
Puis-je changer ce que je ressens ou choisir l'émotion que je veux ressentir?
Existe t-il un moyen de devenir le maître de ses émotions, ou sommes-nous l'esclave de ce qu'on ressent?

Nous irons à l'exploration de ce sujet colossale à travers nos expériences personnelles, nous partagerons ce que nous utilisons dans la vie de tous les jours pour agir sur elles.

A très bientôt.
Mohamed